私たちは、制御不能な排尿を、幼い子供か高齢者に関連づける傾向があります。 高齢者に多い傾向がありますが、失禁はどの年齢でも起こり得ます。

不随意的に尿が漏れてしまうことは、最初は恥ずかしく、混乱しますが、ほとんどの人はすぐにその状況に対処する方法を習得します。

Incontinence United Kingdom によると、15～16 歳の 10 代の 3％に尿失禁が見られるそうです。 また、縦断的な研究によると、若い頃に尿失禁を経験した子どもの3分の1は、思春期以降もその状態を維持することが分かっています。

ブリストル大学による別の研究（British Journal of Health Psychology誌に掲載）は、若者の尿失禁が学業や社会生活に多大な影響を与えることを示しました。 10代の若者は、恥ずかしさやからかわれることへの恐怖から、親や友人、医療関係者に尿失禁の問題を話すことをためらっていることがわかりました。

しかし、問題を隠すことは心理的な影響を与えるだけでなく、失禁を引き起こしている根本的な医学的問題がある場合は危険です。

10代が失禁を経験する理由

適切な失禁管理を始めるには、その原因を確立することが重要です。 失禁にはさまざまなタイプがあります。

• ストレス性失禁は、圧力によって膀胱の筋肉にストレスがかかると起こります。 咳をしたときや運動したときに漏れます。
• 切迫性尿失禁は、圧倒的な尿意があるときに起こります。 夜間尿失禁は、夜間、または尿意で目が覚めたときに、無意識に尿が漏れてしまう病気です。

これらのタイプの失禁は、次のような多くの要因によって引き起こされる可能性があります。

• ホルモンレベルの変動
• 多発性硬化症や糖尿病などの神経損傷を引き起こす疾患
• 膀胱炎
• 怪我や衝撃の強いスポーツに頻繁に参加

ステレンボッシュ大学保健学部で発表された研究によると、次のようなことが考えられます。 思春期における尿失禁の原因はさまざまですが、10代、特に若い女性に多い原因のひとつは、ランニングや体操など、地面に勢いよくぶつかる衝撃の大きいスポーツによる傷害です。 その結果、長期にわたって骨盤の筋肉を損傷してしまうことがあります。

その他の原因としては、生物学的なものや家系的なもの、あるいは単に骨盤の筋肉が平均より弱いということもあります。 危険因子には、肥満（膀胱への負担が大きくなる）、嚢胞性線維症、慢性便秘（これも膀胱への負担が大きくなる）、10代まで続くこともある小児夜尿症などの症状があります。

失禁の原因を突き止めることは、その状態を適切に管理し、生活の質に影響を与えないようにするために重要です。

尿失禁の管理

尿失禁が軽度でも重度でも、自分の状況に合った治療と管理を行うことが重要です。 以下はそのヒントです：

• 吸収パッドで試してみる。 幸いなことに、すべての吸収性製品がかさばるわけではありません。
• 水分の摂取を管理する。 脱水は膀胱をより刺激するので、水分補給は大切です。しかし、膀胱を満たしすぎないことが重要です。
• 恥ずかしく思わないでください。 自分が思っているよりも多い症状であることを知ってください。
• コーヒーや甘い飲み物などの利尿剤は、膀胱をさらに刺激してしまうので、ゆっくりと飲むようにしましょう。
• 骨盤筋のエクササイズを試してみましょう。
• 親や医療専門家に相談し、アドバイスやサポートをしてもらいましょう。

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