Panoramica dell’argomento

I gruppi di sostegno forniscono incoraggiamento quando hai deciso di smettere di fumare. I gruppi di sostegno possono:

• Aumentare le tue possibilità di successo.
• Tenerti motivato.
• Ti permettono di esprimere i tuoi sentimenti con altri che ti capiscono.
• Ti danno la speranza e la fiducia per smettere.
• Migliorano le tue capacità di far fronte alla situazione.
• Ti insegnano modi che hanno aiutato altri a smettere per sempre.
• Riducono i tuoi sentimenti di isolamento.
• Ti aiutano a rimanere in pista.

I gruppi di sostegno sono disponibili in molte comunità. Il tuo dipartimento sanitario locale potrebbe avere informazioni sui gruppi di sostegno nella tua zona. Controlla con il tuo medico, il tuo programma di assistenza per i dipendenti (EAP), la tua compagnia di assicurazione sanitaria, o un ospedale locale. Oppure puoi chiamare l’American Cancer Society al 1-800-227-2345.

Se un gruppo di sostegno non è disponibile in un orario a cui puoi partecipare, cerca di unirti a un gruppo di sostegno telefonico o a un gruppo di sostegno online, come un gruppo di sostegno comunitario o un forum per smettere di fumare. Alcuni forum offrono diari per smettere di fumare che vengono pubblicati in modo che i membri possano condividere le loro esperienze. Oppure puoi andare sul sito www.smokefree.gov per iscriverti al programma SmokefreeTXT.