Un’introduzione al raffreddore comune e agli starnuti
Gli starnuti sono uno dei sintomi più comuni del raffreddore, e anche se generalmente non sono troppo dolorosi o dirompenti, possono essere fastidiosi. Se hai anche il mal di gola, tuttavia, gli starnuti possono essere piuttosto dolorosi.
Uno dei problemi dello starnuto è che può diffondere l’infezione a chi ti circonda. Se si starnutisce sulla mano, tutto ciò che si tocca dopo potrebbe essere coperto dal virus o dai batteri. Anche se ti copri la bocca, piccole particelle possono ancora fuoriuscire nell’aria, il che è particolarmente problematico sul posto di lavoro, in spazi pubblici affollati o sugli aerei dove l’aria fresca è limitata.
Cosa causa lo starnuto con un comune raffreddore?
Lo starnuto è causato quando le membrane mucose del naso si infiammano e si irritano. Questa infiammazione è una reazione naturale all’infezione e aiuta le cellule immunitarie a raggiungere più velocemente il sito dell’infezione.
Quando le membrane del naso diventano più infiammate e irritate, diventano anche più sensibili, quindi anche piccole quantità di polvere possono causare uno starnuto.
Quando si tratta di un’infezione come il comune raffreddore, il corpo rilascia istamina, che può anche innescare sintomi come gli starnuti.
Ci sono rimedi casalinghi per aiutarmi?
Mantenere i passaggi nasali puliti e chiari è un buon modo per ridurre gli starnuti. Puoi farlo usando un bagno di vapore – basta riempire una ciotola di acqua calda e fumante e respirare delicatamente. L’umidità aiuterà a ridurre l’irritazione, e il calore può allentare la congestione.
Tenere la casa libera da quanti più irritanti possibile aiuterà anche a ridurre gli starnuti. Passare regolarmente l’aspirapolvere e spolverare ridurrà la polvere e gli acari nell’aria, mentre passare a prodotti di pulizia ecologici ridurrà gli irritanti chimici nell’aria.
Che dire dei rimedi a base di erbe?
Per alleviare i sintomi generali del raffreddore, consigliamo Echinaforce, che contiene Echinacea fresca e aiuta a sostenere il sistema immunitario per combattere l’infezione.
Puoi anche usare uno spray nasale come Sinuforce per mantenere i passaggi nasali puliti e chiari. Sinuforce contiene una soluzione salina così come oli di menta piperita, eucalipto e mentolo per eliminare la congestione e lenire l’infiammazione e l’irritazione. Puoi usare questo spray nasale fino a 30 giorni, quindi è ottimo per gli starnuti e la congestione che persiste dopo che l’infezione iniziale si è spenta.
Quali medicine convenzionali posso usare?
Sfortunatamente non ci sono molti trattamenti convenzionali disponibili per gli starnuti!
Puoi provare un decongestionante come Sudafed per aiutare a sciogliere la congestione e mantenere il naso pulito. Fai solo attenzione al contenuto di paracetamolo, e assicurati di tenerne conto in qualsiasi altra medicina per il raffreddore o antidolorifico che stai prendendo.
Puoi anche comprare spray nasali a base chimica nelle farmacie e nei negozi di salute, ma di nuovo controlla il loro contenuto e le istruzioni – alcuni possono essere usati solo per un paio di giorni alla volta.