Optimize Me

Optimize Meは、最も奇妙な自己改善の傾向を探る（そして事実を確認する）Elementalコラムです。 1089>

本当に毎日、あるいはまったくシャワーを浴びる必要はあるのでしょうか？ また、シャワーを浴びることは、実は肌に悪いことなのでしょうか？ 科学者やスキンケア企業は、私たちの皮膚に生息する何十億ものバクテリアと、それらが私たちの天然オイルや汗を食べるなど、そこで果たす潜在的な役割についてますます認識するようになってきています。 現代の衛生習慣は、こうした善玉菌を一掃し、私たちの肌をより脂っぽく、カサカサにし、皮膚感染症のリスクも高めるかもしれません。

特に、AOBiomeの化粧品部門であるマザーダートは、その先導的な役割を担っている企業です。 この会社は、肌のマイクロバイオームと親和性のある製品ラインを開発し、虫たちを平和に暮らせるようにしていると主張しています。 さらに一歩進んで、マザーダートは、私たちが洗い流してしまった微生物のひとつを再び増やすために、生きた菌株の入ったスプレーを販売しています。 この菌株は、アンモニア酸化細菌（AOB）であるニトロソモナス・ユートロファで、汗に含まれるアンモニアを食べ、血管の健康や炎症との戦いに重要な分子である一酸化窒素を生成するのです。

ニトロソモナス・ユートロファは土の中に生息しており、マザーダートの研究・製品開発ディレクターであるジェニファー・クックソンによると、「毎日洗濯したり、環境とあまり接触しないという西洋風の習慣が始まる何世代も前から、先住民族や人々の皮膚に存在していた」そうです。「

クックソンは、これらの細菌と一酸化窒素を生成する能力を追加することで、皮膚を正常化し、脂性肌と乾燥肌の両方を改善し、ニキビや湿疹の治療に役立つ可能性があると述べています。 同社は現在、スプレーの効果を検証するための臨床試験を行っている。 しかし、結果が出るまでは、皮膚科医やマイクロバイオームの専門家は懐疑的です。

「それは通常の皮膚のバクテリアではなく、汚れに基づくものです」

「皮膚上のそのバクテリアについて研究した人の話を聞いたことがない。 と、テキサス大学サウスウェスタンメディカルセンターの皮膚科助教授、タミア・ハリス・トライオン氏は言います。 「一酸化窒素は抗菌作用があることが知られているので、そういう意味では有益かもしれません。 しかし、私たちが皮膚科学の他の側面で行っていることは、一酸化窒素がこの大きな特効薬であると思わせるようなことは何もありません」

「これは通常の皮膚細菌ではなく、汚れに基づいています」と、マイクロバイオームの専門家で、マサチューセッツ工科大学の土木・環境工学科の助教授タミー・リーバーマン氏は言っています。 「AOB に注目するのではなく、マイクロバイオーム研究者は、良くも悪くも、細菌が皮膚の健康に影響を与える可能性がある他の方法を研究しています。 たとえば、湿疹のある人は、特に湿疹が悪化したときに黄色ブドウ球菌の濃度が高くなりますが、微生物の変化が症状の原因なのか結果なのか、研究者には分かっていません。 ニキビが多い人も微生物のバランスが崩れているようで、皮膚の油分を餌とするCutibacterium acnesの量が多くなっています。

衛生習慣やプロバイオティクスを通じて、「良い」マイクロバイオームを維持しようとする主張は、有益な微生物が豊富であれば、悪い細菌が定着する余地や栄養素が少なくなるということです。 しかし、突き止めるのが難しいマイクロバイオームを最適化する代わりに、ハリス-トリオンは、皮膚のバリア-環境から身を守る皮膚の最上層で、マイクロバイオームと密接に関係している-の健康状態に注目するよう勧めます。

「刺激の強い石鹸や熱いお湯を使って入浴しすぎると、皮膚のバリアに影響を与えることになる」と彼女は言っています。 「バリアが破壊されると、さまざまな微生物が増殖します」

時には、それは入浴を減らすことを意味します。 乾燥肌の場合、1日1回のシャワー、特にお湯を使うのは多すぎるかもしれません。ハリス-トリヨンは、彼女の患者の中には週に2回だけ入浴する人もいると言います。 また、界面活性剤（洗剤、発泡剤、乳化剤）を含む抗菌性または刺激の強い石鹸の使用は避けてください。 「入浴は重要です」と、ハリス＝トリオンは言います。 「確かに、手洗いは重要です。 手を洗わないと、人から人へ細菌が運ばれるため、病気が広がることがわかっています」

Mother Dirt は、その細菌スプレーが入浴に取って代わるべきだとは言っていません（Cookson は今でも毎日シャワーを浴びています）。 しかし、仮定の話として、それは可能です。 AOBiomeの創設者で微生物マニアのDavid Whitlockは、17年間シャワーを浴びていないそうです。 「このような場合、「このような場合、多くのパーソナルケア製品を置き換えることができますが、本当に重要なのは、節度を守り、肌が提供する自然のサポートをより認識することです」とクックソンは言います。

プロバイオティクスブームにもかかわらず、細菌は普遍的に有益ではありません。 ハリス-トリオン氏は、「もしあなたが、折れた皮膚や開いた傷口に細菌を吹き付けたり、汚れをこすりつけたりしているのなら、それは細菌に対してオープンになっているあなたの体をさらすことになるので、私はお勧めしません」と述べています。 「私は、プロバイオティクスの皮膚への応用については、楽観的です」と彼女は言う。 「今のところ、マーケティングが科学より先行しています」

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