“WHAT’S THE PASSWORD!!!!!!?” トイレの隅から覗いてみると、息子がトイレに向かって叫んでいる。どうやら、トイレが巨大な紙の束を家の下の渦に吸い込むことができないことに腹を立てているようだ。 もちろん、私はプランジャーを手に取り、ほら、これだ。

すべてのトイレの苦労がそんなに簡単に解決されるなら、いいのですが…

残念ながら、便秘などの問題は、小さな子供にはかなりの難題です。 私は以前、研究に裏付けられたいくつかの自然な便秘解消法について書きましたが、最近、私の友人ロビンが、健康な腸の機能をサポートするためのヒントを共有してくれました。

しかし、話を始める前に、これらの記述はどれも FDA によって評価されていないこと、この記事は医療アドバイスではなく、いかなる症状の診断や治療も意図しないことをお伝えしておきたいですね。 さて、それでは飛び込んでみましょう。

便秘の原因は何ですか？

便秘は、公衆トイレで恥ずかしくて排便を我慢したり、食事の変化、ストレス、脱水など、さまざまな理由で起こりますが、たまに起こる便秘と慢性便秘には違いがあるんですよ。

研究によると、慢性的な便秘は、腸内フローラのアンバランス、微量ミネラルの不足、アレルギー、甲状腺機能低下症など、より深刻な根本的問題を示している場合があり、常に医療従事者による評価を受ける必要があるそうです。 (出典1、出典2、出典3)

Why Not Miralax?

良い質問です。 小児科医のスコット・コーエン博士によると、Miralaxはしばしば数カ月、時には数年間、子どもたちに処方されます。 「

これは私にとって、2つの理由から衝撃的です：

1.

さらに懸念されるのは、子供がMiralaxを服用した後、震えやチック、強迫性障害などの精神的、行動的な副作用を報告する親が増えているという事実です。 2011年、FDAは副作用の可能性として「神経精神医学的事象」を挙げ、研究者に安全性を再度確認するよう要請しました。

問題は、Miralaxの有効成分であるPEG 3350が、「便秘の子、腸に基礎疾患のある子、幼い子」で吸収が異なるかどうかということです。 (出典)

PEG3350の安全性は、子供において全身的に吸収されるかどうかにかかっており、これは単に研究不足のためにわからないことです。

「すべての小児GI医、私が保証しますが、これは安全な製品だと家族に話しています」と、Nationwide小児病院の消化器専門医、Kent C. Williams博士はニューヨークタイムズに語っています。 現在では、「それは真実ではないかもしれない」と言います。

私にとって重要なのは、親たちがこの薬による深刻な副作用を報告しており、子どもにとって安全であると証明する研究は行われていない、ということです。 私は子どもたちの担当医が大好きで、質問や心配事が出てくると、とても快く答えてくれることがわかりました。 もし、たまにしか出ない便秘を超えるような状況に陥ったら、確かに指導を受けることになるでしょうが、これまで読んだことを踏まえれば、医師と協力して代替手段を探すことになるでしょう。

Getting Things Moving With Constipation Candy

幸い、たまの便秘には、腸の機能を正常にする方法があるのですから。

ココナッツオイルは、長鎖脂肪酸よりも細胞膜を通過しやすい中鎖脂肪酸を含んでいるので、体はこれらの脂肪をより速く消化することができ、消化プロセスの速度を刺激することができるのです。

「たった2個の “便秘キャンディ “で、8時間から18時間後には、涙なしで完全に解消されます」とロビンは言い、「子供には2個で我慢して、1日待ってから量を増やしてあげます」と付け加えました。 大人の場合は、4個から始めて、毎日1個ずつ増やして、自分の体が一番好きなものを選ぶといいと思います。”

便秘キャンディーのレシピ

材料

• 1カップ 有機エクストラバージンココナツオイル。 溶かしたもの
• レモン汁1/4～1/3カップ（混ぜながら味見）*
• はちみつ、メープルシロップ、スカーナ、ココナッツシュガー大さじ2
• ピンクヒマラヤ塩小さじ1/4

* ママポタス注………………………………………………………..（続きを読む ピューレにしたフルーツでも作ってみましたが、結構おいしかったです。

Equipment

1-2 シリコン型（同じ型を使って2回分作ることもできますし、2つの型を使って1回分作ることもできます。 私はこれを使いました）

フードプロセッサーまたはイマージョンブレンダー

作り方

すべての材料をフードプロセッサーまたはハンディミキサーで混ぜ、キャンディモールドに注ぎます。 味を見ながら、お好みの甘さ、酸っぱさに仕上げてください。

ヒント：最初のバッチは分離してしまったので、2回目に作ったときは、流し込む前にシリコン型を冷凍庫に10分ほど入れておきました。 また、このような場合にも、「餃子の王将」のように、餃子と餃子を一緒に食べることができます。

冷蔵庫で保存し、必要に応じてお楽しみください。我が家には便秘の人はいませんが、とにかく少し食べました – とてもおいしかったです！

Other Things That May Help

ここで提案した治療法に加えて、アロエベラジュースとニレの皮粉末も検討してみてはいかがでしょうか？

また、少し奇妙に思えるかもしれませんが、お子さんが使える年齢であれば、スクワティ・トレットを用意することも考えてみてください。 バーナード・ジェンセン博士はかつて、「文明社会における腸の最大の敵の1つは、トイレという人間工学的悪夢である」と書いています。

スツールは、トイレの上で体を自然にしゃがむ姿勢にすることで、より人間工学的にアプローチすることができます。 正しい姿勢をとれば、より早く、より完全に排泄することができるかもしれません。 Squatty Pottyのスツールには2つのサイズがあります。

便秘の改善策をご存知ですか？

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この記事は博士シーラKilbane、医学、統合医療で訓練を受け、ボード認定小児科によって医療レビューされています。 いつものように、これは個人的な医療アドバイスではないので、主治医と相談されることをお勧めします。