トリガーポイントの解放はどのような感じなのか

誰もがトリガーポイントを持っていますが、程度はさまざまです。

トリガーポイントの治療

マッサージは、トリガーポイントを治療・除去し、姿勢、柔軟性、強度を向上させるのに役立ちます。

トリガーポイントが存在する場合、筋線維の一部が小さく太くなった部分（結び目）に収縮し、残りの筋線維は薄く引き伸ばされます。

最良の結果を得るためには、結び目の部分に深くゆっくりと、持続的に圧力をかけることが必要とされます。 圧力は、痛みに変化があるか、不快感が和らぐまで維持する必要があります。 これにより、体が軟部組織の解放を受け、血流が増加し、筋肉の痙攣が減少し、瘢痕組織が破壊されるようになります。 また、体内に蓄積された有害な代謝廃棄物を取り除くこともできます。

トリガーポイントに圧力をかけた後、リラックスした筋肉をストレッチする必要があります。 筋肉を正常な長さに戻さなければ、トリガーポイントが再発する可能性が高くなります。 トリガーポイントが治療された後は、ストレッチをした方が安全で、痛みも少なくなります。

トリガーポイントを取り除くには、どれくらいの時間がかかりますか？

これは、トリガーポイント（またはポイント）の重症度と、それらが存在していた期間の長さに依存します。 この点については、セラピストがアドバイスしてくれますが、繰り返し予約が必要になる可能性があります。 また、トリガーポイントの根本的な原因を特定する必要があります。

トリガーポイント治療の利点

利点は、可動性と柔軟性の向上、背中、首、肩の痛みの症状の減少、また膝痛、筋肉や関節痛、坐骨神経痛、頭痛の減少があります。