一度は食べてみたい!ヴィーガンスパニッシュレシピ12選

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  • 風味とセンスに溢れた、おいしいビーガンスパニッシュレシピを集めましたので、ぜひ試してみてください。 タパス、パエリア、チョリソなど、スペインのヴィーガン名物料理が待っていますよ。

    スペインには、その多様な地域によって異なる、食に関する豊かな伝統的遺産があります。 スペイン料理といえば、シーフードのパエリア、ハムとチーズの盛り合わせ、ジャガイモのオムレツなどが思い浮かぶ人も多いのではないでしょうか。

    そこで、スペインの伝統的な味を簡単に楽しめるよう、ビーガンスパニッシュレシピのコレクションをご用意しました!

    このレシピで、スペインの伝統的な味と風味をお楽しみください。

    スペイン料理のレシピはパエリアなしには完成しません! Very Vegan Valさんのカラフルでフレッシュなヴィーガンパエリアは、私たちも大好きです。 ヴァレリーは私たちと同じように採集に情熱を持っているので、他のレシピもチェックしてみてください!

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    おそらくスペインで最も有名な食べ物、チョリソはパプリカとガーリックで味付けしたスパイシーなソーセージです。 このレシピは、スライスして食べたり、他の料理に加えたりするのに最適なビーガンチョリソです。

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    Photo Credit:www.elephantasticvegan.com

    Simple Vegan Tortilla Espanola Recipe|Elephantastic Vegan

    おそらくスペインのタパス料理の中で最も有名なトルティージャです。 ビアンカは、このシンプルでありながら、とても満足のいく料理を作る秘訣を、ヴィーガンスタイルで教えてくれました!

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    Photo Credit:avocadopesto.com

    Patatas Bravas

    著者のVickyはスペイン留学中にタパスの定番、Patatas Bravasに出会いました。 この料理をよりヘルシーにしたものをご覧ください。

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    Photo Credit:mygoodnesskitchen.

    Loaded Poor Man’s Potatoes (Patatas a lo Pobre)

    Amanda はこの料理をPatatas a lo Pobre(貧しい人のポテト)からとったもので、さらに贅沢なことにアーティチョークとオリーブも加えてLoaded Poor Man’s Potatoesと呼んでいます!(訳:「貧しい人々のためのジャガイモのレシピ」)

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    私がスペイン料理で最も好きな味があるとすれば、それは象徴的なスモークパプリカです。 このレンズ豆の煮込み料理は、スペインを旅して見つけた食材からインスピレーションを得たものです。 ナッティなLentejas de la Armuña、たっぷりの野菜、ヴィーガンチョリソー、そしてお気に入りのスモーキーパプリカ!

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    ピルグリム・シチュー

    Wholehearted Eatsがスペインで体験した、ヘルシーな野菜とスモーク・パプリカがたっぷり入った栄養満点のヴィーガン・シチューです。

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    Photo Credit:www.cilantroandcitronella.

    Authentic Romesco Sauce

    Melissa は、スペイン在住経験から、ローストトマトとガーリック、アーモンド、ヘーゼルナッツ、ニョーラペッパーで豊かな風味の「本物のロメスコソース」の作り方について教えてくれました。

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    混ぜて冷やすだけで完成! 新鮮なトマトやキュウリを楽しむのに最適なスペイン風ガスパチョのレシピです。 暑い夏の日に食べたいですね!

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    Photo Credit:happykitchen.rocks

    Mojo Verde.Gazpacho.com

    Mojo Verde.Gazpacho.Inc: カナリアグリーンソース

    グリーンで華やか、コリアンダーたっぷり! カナリア諸島産のこのフレッシュなソースは、あらゆるものにかけたくなります!

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    Photo Credit:www.ttv.ne.jp/~tv.ne.jp/~tv.ne.jp/~tv.jp/~tv.jp/~tv.jp/~tv.jp/~tv.jp/~tv.jp/~tv.jp/~tv.jp/~tv.jp/~~tv.jpunconventionalbaker.com

    Tiger Nut Milk (Horchata de Chufa)

    Horchata de Chufaはスペインで人気の夏のさわやかなドリンクです。 ブロガーのオードリーも、この型破りなミルクをスムージーに入れたり、朝食に使ったりするのがお気に入りです。 タイガーナッツから作られていますが、これは……ちょっと待って!実はナッツではありません。 タイガーナッツは、スゲの地下に生える小さな塊茎で、多くの栄養素を含んでいるため、スーパーフードの地位を獲得しています。

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    このスペインのデザートは、とてもシンプルに作られています。 柑橘類の皮とシナモンで味付けしたヴィーガンライスプディングは、クリーミーで心地よいデザートに仕上がっています。

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    以上、ヴィーガンスパニッシュフードが、スペインと同じくらいホットでイケてることを証明する12のレシピをご紹介しました!

    これらの料理をいくつか作って、友人とヴィーガンタパスナイトをしてみてはいかがでしょうか? (この記事を書いたらお腹が空いてきたので、私たちを招待するのを忘れないでくださいね!)

    私たちの食欲をそそる美味しいビーガンスパニッシュレシピのコレクションを楽しんでいただけたら幸いです。 どれが一番気に入ったかを教えてください。

    Viva Vegana!

    ソフィーとポール

    p.s. 次は、オーストリアのビーガンレシピのコレクションをご覧ください。 シュトゥルーデルからシュニッツェルまで、おいしい料理がたくさんありますよ!

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