ティラピアをカリッとコーティングして、ハニーライムの香りをたっぷり楽しむレシピです。 この簡単なティラピアのレシピは、下ごしらえを含めて15分以内にできあがり、辛党の方にも喜んでいただけることでしょう。 このレシピは、下ごしらえも含めて15分以内で完成する簡単レシピです。 というのも、魚全般が苦手な人がティラピアを食べて気に入ることが多いからです。 そして、他の魚も好きになる。 次は、メカジキの完璧なカットを求めて、実際のシーフード専門市場に足を運ぶようになるんだ。

でも真面目な話、「魚があまり好きではない」人たちのために作るたびに、彼らは大喜びするのです。 私の大好きな魚のレシピのひとつでもあります。

このレシピでは、蜂蜜、ライム、そしてカリッとしたコーティングが、味だけでなく、人々（子供も含めて）を飽きさせない何かがあるのだと思います。

このレシピを試してみて、コメントで感想を聞かせてください。 ティラピアを自分好みにカスタマイズする方法もたくさんありますよ。 このレシピが気に入らない、またはこの万能魚の他の作り方を探しているという方は、私の他のレシピをチェックしてみてください！おいしいティラピアの料理がたくさんありますよ。

Ways to Serve Honey Lime Tilapia

I bet you can guess they number-on way I serve this tilapia.

• Tacos ! (今のは推測？) もしそうなら、正解です! このハニーライムティラピアは、タコスに入れると美味しいタンパク質になります。 お好みのトルティーヤとトッピングを選んで、どんどん食べましょう！
• レタスラップに。 ライムを絞り、ホットソースをかけ、ローストしたひよこ豆と、食感を増すためにオニオンやキャベツのピクルスを添えて、ビブ、グリーン、レッドリーフなどの大きなレタスに簡単に加えることができます。 お好みのバンズやパンを選び、ティラピアを挟み、他のお好みの具材を盛り付けます。 1338>
• ケサディーヤに – 前と同じアイデアですが、ティラピアがケサディーヤの中に留まるようにします。 トルティーヤがくっつくように、マイルドなチーズ（多すぎず）を加えます。
• この魚を、他のお好みの野菜を入れた青菜のベッドの上に重ねます。 コリアンダーライムヨーグルトドレッシングをかけて召し上がれ！
• このティラピアは、白米や玄米、角切りカリフラワー、キヌアの上にのせてもおいしいです。 また、トッピングを加え、ドレッシングやオリーブオイル、ライム汁をかけます。

ティラピアに添えるサイドディッシュ

• このティラピアのような魚には、ご飯ものがよく合いますね！
• サラダはいつも我が家の大好物です。 そして、サラダをサイドに出すか、ティラピアをすぐ上に加えて一品料理にします。
• プレーンチーズケサディーヤはどんな食事のサイドにもぴったりです。 低炭水化物のトルティーヤに低脂肪のチーズをのせて食べるとよいでしょう。 スーパーでお米の隣にあるボックスミックスには、おいしいものがたくさんあります。 または自分で作ることもできます。
• 焼いたり蒸したりした野菜は、魚料理にもっと栄養を加える素晴らしい方法です。
• 愛らしいミニポテトを塩、コショウ、オリーブオイル、バルサミコ酢でローストします。
• 高繊維パスタに半切りのチェリートマト、カラマタオリーブ、ライムビネグレットをかけて食べてみてください。 トスしてサイドに添えて。

残り物アイデア

魚は調理後2、3日冷蔵庫で保存可能です。 残ったティラピアは、何かに加える前に再加熱したほうがいいと思うのですが、それは私だけかもしれません。 魚を冷やして食べるのはあまり好きではありません。 でも、電子レンジで温める時間には注意してください。

• 余ったティラピアをサラダに入れたり、余った野菜料理の横に添えたりしてください。
• フィッシュパニーニを作りましょう。 パニーニプレスがなければ、厚めのパンの片面にバターかオリーブオイルを塗り、魚とその他のトッピング、もう一枚のパン（バターを塗った面が表になるように）を加え、別の厚めのスキレットで数分間サンドイッチを「押し付ける」ようにします。 1338>
• タコス！
• フィッシュケーキ
• トスターダにお好みの豆や具をのせて
• ブリトーにする。

養殖と天然のティラピアのどちらが体に良いですか？

正直に言うと、あなたが買っているティラピアは、ほとんどの場合、養殖です。 ティラピアの養殖は簡単で、何世紀も前から一般的な養殖魚であったため、野生で釣る必要性がないだけなのです。 聖書の時代までさかのぼるという説もある。 ティラピアを養殖している国は80カ国もある。 だから、自分で釣らない限り、養殖のティラピアを買うことになる。

とはいえ、天然ものでないことを気にする必要はない。 マグロ、メカジキ、サメ、サバなどの天然魚の主な懸念は、それらに含まれる水銀のレベルです。 ティラピア（およびその他の養殖魚）には水銀はほとんど含まれておらず、食べても全く問題ありません。 ティラピアはオメガ3脂肪酸を含み（サーモンほどではありませんが、十分な量です）、低脂肪で、高タンパク質なので、健康的な魚といえます。