ソーセージとズッキーニのワンポットパスタ


本日、このワンポットパスタを再掲載します!なぜなら、最も簡単で最も美味しくて無意味な食事の一つであります!作って食べてください。 この料理はとても味わい深く、満足感があり、ほんの少しの材料で30分ほどで完成します。 この料理は、とても美味しく、満足度の高い料理です。 お楽しみに!このアイデアは、実はInstagramから来たものです。 私はJoy the Bakerからこのワンポットパスタに出くわしたとき、私は私のいつもの、インスタグラム上の週刊ストークを行っていた(はい、私はそのインスタグラムは2014年7月からだった実現…それは日の深いストークの一種であった。 何はともあれ!)。 一回見て、私は完全に売られました。 その日、私は家に帰り、ソーセージ、たくさんのソーセージで自分自身のバージョンを作りました。 これは素晴らしい、怠惰な食事のパスタは、必ずしもすべてのその怠惰ではありません…しかし、私はそれがスーパーホットと蒸気のときにそれを排水しなければならないだけでなく、水で大きな鍋を埋めることを避けることができれば、あなたは基本的にすでに夕食を獲得していると思います。 私はソーセージの他にズッキーニを加えましたが、これはパスタに “具 “を入れるのが好きだからで、特に公式なソースがないときはそうします。 彼氏も「次はもっと具を増やしてほしい」と言うほど。 このような場合、「炒める」「煮る」「焼く」「炒める」「炒める」「炒める」「炒める」「炒める」「炒める」「炒める」「炒める」「炒める」「炒める」「炒める」「炒める」「炒める」「炒める」「煮る」「煮る」「煮る」「煮る」「炒める」「煮る」「煮る」「炒める」・・・「煮詰める」「煮る」「焼く」「焼く」「煮る」「焼く」といった作業が必要になります。 この料理は、我が家の通常の夕食のローテーションに間違いなく組み込まれ、誰も文句を言わないのです。 お楽しみに xx, Jenny

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ワンポットパスタ ソーセージとズッキーニのパスタ

RECIPE BY Teri & Jenny
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準備時間………………………………1分: 10 分
調理時間: 25 分

人分: 4

INGREDIENTS

  • ▢ エクストラバージンオイル 大さじ3
  • ▢ スパイシーイタリアンソーセージ 2本(分量外)。 ケーシングを取り除く
  • ▢黄タマネギ1個(みじん切り)
  • ▢ズッキーニ2本(縦切り、その後薄切り(1/2の円状に))
  • ▢ニク2片(1個分。 みじん切り
  • ▢タイムのみじん切り大さじ1半
  • ▢チキンまたは野菜スープ2半カップ
  • ▢ブカティーニ1/2ポンド
  • ▢鮮度カップ1/2カップ パルメザンチーズをすりおろす
  • ▢塩・コショウ 適宜

作り方

  • 大きな鍋に中火で加熱し、火にかけてください。強火にかける。 大さじ1の油を加え、ソーセージに焼き色がつき、崩れるまで2~3分炒める。
  • 鍋を再びコンロにかけ、残りの油を加えます。 玉ねぎを4~5分炒める。 ズッキーニとニンニクを加え、2分ほど炒める。 塩・コショウで味を調える。
  • タイムを入れ、ソーセージを鍋に戻し、1分炒める。
  • 鍋にスープを入れ、沸騰させる。 パスタを加え、中火にする。 時々かき混ぜながら、15~20分、煮汁がほとんどなくなり、パスタがアルデンテになるまで煮る。 塩・コショウで味を調える。

  • パスタの上にパルメザンチーズをのせ、よく混ぜ合わせる。 調味料を調整し、さらにすりおろしたパルメザンチーズを添える。
カロリー: 632kcal 炭水化物: タンパク質:55g 脂質:34g 飽和脂肪:11g コレステロール:56mg ナトリウム:837mg カリウム:0. 749mg 食物繊維:4g 糖質:8g ビタミンA:418IU ビタミンC:26mg カルシウム:210mg 鉄:3mg

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