Non è stato uno shock quando People ha rivelato che la “Most Beautiful Woman” dell’anno era l’ormai cinque volte premiata Julia Roberts. Perché andiamo: quel sorriso! Quei capelli! Quella personalità!
Il mondo sa che è bella, sì, ma volevamo sapere esattamente cosa ha fatto per mantenere quel titolo negli anni. (La prima volta aveva 23 anni e, onestamente, non si nota quasi nessuna differenza tra allora e adesso!) Ecco cosa abbiamo scoperto.
Si occupa di carboidrati. (Sì, davvero.)
Nel 2012, la Roberts ha rivelato a The Independent che non riesce ad attenersi alle diete senza carboidrati, semplicemente perché non può rinunciare al pane. (Totalmente con te, Julia!) Così, con l’aiuto della nutrizionista Carrie Wiatt, Roberts ha deciso di adottare un approccio alimentare equilibrato per la maggior parte dei pasti.
E, per nostra fortuna, Wiatt ha dato a The Independent una ripartizione completa di ciò che la star ama mangiare in un giorno medio: Per colazione, è granola fatta in casa, bacche di stagione e yogurt, o un muffin di carote e banane, e papaya fresca con yogurt. Il pranzo è polenta di carciofi al forno o torta di filo di spinaci con un pilaf di grano. E la cena è spesso salmone in crosta di zenzero con quinoa e verdure cinesi, o branzino con salsa di fagioli neri e asparagi. Siamo assolutamente d’accordo!
Altri piatti preferiti dal premio Oscar? Roberts adora l’avocado – e lo aggiunge sia a colazione che a cena, secondo E! Online.
Poi, come dessert, un biscotto, “Perché non ho mai incontrato un biscotto che non mi piacesse”, ha detto Roberts a Vanity Fair nel 2008.
Fa del mangiare bene un affare di famiglia.
Potreste pensare a lei come a un’attrice vincitrice di Oscar, ma la star ha detto alla CBS This Morning che preferisce essere chiamata “mamma casalinga” per i suoi tre figli, Phinnaeus, Hazel e Henry.
Si sta assicurando di trasmettere alcune lezioni salutari che ha raccolto nel corso degli anni: “Cerchiamo sicuramente di mangiare in modo consapevole”, ha detto a In Style. “Come dico sempre ai miei figli, ‘Devi mangiare le cose buone per ottenere le cose buone'”. Ci piace questa filosofia!
Si allena quattro volte a settimana per un’ora.
Roberts studia yoga per mantenersi in forma, secondo E! Online, ma le piace anche la pliometria (ovvero l’allenamento con i salti), il pilates e gli allenamenti acquatici.
“Non amo gli esercizi, ma amo come mi sento dopo”, ha detto la Roberts a The Independent. “Realizzazione, chiarezza, energia, forza, gioia… sono tutte cose che do a me stessa attraverso l’allenamento, e lo sento in tutto ciò che faccio.”
La trainer di Roberts, Kathy Kaehler, ha parlato a ELLE nel 2010 di come la star sia riuscita a viaggiare in tutto il mondo per “Eat Pray Love” pur rimanendo impegnata a rimanere in forma: “Attualmente facciamo dai 20 ai 40 minuti di step aerobico e fino a 40 minuti di lavoro a corpo libero – affondi, crunch, plank, flessioni – dopo”.
Si lava i denti con il bicarbonato di sodio.
Ovviamente l’igiene dentale è importante per una donna con un sorriso così famoso. Quindi, come fa la Roberts a mantenere il suo caratteristico sorriso? “Mi lavo con il bicarbonato di sodio”, ha detto a In Style nel 2012. La Roberts ha detto: “Ne metteva un bel po’ sul suo spazzolino da denti. Ha avuto solo una carie in tutta la sua vita.”
È molto minimalista nel suo regime di bellezza.
Il suo metodo di pulizia dei denti non è l’unica cosa che mantiene semplice.
“Guarda, sono felice se ho su la crema idratante e ChapStick! Quando vesti tre persone oltre a te stessa, qualcosa deve cadere”, ha detto a InStyle.
La sua routine quotidiana? “In una giornata normale, mi lavo i denti, mi lavo la faccia e applico la crema solare”, ha detto a Viva. “Sono una mamma impegnata, e a volte mi limito a mettere la crema solare ai miei figli e corro fuori e mi scotto il naso. Quindi ho fatto uno sforzo maggiore per prendermi cura di me stessa”
Nel tentativo di prendersi più cura di se stessa, la Roberts ha iniziato a usare olio extravergine d’oliva per ringiovanire la sua pelle, secondo Vogue Italia. Si dice che l’attrice massaggi qualche goccia di EVOO e acqua calda sulla sua pelle per avere una carnagione luminosa. (Chiaramente funziona, Julia!)
Si rende conto che invecchierà, che lo voglia o no.
Roberts compie 50 anni questo ottobre, e molte delle sue recenti interviste alla stampa ne hanno parlato. E poiché è Julia Roberts, quando le è stato chiesto come fa ad invecchiare in modo così naturale e aggraziato, ha avuto la risposta migliore:
“Cercando di avere un po’ di pace con il processo di invecchiamento. Mi rendo conto che succederà, che mi piaccia o no”, ha detto la Roberts a Viva.
Ecco perché è una delle nostre bellezze naturali preferite.
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