現在、世界で最もよく飲まれている薬物であるカフェインには、古代に遡る歴史がありました。 アラビアではコーヒーが、南米ではカカオが日常食に、古代中国ではお茶が社会的な儀式に使われていたことが確認されている(1)。 古代では、その効果は神話や伝説に包まれ、脳を活性化する特性や力があると言われていました。

こうした天然物質の魅力が世界中に広がるのに時間はかかりませんでした。 17世紀には、紅茶、コーヒー、チョコレートの社会的消費は、西洋文化にしっかりと根付き、その勢いは衰えることがありません。

はじめに – カフェインは体に悪いのか

カフェインは、エナジードリンクや食品、健康食品にも含まれています。 多くの人にとって、カフェインは日常生活の一部であり、コーヒーは世界で最も広く飲まれている飲み物です。

現代の研究では、適度な量のカフェインを摂取することは、健康にとってまったく問題ないことが一貫して示唆されています。 カフェインがアルツハイマー病などの症状を防ぐという主張さえあります(2)。 このような主張の確からしさはまだ多少曖昧ですが、1つだけはっきりしていることは、カフェインが世界を動かしているということです。 効果は体重、年齢、性別などさまざまな要素に左右されますが(3)、カフェインに対する耐性はすぐにできてしまいます。

他の刺激物同様、自分の身体と耐性を考慮することが重要です。

他の刺激物同様、自分の体と許容量を考慮することが重要です。1日の適切な時間帯に控えめにカフェインを摂取すれば、心配することはありませんし、集中力や認知能力の向上に役立つ可能性さえあります(4)。 また、「カフェインが、筋力、持久力、運動速度を向上させ、運動能力を高めることができる」という研究結果もあります（5）。 このように、それは多くのアスリートやジム愛好家の好ましいプレワークアウトサプリメントです。

カフェインは、早朝や仕事後のジムセッションに間に合うようにエネルギーを与えるために便利です。 また、「トゥループリ」は、運動前の「気合い入れ」にも最適で、考え方やモチベーションを向上させることができます。 また、刺激物のないサプリメントがお好みの方には、カフェインなしのトゥループレもご用意しています。

天然カフェイン

カフェインは、カカオ、ガラナベリー、マテなどの植物に自然に存在することが最初に発見されました。 現在では、60 以上の異なる植物種に存在することが知られています。

これらのビタミンとメチルキサンチンは、体内でのカフェインの増減のバランスをとり、安定した方法で体内にカフェインを送り込むのを助けます（6）。 これは、合成カフェインよりも持続的なエネルギーの向上を促進し、より長い期間の精神的な明快さと集中を可能にします。

カフェインの持続的なリリースは、エナジードリンクなどの合成カフェイン製品によく見られる突然の動揺とその後のクラッシュを防止することができます。 このように、より緩やかなリリースであるため、天然カフェインは、合成カフェイン（7）ほど神経質、睡眠障害、紅潮した顔などの副作用を誘発することはありません。 これは、植物内の天然カフェイン含有量を定量化するのが難しいためです。

合成カフェイン

合成カフェインは、第二次世界大戦中にナチスが最初に開発しました。 禁輸措置により様々な物資（カフェインも含む）を入手することができなくなり、供給を維持するために合成されたものが作られました。 その後、カフェインへの要求が高まり、合成カフェインはソーダやエナジードリンクを中心に主流となった。 今日、多くの消費者は、食品に含まれるカフェインがどこから来たのか特定できず、合成カフェインが存在することさえ知りません。

合成カフェインは、天然成分を調達するよりも製造コストが安いため、瓶入りの飲料や食品に広く含まれています。 コカ・コーラなどの企業によって大量生産され、非常に強力に（したがってコスト効率よく）作られています。 4185>

合成されたカフェインは、天然に存在するカフェインよりも消化器官から速く吸収され（8）、より速いスパイクとその結果、より速いクラッシュを提供します。

Problems With The Synthetic Caffeine Industry

As many global companies requires enormous supply of caffeine as a ingredient in many foods, soft drinks, energy drinks and workout supplements, supply and demand needs has grown.The synthetic Caffeine Industryは、分子レベルでは合成と天然の区別がつかないが、合成の製造方法によっては、懸念されることがある。

