何千万人ものアメリカ人が毎年、大腸の痙攣に対処しています。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届くとは、まさにこのこと。 この記事では、結腸の痙攣が何であるか、それらを回避する方法、および自宅や医師でそれらを治療する方法を学びます

What are colon spasms?

正常に働いているときは、大腸の筋肉は便を排出するために伸縮します。

大腸の痙攣は、大腸壁の筋肉が突然強く、あるいはリズムを崩して収縮することです。 大腸の痙攣は、過敏性腸症候群に頻繁に関連しています。

大腸は、あなたの大腸の一部です。 また、「痒み」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」の3つがあります。 また、”痒み “や “痒み “は、”痒み “ではなく、”痒み “です。 「

Can you feel colon spasms?

People do not feel normal colon activity.IBS.

Spastic colonは、IBSを表すために使われた初期の用語でした。 しかし、大腸の痙攣が日常生活を邪魔すると、その症状を感じやすくなります。

大腸の痙攣がどんな感じなのか気になる方は、こちらへどうぞ。 不随意的な大腸の痙攣では、左側に痛みが出ることが多いですが、大腸のどのあたりまで痙攣が起こるかによって変わってきます。

大腸の痙攣はIBSと症状が関連していることが多いです。 ここでは、大腸のけいれんを伴うことが多いIBSの症状についてご紹介します。

• 腹痛
• けいれん
• ガス
• むくみ
• ゆるい便
• 便の粘液（白または透明）
• 交互におこる

。 下痢と便秘

• 突然の便意

大腸のけいれんは、しばしば腹部の左側に痛みや不快感を引き起こします。

繰り返される下痢は、脱水、栄養失調、望ましくない体重減少につながる可能性があります。

危険因子&大腸けいれんの原因

大腸けいれんを起こす原因は何ですか？ 大腸の痙攣はなぜ起こるのか（しゃっくりのようなもの）、正確なメカニズムはわかっていませんが、どのような前兆があるかはわかっています。

これらは、大腸の痙攣を引き起こす可能性のある健康状態です。

• 過敏性腸症候群（IBS）
• 炎症性腸疾患（IBD）
• 小腸内細菌過剰増殖（SIBO）
• 食物アレルギーまたは不耐性
• 胃炎（別名：胃腸炎）
• 食中毒
• 憩室炎
• 潰瘍性大腸炎
• クローン病 子宮内膜症
• 結腸の変形・肥大
• 腸閉塞
• 消化管内の細菌感染
• パラサイト感染症

こもったガス

• 慢性的なストレス
• 過度の身体的ストレスや筋肉疲労

大腸けいれんの原因として最も多いのが過敏性腸症候群です。 しかし、それらは同じものではありません。

過敏性腸症候群（IBS）は大腸けいれんと違うのですか？

IBSは大腸けいれんの主要な原因です。 しかし、大腸けいれんは他の健康状態によって誘発されることがあります。 それは正方形に等しい長方形の状況です。

同様のフレーズ「痙性結腸」はIBSを意味する時代遅れの用語です。

Colon Spasmsのホームレメディ

どのように結腸痙攣を治療しますか？

Lifestyle Changes

There are a couple simple lifestyle changes you can make in your everyday life that will most likely vastly improve any colon spasms you are experienced.まず、あなたがコロンの痙攣を減らすために採用できる家庭での治療法があることを知っているとよいでしょう。

ストレス解消

ストレスを管理することは、IBSや結腸の痙攣を誘発するその他の健康問題のリスクを低減させます。

瞑想やヨガは、日常生活の慢性的なストレスを緩和する確実な方法です。

ストレスや不安を軽減するには、夜の睡眠を十分にとることが大切です。

睡眠の質も重要です。 寝る1～2時間前には、テクノロジーからのブルーライトの放射をカットしてください。 ブルーライトは、脳を騙して太陽がまだ出ていると思わせてしまいます。

