クッキー生地のヘルシーバイト

近々映画に行きますか? 卵を使わず、5分以内に作れるヘルシーなクッキー生地の一口パンを作ってみませんか? 卵を使わず、5分以内に作れます!子供にもやさしく、やみつきになりそうです。

ご存知のように、私はFit Foodie HQでほとんど毎日リンレイと一緒に過ごしています。 このような場合、「某有名映画祭」に参加するのがよいでしょう。 ただ見ただけでなく、どの映画のどのセリフも引用できるのです。 一緒にいる時間が長いので、彼女の “声 “は私に伝わりました。 私たちはよく、”Southern man “や “Minnesoooota mom “を口にします。 彼女は訛りのある声で映画の一節を言い、”Have not you see the movie X. “と言って笑うのです。 私は彼女のような映画中毒者ではないので、いつもうんざりして彼女を見つめ返し、彼女が私に言うクソ引用符を全く知らないのです。 注・10歳の時に「シックスセンス」を観せられ、それ以来、映画を観なくなった。 とにかく、僕は彼女がいつも言っているようなことをいくつか言うようになったんだ。 エース・ベンチュラの「Allrightttttty then」。

やっとエース・ベンチュラを見て、ずっとそのクソ映画を引用していたことに気づきました。 ああ、ちくしょう。 私はどうなってしまったのでしょう?

なぜこの話をするかというと、リンリーも映画館でお菓子を食べるのが大好きだからです。 それがある日、カウンターで8ドルとかで買えるクッキー生地の話になったんです。 まず、あれは高いし、中身がどうなっているのかよくわからない。 そこで、私たちは自分たちでヘルシーなクッキーを作ることにしました。 私たちのボールレシピをアレンジして、一口サイズにしました。 カシューバター

を使いましたが、これがクッキー生地のボールを成功させる秘訣です。 私たちのお気に入りのブランドはTrader Joe’sです。

Ingredients

  • 1/2 cup pitted medjool dates (~8)
  • 1 cups rolled oats (or quick cooking)
  • 1/2 cup cashew butter, メープルシロップ(または蜂蜜)1/4カップ
  • バニラエッセンス小さじ1/2
  • ミニチョコレートチップ1/3カップ
  • 海塩少々

使い方

  1. すべての材料(ミニチョコレートは除く)を高さ1.5mの容器に入れ、よくかき混ぜます。フードプロセッサーでオーツ麦とデーツを粉々にする。
  2. 生地が十分に湿っていない場合(これはデーツのジューシーさとカシューバターのドリップ具合による)、小さじ1杯の水を加えて、クッキー生地のような粘度になるまで混ぜます。 小さじ1杯程度の生地を手にすくい、ボール状に丸めます。

栄養成分表示

1食分:~9枚クッキー生地一口 カロリー: 182 糖質: 18 脂肪: 8 炭水化物: 27 ファイバー:2 タンパク質:3

Author: Lee Hersh

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