Aha! Journal of Personality and Social Psychology誌に掲載された新しい研究は、あなたの心の幸福にとって鍵となる性格特性を知る手がかりとなるかもしれません。 3つの研究のうちの最初の研究で、研究者は137人の特性心理学の専門家に、NEO Psychological Inventory, Revised（別名、性格の専門家が、誰もが同じ言葉で話していることを確認するために使う、定義された特性の大きなリスト）の30の性格面を用いて、心理的に健康な人のアイデアを説明するように尋ねました。 研究者たちはまた、ポジティブ心理学の専門家と大学生に、「健康的な性格」の定義を独自に作成してもらいました。 報告書によると、「健康なパーソナリティの機能は、感情に対する開放性、ポジティブな感情、素直さのレベルが高く、神経症のすべての側面が低いことによって最もよく特徴づけることができる」とされています。「7655>

より詳細なレベルでは、心理学者のスコット・バリー・カウフマン博士が、サイエンティフィック・アメリカンで10の具体的な性格特性を挙げています。

• 感情に対する開放性
• 率直さ（そして「率直、誠実、独創的」であること）
• 能力
• 暖かさ（愛情深く、親しみやすい）
• ポジティブな感情（「喜び」を経験すること。
• 怒りや敵意のレベルが低いこと
• 不安のレベルが低いこと（「恥ずかしがり屋でない。 7562>
• 低い抑うつ状態
• ストレスに対する脆弱性
• 低い衝動性（欲求や衝動をコントロールできる）

これらの性格特性をすべて備えていなくても健康な生活を送ることができると、博士は述べています。 カウフマン博士は、「このプロファイルのスコアが低いと、個人的な目標に到達するのをどの程度妨げてしまうかが、重要な判断材料になる」と指摘しています。 (自分がどの尺度に該当するかは、カウフマン博士が作成したオンラインテストで確認できます。)

さらに2つの研究で、研究者はこれらの特性プロファイルを3000人以上の実際の学生と比較し、その特性が、より大きな人生満足、より多くの自尊心、自己満足、より楽観的、怒りや攻撃性が少ない、より自己統制力があると関連していたことが判明しました。 不安、うつ、ストレスは、これらのことを達成するのを妨げるのに大きな役割を果たすので、長く幸せな人生を送るために、自分のメンタルヘルス状態が邪魔になっていないことを確認するのに、今ほど良い時期はありません。 また、心の健康のために、元彼と絶対に復縁してはいけない理由もご紹介します

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