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このヘルシーバナナワッフルレシピは、軽くてふわふわのワッフルができ、一日中いつでもおいしく食べることができます。 このレシピは、食物繊維が豊富で、バナナの自然な甘みがあります！
あなたがバナナとワッフルが好きなら、間違いなくこの最高のバナナワッフルレシピを気に入るでしょう。 もう少しシンプルなものがいい？ という方もいらっしゃるかと思いますので、ぜひお試しください！
Easy Healthy Banana Waffle Recipe
How are your resolutions coming? 私たちの多くは、もっといいことをしよう、もっと健康的な食事をしよう、もっといろいろなことをしよう、あるいはもっといろいろなことを減らそうと決意していることと思います。 このような場合、「震災の影響」を考慮する必要があります。 毎日できること、そしてチェックオフできることをいくつか。 その日の終わりには、他の日よりも多くのチェックが入っていることもありますが、私は常に少なくとも1つのチェックマークがリストにあるように心がけています。 これは私にとって素晴らしいアプローチでした。 全部にチェックが入っている日もありますが、1つか2つしかなくても、少なくとも何かあるのだから、あまり自分を責めることはできません。
私の決意の1つは、健康的な食事でした。 健康的な食事というのはゆるい言葉ですが、私は自分自身に何を期待しているかわかっています。 このバナナワッフルのレシピを紹介します。 このレシピは、軽くて、ふわふわで、とてもヘルシーです。 食物繊維も豊富で、バナナの甘みでお腹も満足です。 家族全員が気に入りました！
ワッフルのトッピングでヘルシーなものは何ですか？
もっと味わいたいけれど、メープルシロップのような甘いものは使いたくないという方は、シナモン、ピーナッツバター、ベリー類、バナナのスライス、あるいはグリークヨーグルトを加えてもよいでしょう!
バナナワッフルの保存方法は？
残ったワッフルは、密閉容器に入れて冷蔵庫で2～3日、冷凍庫で3ヶ月保存できます。 ワッフルは温めても冷やしても美味しく召し上がれますので、いろいろな食べ方ができます。 未使用のワッフル生地は、冷蔵庫で2日間保存できます。 使うときは、もう一度生地をかき混ぜて混ぜれば出来上がりです。
印刷
このヘルシーバナナワッフルレシピは、軽くてふわふわのワッフルを作ることができます。
材料
- 熟したバナナ2本
- ½カップアップルソース
- 2卵
- 1½ カップ牛乳またはバターミルク
- 1カップオーツ
- 1カップ全粒粉
- 1T. ベーキングパウダー
- 塩小さじ1/2
- バニラ小さじ1
- シナモン小さじ1/2
作り方
- ワッフルアイロンをつけて予熱をする。 中型のボウルにバナナを入れ、フォークでよくつぶし、なめらかなペースト状にする。 アップルソースと卵を加え、泡立て器で混ぜ合わせる。 バターミルクを加え、混ぜ合わせる。 オーツ麦、小麦粉、ベーキングソーダ、塩、バニラ、シナモンを加える。 よく混ざり合うまでかき混ぜる。
- 新鮮なバナナスライス、ピュアメープルシロップ、または蜂蜜を添えてお召し上がりください。
注
必要に応じて、ワッフル鉄に調理スプレーを使用してください。 レシピには油は入っていませんが、最初にクッキングオイルを吹き付けておかないと、ワッフルメーカーにひどくこびりつく傾向があります。
- Category: 朝食
- 方法。 ワッフルアイロン
- 料理: アメリカン
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この記事は2013年に発表され、2019年7月に更新されました
Healthy Banana Wafflesは繊維が多く、糖分が少ないものを探しているなら優れた朝食選択肢となることだろう。 ふわふわの食感とバナナの甘みがあなたの味覚を喜ばせ、健康目標を達成することができます。
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メリッサは、毎晩の質問、「夕食は何だろう」を解決できるよう、料理に手間をかけない方法で親を助けることに専念しています。 もっと読む…
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