どん底を目指せとは言いませんが、時には穏やかな軌道修正（TCM）が必要で、人生のどん底を経験することは、そうした操縦の大きなきっかけになります（そう、恥ずかしながら航空宇宙用語の「TCM」を使ってしまいましたが）。

3年前、私は、感情的にも、精神的にも、そして肉体的にも、どん底の瞬間のひとつを経験しました。 その時、私は、自分がしてきたこと、そして自分が行き着いた場所について、腰を据えて自分自身と向き合うしかなかったのです。 20年後に振り返ると、これはすべて大きな「計画」だったように思える。

このメモは、その直後に書いたものですが、共有することが役に立つとは思えず、また、どん底に落ちたことをオープンに話すことが良いことだとも思えなかったのです。 しかし、人生のどん底で自分が決まるのではなく、そのどん底にどう対処するかで、自分がどうなるかが決まるのだと気づいたとき、すべてが変わりました。 そして、この投稿が、つらい時期を過ごしている人たちが、この機会に前よりも強く立ち直ることを後押しできれば、それは私にとって幸せなことであり、この投稿は価値のあるものになるでしょう。

以下は、人生のどん底を経験したことが、前よりも強く立ち直る助けとなった5つの理由です。 点と点が繋がり始めるのです。 衝突に至ったパターンや行動が非常に明確になる。 まるで、今まで見えていなかったふりをしたかのように。 このとき、自分がいかに自分の道と本当の自分から外れていたかがわかるのです。 もし、あなたがどん底に落ちなければ、問題を否定し続け、ゴリラはますます大きくなっていくでしょう。 この時期になると、自分で決めた、あるいはもっと悪いことに他人が決めた、主観的でランダムなルールのループに「はまった」ことに気づき、本当の理由を問うことを省略できるようになるのです。 このような行動は結局裏目に出てしまうので、どん底に落ちることは避けられないだけでなく、必要なことだったのだと気づくのです。 どん底に落ちるまで、あなたはすべてが素晴らしいというふりをしようとし、おとぎ話の中で生きていくことになるのです。 しかし、他に失うものがないときこそ、あなたのフラストレーション、怒り、そして非難を、以前よりはるかに高いハードルが設定される新しい持続可能な道に投影することができるのです。 人生についてのすべての前提が検討されるのは、どん底のときだけです。 あらゆるものを、あらゆる人を疑うのです。 自分の判断、動機、信念、人間関係、行動、友人関係、そして恐怖心を疑うのです。 なぜ自分がそのようなことをするのか（このような疑問が自分の心理に及ぼす影響については、独立した記事を書く価値があります）、疑問に思うのです。 人生で起きたあらゆる出来事が、目の前でフラッシュバックする。 自分の成功や失敗にさえ疑問を抱く。 これがどん底の定義です。 このときこそ、腕まくりをして、文字通り一から作り直すのです。 以前にはなかった明晰さと、はるかに経験豊富な人間の知恵で。

THREE: 自分の可能性に本当に気づくのは、どん底のときだけなんだ。 どん底に落ちる前、あなたは自分が人生の正しい場所にいると思っていましたが、実際は自分がいるべき場所にさえ近づいていませんでした。 どん底に落ちる前、あなたのエゴはパンクしたまま人生を運転していました。 あなたは、車の基礎や健康について考えるよりも、今この瞬間を信頼し、前進し続けました。 このとき、あなたは間違った方向に速く進むよりも、正しい方向にゆっくり進むほうがよいことに気づきます。

FOUR: あなたが真の謙虚さ、思いやり、謙遜さを獲得するのは、どん底のときだけでしょう。 この時、自分は完璧ではないこと、コインには常に2つの面があること、黒白はないこと、そして自分を含め、誰にとっても人生には浮き沈みがあることを悟るのです。 このとき、学生としての時間は決して終わることなく、常に人生から学び続けていることを思い知らされるのです。

FIVE: 何が自分を本当に幸せにし、何が自分を本当に悲しませるのか、何が自分にとって本当に大切で、何が自分にとって重要でないのかを理解できるのは、どん底の時だけだろう。 誰もいないこの時期に、幸せを感じるのに外からの評価は必要ないことに気づくのです。 このようなつらい時期にこそ、自分の人生の目標は、自分自身を幸せにすること、そして良い人生を送ることだと気づくのです。 幸福の追求」以外のことは、どうでもいいことなのです。 この新鮮な内なる哲学が、より有意義で目的のある人生へとあなたを前進させるのです。

どん底にどう対処するかが、あなたの残りの旅を決定づけます。 これは、古い城があなたの上に降りてきて、あなたがゼロから再構築しなければならないときです。 しっかりした土台で地盤を固めるか、何もしないか、どちらかです。 それが、戦う人と負ける人の違いです。 完全に自分次第なんです！

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