キャベツスープの最終体重測定です。 キャベツスープダイエットは効果があったのか？ キャベツスープダイエット結果-ビフォーアフターです！
それはここにある、私の公式手作りキャベジスープダイエットレビューです。 作ってみました! キムと私はそれをキャベツスープダイエットでentire weekを作った。
私はあなたに私たちの決勝戦を与える前に、私はこの流行のdiet.
に関するいくつかのことを最初に話をしたい21日フィックスは、少し簡単です！
私はそれを作ることができた。
21 day Fixはもう少し簡単です！これをスキップして、今すぐ21 day Fix Planをチェックするためにここに向かってください。
report this ad
CABBAGE SOUP DIET RECIPE
– 1 package dry onion soup mix (liptons makes some)
– 2 bouillon cubes, either chicken or beef
– 1 celery stick (not the whole stalk), キャベツ1/2個（さいの目切り）
– ニンジン3本（スライス）
– ピーマン2個（スライス）
– 青ネギ大6本（私は1本だけ使用）。 または黄、白、紫のタマネギ大1個（さいの目切り）
– トマト2缶（さいの目切りまたはホール）
– クッキングスプレー
– 塩、コショウ、パセリ、ガーリックパウダー。 醤油（お好みで）
– V8（お好みで）
このキャベツスープのレシピは、大きな鍋にクッキングスプレーをかけて、キャベツとトマト以外のすべての野菜を柔らかくなるまで炒めます。 キャベツと12カップの水、または8カップと4カップのV8を加える。 ブイヨンキューブ、スープミックス、調味料を入れ混ぜる。 (注：個人的には約10分間沸騰させ、その後1時間半弱火で調理しました)
Personal Reflections on The Cabbage Soup Diet
1) デトックスキャベツスープは大好きで、私には違いましたね。 野菜が好きなので、肉を除いてタコススープのようにスパイスを効かせました。 スープに入った野菜はどれも大好物です。 私は、12カップの水の代わりに、4カップのV8ジュースと8カップの水を含む代替レシピを使用しました。 そのおかげで、より味わい深いものになりました。 また、そうですね、最初は家の中が野菜スープのような臭いになりますね。 それは1日で消えます。 鍋に入れたまま蓋をしてそのまま冷蔵庫に入れたので、冷蔵庫は1週間スープの匂いがしてましたけど。 パイレックスなど密閉できるものであれば、きっといちいち冷蔵庫を開けても後悔しないと思います。 それが放牧の抑止力になっていれば別ですが・・・
2) ダイエットでズルをすると、普段の食事でズルをすると、本当に、自分だけズルをしていることになりますね。 あきらめてはいけません。 を持つだけで、チップ、またはクッキー、または何か私はダイエットのパラメータを踏み外したが、私はそれをやめるか、その日の残りの部分を暴食するための言い訳であることを許可しなかった。 あなたが’余分な’がある場合は、ちょうどそれを持つと完了することを開始する前に計画を立てます。 その分、新たに始めるのです。 1時間後でもなく、明日でもなく、「月曜日」でもなく。 この低カロリーダイエット、あらゆる減量ダイエット、そして毎日の食事で最も難しいのは意志の力です。 このような場合、「クッキーを食べたい」と思う以上に、「クッキーを食べたい」と思わなければなりません。 キムとは近くに住んでいないのですが、毎日ネットで会話しています。 彼女は、私が告白できる相手であり、愚痴をこぼせる相手であり、質問できる相手でもありました。 一緒に物事を考えた。 頼れる人がいるのは嬉しいことでした。 また、何度か電話で愚痴をこぼしたこともありました。 同じ経験をした人、その気持ちや禁欲の辛さを知っている人がいるのは気持ちの良いことでした。 彼女はまた、私に責任を持たせてくれる人でした。 彼女が一緒にやってくれているのだから、もし私がズルズルやってしまったらという罪悪感もありました。 一日中クッキーを食べていて、クッキーがなくなったと嘆く彼女に同情することは、私にはとてもできません。 パートナーを持つことは、説明責任を果たすことになる。 そのため、このような弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順(弊順) The Lose Your Belly Diet（あなたのお腹のダイエットを失くしてください。 Change Your
The Whole30: The 30-Day Guide to Total
