ブラフミーで冠を泡立てて、抜け毛予防と育毛を促進する。 西洋医学が医学的な治療法に目を向ける一方で、アーユルヴェーダの古くからの習慣は、伝統的なハーブ、植物、伝統によって育毛を促します。 ブラフミー（Bacopa monnieri）は、アーユルヴェーダ医学の主食となる植物で、抜け毛と戦い、いくつかの方法で体に利益をもたらします。

ブラフミーで抜け毛と戦う

このハーブでより太い髪を再生することができます。 ブラーフミーに含まれるアルカロイドは、毛幹のタンパク質と結合し、より強く、より太い髪を作り出します。 また、枝毛やフケにも効果があります。

ヘアペーストを作る

ブラフミーは、お茶としても良いですが、アロエベラやごま油、ひまし油と混ぜると、そのままヘアペーストとして使うことも可能です。 頭皮にマッサージして、15～30分そのままにしておくと効果的です。 このヘアペーストは、週に2～3回投与することができます。

頭皮マッサージ

最も重要なのは、頭のマッサージに費やす時間です。 毛根だけでなく、クラウンチャクラを活性化し、心を落ち着かせ、バランスを取ると言われています。

伝統を始める

インドの文化では、ヘアケアやその他の健康法は古くからの伝統です。 母親が娘の髪にブラーフミーをマッサージし、娘も母親に同じことをする、これは何千年も前から受け継がれてきた伝統です。 頭皮マッサージとフェイシャルマッサージによるヘアケアは、セルフケアと家族の儀式を優先させる方法です。 一日の中のひととき、そして友人や家族など大切な人との絆を深めるための習慣にしてみてはいかがでしょうか。

さらに、ブラフミーは以下のようなことに役立つと言われています。

• 血圧を下げる
• 集中力を高める
• ストレス管理を助ける
• 注意欠陥障害
• 炎症を抑える
• 脳力を高める

ブラフミーは経口サプリまたはブレンドティとして入手可能です。 アーユルヴェーダの実践は、西洋文化がまだ探求し始めたばかりの自然療法の数々を提供します。 アーユルヴェーダは5千年の歴史を持つ知恵であり、私たちの日々の健康に影響を与え、病気を防ぐ予防的な健康法を提供するものです。

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