Physical Exercise

定期的な運動は消化器疾患を正常化します。

低から中強度の運動が、大腸の痙攣などのIBSの症状を軽減することが分かっています。 最近の研究では、身体活動が腸の習慣を整えるという考えを支持し続けています。

ただし、寝る1時間ほど前に運動しないように気をつけましょう。 体温が高いと、すぐに寝ることができなくなります。

Spastic Colon Diet

ストレスマネジメントと定期的な運動の上に、食生活の変化が確実な改善方法です。

まず、結腸の痙攣の発生を阻止するために食べるべき食品をいくつか紹介します。

• Fiber – これは諸刃の剣かもしれません。 食物繊維は便秘に効くかもしれませんが、下痢を悪化させる可能性があります。 便秘を伴うIBSで、結腸の痙攣を抑えたい場合は、食事に食物繊維を加えることについて専門家に相談してください。
• プロバイオティクス-栄養補助食品であれプロバイオティクス食品であれ、プロバイオティクスを腸に取り入れるとあらゆる種類のダメージを元に戻せます。 プロバイオティクスは、ストレスによる腸のダメージを元に戻すことができます。 そして2019年の研究では、マルチストレイン・プロバイオティクスが、結腸の痙攣を誘発する可能性のあるIBSを改善することが示唆されました。
• 断食 – 腸の休息としても知られている断食は、結腸の痙攣などのIBS症状を緩和する可能性があります。 早く食べ過ぎると、消化管が食べ物を適切に処理する時間が足りなくなります。 朝や夕方に断食をすることで、この問題を改善することができます。
• 低FODMAPダイエット – このダイエットは、短期の除去食であることを意図しています。 FODMAPsは、消化器系の問題を誘発する可能性のある発酵炭水化物です。 しかし、低FODMAPダイエットは、結腸痙攣の最も一般的な原因であるIBSの治療法として確立されています。

結腸痙攣を引き起こす食品とは何ですか？

• 高FODMAP食品 – FODMAPSを多く含む食品を避けることは、食物アレルゲン関連の健康問題を解決することができます。 一般的な食物アレルゲン、および豆類、ニンニク、タマネギ、果物、アスパラガス、カリフラワー、芽キャベツ、マッシュルーム、糖アルコールは避けてください。
• 潜在的食物アレルゲン-最も一般的な食物アレルギーは、小麦（グルテン）、乳製品、トウモロコシ、貝、大豆、卵、ピーナッツ、木の実です。
• 過度のアルコール – アルコール使用障害は、IBSや結腸の痙攣のリスクを高めます。
• タバコ製品 – タバコの消費は、あなたの健康全般に恐ろしいものです。 腸に関しては、喫煙は大腸痙攣の危険因子であるクローン病のリスクを高めます。

Medical Treatments for Colon Spasms

また、大腸痙攣で医者にかかるべき時期があります。 消化器系を診てもらう場合、診断には便や血液検査、レントゲン、場合によっては大腸内視鏡検査などが含まれます。

大腸の痙攣がIBSが原因だと考えられる場合、来院する患者には必ずSIBO検査を行っています。 このような状況下において、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」…………………………………..

医師を訪ねたとき、医師が提案したり処方したりする医学的治療の選択肢は以下の通りです：

1. 下痢止め薬 – この薬は緩い便を遅くしたり止めたりするものです。 最も人気のある市販のブランド名はペプトビスモールです。
2. 鎮痙薬 – 鎮痙薬としても知られるこのタイプの薬は、大腸などのさまざまな筋肉の不随意運動を抑えたり、防いだりします。 一般的に処方される鎮痙薬は、ジシクロミン（ベンタイル）とヒヨスチアミン（レブシン）です。
3. 抗コリン薬 – アセチルコリンという神経伝達物質をブロックすることにより、これらの薬は筋肉の収縮と弛緩に影響を与えることがあります。 抗コリン薬は、過活動膀胱、COPD、IBS、および一般的な筋肉の痙攣の治療に処方されます。
4. 下剤 – 便秘を伴うIBSのまれなケースでは、医師は下剤を提案するかもしれません。 これは、腹部膨満感や胃痛などのすべての症状を治療できない可能性があるため、最も効率的な治療法ではありません。 また、このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届く、痒いところに手が届くということは、痒いところに手が届くということに他なりません。
   

   When should you see the doctor?

   Most colon spasms are not surviving life-threatening.

   ほとんどの結腸痙攣は、生命を脅かすものではありません。 それでも続く場合は、主治医に相談してください。 一緒に根本的な原因を診断し、簡単な治療計画を立てることができます。

   腸・腸閉塞の兆候が見られたら、すぐに医師の診察を受けましょう。 ここでは、腸・腸閉塞の症状をご紹介します。

   • 排便ができない
   • 血便
   • 発汗、発熱。 激しい腹痛
   • 胃の腫れ
   • 食欲不振
   • 吐き気・嘔吐

   消化管の閉塞は命にかかわることもあります。 閉塞の症状を示さない場合は、大腸の痙攣はおそらく危険ではありません。

   しかし、大腸の痙攣が潰瘍性大腸炎やIBSなどの悲惨な障害の症状を伴う場合は、さらなる合併症を引き起こす前にこれらの根本原因を治療することが賢明です。

   未来を見る

   大腸痙攣が一般的だからといって、それらと共存しなければならないわけではありません。 家庭療法は結腸の痙攣を減らすべきであり、医師への訪問はあなたが持っている心配を軽減することができます。

   胃腸障害を持つほとんどの人にとって、食事の変更とストレス緩和は、しばしば結腸痙攣を含む全体の健康を改善するには十分です。

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