Armando Nava Jr. (a.k.a NavaTheBeast) ha prestato servizio nei Marines degli Stati Uniti per quattro anni, prima di passare a YouTube per scrivere vlog sulla vita dopo l’esercito. In precedenza ha affrontato il Navy SEALs Physical Fitness Test, e ha ospitato una sfida tra un soldato dell’esercito e un marine degli Stati Uniti in un percorso a ostacoli.
E ora, si sta allenando come il leggendario Navy SEAL e personalità del fitness David Goggins facendo una corsa di oltre 20 miglia, tre ore di allenamento e due ore di nuoto in 24 ore.
La giornata di Nava inizia con una sveglia alle 4:30 del mattino (una delle ben note abitudini di Goggins), seguita da una colazione veloce di PB&J. Poi passa al suo primo allenamento, un’ora di cardio. Sceglie la corsa, e butta fuori cinque miglia.
Dalle 6 alle 7 del mattino, studia per il test ASVAB (Armed Services Vocational Aptitude Battery), che deve fare anche per la Officer Candidate School. Dopo di che, prepara la colazione, che è di quattro uova e 150 grammi di riso.
Poi si dirige verso la spiaggia per le sue due ore di nuoto.
“Questo sarà interessante… Non sono un grande nuotatore, quindi resterò vicino alla riva”, dice.
Nuota controcorrente, e salta spesso fuori dall’acqua per fare burpees e flessioni per spezzare la monotonia.
Dopo di che, torna a casa per un allenamento di 2 ore, alimentandosi con acqua e pre-allenamento.
“Quello che David Goggins fa per il suo allenamento a casa è 100 ripetizioni per esercizio”, dice. “Faccio un po’ di flessioni, curl con manubri, pressa per le spalle, ecc.
Dopo aver finito, parla di come è andata.
“È stato piuttosto brutale, onestamente non potevo sentire le mie braccia o il mio petto dopo”, dice. “Ma onestamente è stata una grande prova di forza mentale… Ho anche capito che avrei dovuto fare tre ore, non due. Quindi mi rifarò più tardi.”
Poi, si rifornisce con 6 once di pollo e 150 grammi di riso, seguito da un’ora di pausa e un’altra ora di corsa. Una volta tornato, si rifornisce di proteine del siero di latte, yogurt greco e cacao in polvere.
Dopo un’ora e mezza di pausa, corre per un’altra ora.
“Mi sento abbastanza prosciugato, e sono davvero affamato, ovviamente perché sto esercitando molte più calorie del solito”, dice.
Cena, poi deve colpire un’altra sessione cardio per altre due ore.
“Onestamente ragazzi, mi sento una merda”, dice. “Mi fanno male le gambe. Voglio solo andare a dormire”. Massimo rispetto per David Goggins. Questo è un programma piuttosto intenso.”
Per la finale, Nava deve recuperare l’ora che ha accidentalmente perso durante il suo allenamento a casa. Si concentra sulle gambe.
“David Goggins. Maledetto Navy SEAL, non so come hai fatto, amico. Ma complimenti a te”, dice. “Penso solo che sia incredibile che quest’uomo sia stato in grado di farlo ogni singolo giorno. Non si è mai arreso”.
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