A me sembra metatarsalgia. Se si controlla la sezione sintomi che articolo corrispondono a quello che hai descritto. Correre e saltare aumenta il rischio di metatarsalgia, e tutto ciò che aumenta l’impatto sui piedi lo rende peggiore. L’articolo elenca l’uso di scarpe senza un’adeguata imbottitura come fattore di rischio, quindi la mancanza di imbottitura delle tue Vibram potrebbe contribuire al problema. Essere in sovrappeso aumenta anche l’impatto, il che contribuisce al problema (non so se questo è un problema per te o no). Immagino che correre su superfici ad alto impatto come il cemento aumenterebbe anche il rischio (l’erba e l’asfalto hanno più elasticità).

Anche distribuire più peso nella palla del piede peggiora il problema. Secondo Arnheim’s Principles of Athletic Training:

Una delle cause della metatarsalgia è la limitata estensibilità del complesso gastrocnemio-soleo. A causa di questa restrizione, l’atleta accorcia la fase di midstance dell’andatura ed enfatizza la fase di toe-off, causando una pressione eccessiva sotto l’avampiede.

Traduzione: se i tuoi polpacci sono stretti, corri in un modo che mette più pressione sulla palla del piede. Questo potrebbe essere un problema per te. Uno dei vantaggi della corsa a piedi nudi è che rafforza le caviglie rafforzando i muscoli della parte inferiore delle gambe che le sostengono. Il problema è che se non allunghi questi muscoli regolarmente possono diventare stretti. La metatarsalgia può anche essere causata da un arco metatarsale caduto (l’arco che attraversa la palla del piede).

Se i polpacci tesi sono sospettati di contribuire, Arnheim suggerisce di allungare i polpacci più volte al giorno (vedere la colonna destra delle sezioni Gastrocnemio e Soleo su ExRx per alcuni allungamenti). Se avete un arco caduto a causa della debolezza, dovreste anche fare esercizi di rafforzamento del piede. Inoltre, entrambe le fonti che ho citato suggeriscono cuscinetti metatarsali, che si trovano dietro le palle dei piedi per aiutare con il supporto e l’assorbimento degli urti.