smartYOU 7 Piece Portion Control Containers Kit
＜9207＞4）ダイエットをしたらビタミンは摂取しましょう。 念のため、毎日ビタミンを摂取していました。 もちろん、フリントストーンズのグミですが、余分な栄養を摂るようにしたかったのです。 体が欲していたものをカットするときは、何も必要ないことを頭で理解する必要があります。 キャベツスープ・ダイエット（別名ドリー・パートン・ダイエット）の初日は、飢え死にするかと思いました。 きっと覚えているはずです。 それがなくなりました。 体が慣れるまで時間があれば、大丈夫でした。 いいえ、起きている間中、トイレにこもっていたわけではありません。 しかし、私もキムも腸の調子が悪くなることはなかった。 特に初日は、葉物野菜を大量に食べてお腹にガスがたまることがあったが、その後は全くない。 食物繊維を多く摂るというのはわかるのですが、どこからそんな噂が立ったのか、よくわかりません。 私は大丈夫でした。
6) この流行のクラッシュダイエットを行うことで、私は自分の弱点を正確に認識し、ピンポイントで助けることができました。 その簡単に忘れられる時間は、私は立ち上がってキッチンに行き、ちょうど一口を取るだろう。 その「一口」が、体重計の基準では、たくさんの一口になるのです。 覚えておいてください。 唇を過ぎたら、まっすぐお尻へ 役立つヒント タンパク質を摂ると、お腹がいっぱいになります。 食べるために食べてはいけません。 退屈だから食べない。 食べ過ぎないようにしましょう。 ニンジンを切り、バナナや他の果物を手に取り、デスクに持ち込む。 正直なところ、ポテトチップスやその他の包装された食品を手に取るのと同じくらい簡単でした。
7) 水、無糖のお茶、無糖のフルーツジュース（クランベリージュースがお気に入り）を車内に持ち込む計画を立ててください。 個人的には、飲み物を持っていると、浮気をしようと思うことさえ少なくなりました。 また、外出時には果物や野菜を袋にいれて車内に持ち込んでいました。 バナナ大好き 食事プランに飲み物の選択肢を入れるようにしましょう。 覚えておいてください。 飲むと満腹感が得られ、少なくとも空腹を感じなくなります。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」に置き換えることで、「ディアボロス」を「ディアボロス」に置き換えることで、「ディアボロス」を「ディアボロス」に置き換えることで、「ディアボロス」を「ディアボロス」に置き換えることで、「ディアボロス」を「ディアボロス」に置き換えることができます。 そして、私は決してこれまで “ダイエット “のラベルを持つものには手を出さないだろう。 私は間違っていた-私は生きている。 私の名誉のために言っておくと、先週の日曜日からソーダを飲んでいませんし、甘いお茶も飲んでいません。 信じられないかもしれないが、実は、これらのものがなくなっても、思ったほど悲しんでいない。 Sweet ‘n Lowを試したことがありますが、7日間砂糖なしで過ごすと、純糖のような味になります。 味覚が変わるんですね、本当に。
9) 自分の健康に責任を持つのは自分だけです。 正直なところ、私は健康ではなく、悪い選択をしていました。 モデルや高校生のように見える必要はありませんが、お腹の脂肪を楽しんでいると言ったら嘘になります。 太ももの脂肪も。 過去に履いた4本のショートパンツを拾って、もうボタンがかけられなくなったことも。 一口食べただけ、クッキーやキャンディーバーを食べただけ、などと自分に言い聞かせ始めたら、滑りやすい坂道だ。 私の健康、心臓、シャーロットにとってOKではありません。 私はライフスタイルを変えなければならないのですが、このダイエットはそれを教えてくれました。 昼食を抜いた後に健康的な夕食を食べるのは、「正しい食事」とは言えません。 私は、このダイエットを、昔の習慣に戻るという意味で終わらせるつもりはありません。 たまには甘いものも食べたくなる？ そうです。 私はそれらの快適なグッズのすべての完全な高脂肪の食事をするのだろうか？ そうかもしれませんね。 しかし、私は食べ物を楽しみ、私の体に適切な栄養を与えるためのより良い方法を見つけるつもりです。 お菓子よりニンジン、ベーコンよりバナナ、フライドポテトよりベイクドポテト、キャノーラ油よりオリーブオイル、低脂肪ヨーグルトなどなど。 短期的な減量ダイエットプランでは、長期的な減量と体重管理はできません。
