グリルレモンチキンスキレット

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グリルレモンチキンスキレットは美味しい15分レシピです!たった3つのシンプルな食材で簡単かつ健康的に平日の夜食をフレッシュフレーバーの爆発にしますよ

Grilled Lemon Chicken

このGrilled Lemon Chicken Skilletは、1年中いつでも食卓に夏の味をもたらす新鮮で美味しい食事です。 このレシピは、鋳鉄製のグリルパンのおかげで、コンロで作っても、グリルで焼いたように鶏肉と野菜に素晴らしい焦げ目をつけることができます。

もしあなたが勇敢な人で、私のように寒い冬に住んでいるなら、あなたが非常に熱心なグリルマスターなら、雪と風の中で外にトレッキングすることができます。 炭火やウッドペレットグリルで調理する場合は、グリルからの風味が加わって、シンプルな味がさらに引き立ちます。

自分としては、今の雪の嵐の中に出て行くようなレベルの味ではありませんね このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」…………… そう、それは私の大好きな姉からの素晴らしいクリスマスプレゼントでした。 OK、彼女は私の唯一の妹ですが、もし私に他の姉妹がいたら、クリスマスにこれを買ってくれた彼女は完全に私のお気に入りになるでしょう! 😉

プレゼントを開けるとすぐに、私はそれを使ってできるすべての素晴らしいことを夢見始めました。 このような究極のターキーバーガー・スライダーやグリル・パイナップル・ターキーバーガーが最初に頭に浮かびました。 このグリル・レモンチキン・スキレットは、結局、私の新しい鍋の洗礼を受けた最初の料理となり、完璧でした!

Grilled Chicken on Stove

私の姉は私のル・クルーゼへの愛情を知っており、そのために私をブランド売春婦とからかうのですが、そのようなことはありません。 しかし、私はそうは思いません。 私は、ただ単に名前がついているからというのではなく、品質の良いものが好きなのです。 妹は、コーチの財布を集めたり、ルイ・ヴィトンを買いあさったりしているようですが、私は違います。 それが高価な場合もあれば、そうでない場合もあります。 ルクルーゼの場合、高価であることは分かっていますが、品質は比類がありません。

彼女は私について知っている他の何かは、私は真冬に外で焼くために冒険していないことです。 このグリルパンは、ストーブの上で焼いたチキンや、室内で作りたい他のグリルレシピに最適です。

Grilled Lemon

どんな料理もグリルすると風味が増しますが、フルーツの甘い輝きを引き出してくれるんですよ グリルピーチサラダから、ターキーバーガーのグリルパイナップルまで、フルーツをグリルするとどんなレシピにも素晴らしい風味が加わります。 レモンも例外ではありません。 レモンのグリルには独特の風味と甘みがあります。

チキンレモンスキレットを調理するときは、レモンに素早く注目するようにしてください。 レモンの薄切りは、すぐに焼き上がります。 彼らはそれらに良い焦げを持っていたら、熱いグリル表面からそれらを取り、鶏胸肉の上に置く。

これは、焼きレモンを焼きすぎから助けるだけでなく、それが調理する際に新鮮なレモンの風味で鶏肉を吹き込む。

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材料

  • 1 ポンド(約1.5kg)。 鶏胸肉(皮なし)
  • アスパラガス1束
  • オリーブオイル大さじ1
  • ローストガーリックシーズニング、またはお好みのシーズニングブレンド大さじ1
  • 小さじ1
    • レモン2個(1/4インチ厚さにスライス)

作り方

  1. 鶏胸肉をサランラップで挟んで柔らかくします。 鶏肉は1/2インチの厚さになるまで叩き出します。
  2. 鶏肉にオリーブオイル大さじ1/2とローストガーリックシーズニング大さじ1(またはお好みのブレンドシーズニング)で下味をつけます。
  3. 鶏肉をグリルまたは鋳鉄製グリルパンを使ってストーブの上で中火で5分ほど焼く。
  4. その間にアスパラガスの繊維状の部分を切り落とし、捨てます(約1/4本分)。 アスパラガスは3インチ長さに切り、残りのオリーブオイルと塩で和える。
  5. 鶏肉を裏返し、レモンとアスパラガスを加えて焼く。 鶏肉に火が通り、内部温度が165°になるまでさらに3~4分ほど焼く。
  6. レモンのスライスに程よい焦げ目がついたら、直火にかけないように鶏胸肉の上にセットする。
  7. すぐにお召し上がりください。

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  • ル・クルーゼ エクストララージ ダブルバーナーグリルパン

Nutrition Information:

Yield: 3Serving Size: 3
Amount Per Serving:Calories.Of .Canalog(カロリー):1食分の量。 309総脂肪:10g飽和脂肪:2gトランス脂肪:0g不飽和脂肪:7gコレステロール:129mgナトリウム:1142mg炭水化物: 食物繊維: 6g砂糖: 1gたんぱく質: 48g

提供されている栄養データは、あくまでも推定値です。 医療目的でこれらの栄養素を追跡する場合は、外部の信頼できる機関にご相談ください。

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