What is a sprain?

Una distorsione avviene quando un legamento viene stirato o strappato. Un legamento è una banda forte e fibrosa di tessuto simile a una corda che collega due o più ossa in un’articolazione. Quando hai una distorsione, potresti aver ferito uno o più legamenti. Una distorsione è diversa da uno stiramento, anche se a volte i termini possono essere usati in modo intercambiabile. Uno stiramento è uno stiramento, una trazione o uno strappo dove un muscolo si attacca a un osso. Pensate che uno stiramento è un muscolo all’osso e una distorsione è un osso all’osso. Quando si ha una distorsione, ha un impatto diretto sull’articolazione coinvolta. La gravità di una distorsione può variare da un legamento stirato, parzialmente strappato o completamente strappato. Quanto è grave la lesione dipende sia dal grado di distorsione che da quanti legamenti sono coinvolti.

Dove si verificano le distorsioni?

Si può avere una distorsione in qualsiasi articolazione del corpo, ma i punti più vulnerabili includono quelli a più alto rischio di lesioni da cadute e traumi sia nella parte superiore che inferiore del corpo. I tre punti più comuni per le distorsioni sono la caviglia, il ginocchio e il polso.

• Distorsione della caviglia: Questo tipo di distorsione avviene tipicamente quando il piede si gira verso l’interno quando si corre, si gira o si atterra sulla caviglia dopo un salto.
• Distorsione del ginocchio: Tipicamente, questo si verifica dopo un colpo al ginocchio o una caduta. Una torsione improvvisa del ginocchio può provocare una distorsione.
• Distorsione del polso: Questa distorsione avviene spesso quando si cade e si atterra su una mano tesa.

Chi è a rischio di distorsioni?

Tutti possono essere a rischio di una distorsione. Una distorsione può capitare sia ai giovani che agli anziani, così come agli sportivi e a quelli che fanno le tipiche attività quotidiane. Si può essere più a rischio se:

• Hai una storia di distorsioni
• Sei in cattive condizioni fisiche o sei in sovrappeso.
• Partecipi a molta attività fisica che avviene su superfici irregolari.
• Sei affaticato – i muscoli stanchi hanno meno probabilità di fornire un buon supporto.

Cosa causa una distorsione?

Una distorsione è causata da una lesione diretta o indiretta (trauma) che sbatte l’articolazione fuori posizione e si allunga troppo, a volte strappando i legamenti di sostegno. Esempi di lesioni che causano una distorsione possono includere:

• Rottare la caviglia – mentre si corre, si cambia direzione o si atterra da un salto.
• Cadere o scivolare su una superficie bagnata o su un terreno irregolare.
• Prendere un colpo sul corpo, compresi gli sport di contatto che causano un colpo diretto o uno spostamento di equilibrio e cadute.

Quali sono i segni e i sintomi delle distorsioni?

Segni e sintomi possono variare in base alla gravità della lesione. Possono includere:

• Dolore.
• Gonfiore, che può indicare un’infiammazione sottostante all’interno dell’articolazione o nei tessuti molli che circondano l’articolazione.
• Ecchimosi.
• Instabilità, specialmente notata sulle articolazioni portanti come il ginocchio o la caviglia.
• La perdita della capacità di muoversi e usare l’articolazione.

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