合成カフェインは、外国の規制されていないラボで、その取り扱いについて検証可能な記録なしに生産されることが珍しくありません。 海外の検査は頻繁ではないため、健康規制の遵守に関して手抜きができる門戸が広く開かれているのです(9)。 特に、世界のカフェイン供給の中心的な生産国は、粉ミルクや医療用錠剤などの製品の汚染問題で常にメディアに取り上げられている国なので、これは非常に問題である。 さらに、この業界の多くはまだ不透明で、消費者が自分で調べるのはかなり困難です。

合成カフェインは、アンモニアとしての最初の形態から変換されるまでに多くの段階を経ています。 一般に、製造過程で塩化メチレン、酢酸エチル、二酸化炭素などの過酷な化学薬品にさらされます。 さらに、合成カフェインは、亜硝酸ナトリウム、酢酸、炭酸ナトリウム、クロロホルムで洗浄することで、かなり恐ろしい光を放つようになる(10)。 これらの成分はどれも怖そうで、朝のコーヒーを飲むときに摂取したい物質とはまったく違います！

もちろん、少量であればすべての合成カフェインが危険で有害というわけではありません。 現実には、今週、あるいは今日、あなたも知らず知らずのうちに摂取してしまっていることでしょう。 今度ラベルでカフェインという言葉を読んだら、それがどこから来たのか、本当に必要なものなのか、自問してみてください。 これらは一般に、カロリーが低く、私たちの健康を害する以外の何ものでもありません。 そのバズを探しているなら、厄介な添加物のどれも使用可能な代替品がたくさんあります。

True は、天然カフェインを含む製品の範囲を作成し、あなたのエネルギー修正を得るための健康的な方法になっています。 また、「ディアナチュラ」は、「ディアナチュラ」「ディアナチュラ」とも呼ばれています。 また、ホエイプロテインアイソレート（WPI）、ホエイプロテインコンセントレート（WPC）、Vegan85は、天然のチョコレートフレーバーと本物のコーヒーを組み合わせたコーヒーモカ風味でご利用いただけます。 これらのブレンドは、1食あたり約25gのタンパク質と70mgのカフェインを含んでおり、タンパク質の摂取量を増やすと同時にカフェインの追加摂取をしたい方に最適です。

True は、すべての処方を最高水準の生産と最高品質の原材料のみを使用して作りました。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、そんな痒いところに手が届くような製品を提供します。 このような理由から、トゥループロテインのカフェイン入り製品はすべて、天然カフェインのみを使用しています。 このように、天然カフェインと合成カフェインの違いを知ることは、あなたにとって最も有益な製品を摂取するために非常に重要です。

1. https://foodinsight.org/natural-vs-added-caffeine-whats-the-differencedoi:10.3402/mehd.v26.26191.

2. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-buzz-about-caffeine-and-healthdoi:10.3402/mehd.v26.26191.

3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321784.phpdoi:10.3402/mehd.v26.26191.

4. https://academic.oup.com/jn/article/144/6/890/4615979doi:10.3402/mehd.v26.26191.

5. https://bjsm.bmj.com/content/early/2019/03/29/bjsports-2018-100278doi:10.3402/mehd.v26.26191.

Frary, C.D, Johnson, R.K. & Wang, M.Q.Food sources and intakes of caffeine in the diets of persons in the United States.（米国人の食事に含まれるカフェインの食品源と摂取量）。 J. Am. J. Am. Diet. 105, 110-113 (2005)doi:10.3402/mehd.v26.26191.

6. https://purelyft.com/blogs/blog/dangers-of-synthetic-caffeinedoi:10.3402/mehd.v26.26191.

7. https://www.organicauthority.com/health/need-a-lift-or-a-jolt-the-important-differences-between-natural-and-synthetic-caffeine-natural-caffeine-vs-synthetic-why-the-difference-is-importantdoi:10.3402/mehd.v26.26191.

8. https://www.npr.org/sections/thesalt/2014/03/13/289750754/wake-up-and-smell-the-caffeine-its-a-powerful-drugdoi:10.3402/mehd.v26.26191.

9. https://www.decadentdecaf.com/blogs/decadent-decaf-coffee-co/174589383-ever-wondered-where-the-caffeine-comes-from-in-soda-or-energy-drinks-answer-synthetic-caffeinedoi:10.3402/mehd.v26.26191.