10) そして最後になりますが、運動でごまかすのはダメです。 あなたは、悲しいかな、その方法をダイエットすることはできません。 運動がいつも答えになるような気がして嫌じゃないですか! キムも私もそうでした。 腹筋をしたり、跳び箱をしたり、早足で歩いたり。 芝を刈る、30分掃除機をかける、テレビを見ながらその場で歩くなど、できることはたくさんありますが、動かなければなりません。 今週はエクササイズボールを買って、それにこだわっています。 低負荷で、楽しくできることがわかりました。 他にも、今朝はガゼルを買いに行ってきました。 2週間ほど前にクランチと腹筋を始めたのですが、文字通り5回しかできませんでした（ちゃんと）。 その後、10回できるようになりました。 一昨日の時点では、35回を止まらずに続けてやっていました。 5回しかできないなら、5回やればいいのです。いずれは目標を達成できるようになりますが、最終目標への憧れが現在の実力を上回ってしまっては意味がありません。 私の目標は、毎日50回をこなすことです。 2週間後には「できる！」と言えるようになりたいです。
さて、早速ですが、私の最終体重の数字です！
私の数字はキムさんほど劇的ではないので、ぜひ彼女のところに立ち寄ってみてください。 彼女の減量は驚きを隠せません。 減量は一長一短であってほしいものです。 同じダイエットをして、同じものを食べて、同じ問題でイライラして、それでも自分の結果がもう少し彼女のようになればいいのにと思わずにはいられません。 だから、私は靴が好きなんだと思います。 背の高い人、低い人、代謝の良い人、努力した人、どんな人でも7号は7号に合うのです。 比較するのは難しいですね。 パートナーと一緒にやっても、一人でやっても、結果は自分だけのものであることを忘れないでください。 最終的な結果をもたらすには、多くの異なる要因があります。 劇的な減少を見るためだけでなく、生涯の健康への旅を始めるためにやっているのだと自分に言い聞かせてください。 ゆっくりと着実にレースに勝つと、それのような他のすべての参照。
——– キャベツスープダイエット結果-ビフォー＆アフター！
キャベツスープダイエットからの体重変化
111.8＃ （体脂肪約25.6％、水の重量54.5パーセントで開始しました。 メモしてませんが、本当にそれに近かったと記憶しています。 )
2日目：朝：110偶
3日目：朝：109.2
4 日：108.2
5日目：107.8
6日：107.6
7日：107.6
最終体重を計測しました。 107.8# (体脂肪約22.8%、水分約56.6%)
合計4ポンド減量！
——–
目標は5ポンドだったので、遠く及ばずです。 簡単な水太りがなくなると、停滞期に入りました。 このような場合、「震災後、被災地はどのように復興したのか？ 私の目標は、シャーロット前の体重104kgにすることです。
スープをやめても体重が落ちなかったか、私の習慣がどう変わったか、1週間後に報告します。
私とこの旅に来てくれてありがとうございました。 あなたはそれを行うことができます このような場合、「某有名企業」と「某有名企業」の2社が、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分かれて、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分かれて、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分かれます。 「自分のためにやっているんだ。 私は私のためにこれをやっている。 8761>
21 day fix
Since doing the cabbage soup diet, I have found that 21 day Fix is healthier and better alternative for day-to-very balance.私はキャベツスープダイエットをやってから、21 day fixは健康的で日々のバランスをとるのに適していることがわかりました。 さまざまな減量ダイエットの中で、今一番のお気に入りです。 ご存じない方は、こちらをお読みください。 Amazonですぐ手に入ります！
- 21デイフィックス ミールプラン 1500カロリー
- 21デイフィックス ガイドライン
- 21デイフィックスを買うならここ
- 21デイフィックス ランチ
FLASH SALE! smartYOU 7 Piece Portion Control Containers
OFFICIAL Beachbody 21 Day Fix Base Kit Workout21 Day Efficient Nutrition Portion Control Containers KitAutumn Calabrese’s FIXATE Cookbook – 21 Day Fix