初めて夫を殴った時の記憶はほとんどありません。 私たちは小さな言い争いをしていて（何のことかは分かりませんが）、いつものようにエスカレートしていきました。

彼の赤い顔が私の顔の近くにありました。 私たちの声は大きくなった。 名前呼びが始まった。 私は血流に溶岩を流し込まれたような気分で、許しがたい暴力の一線へと突き進んでいったのです。 「こんなことが起こるなんて……」と思いながら、私は拳を閉じ、彼の顔の横に向かって投げつけた。 自分で選択したわけではありません。 むしろ、私のぼんやりとした、過熱した脳がただ放心して、何が起こるか待っていたようなものだ。

子供の頃、私はいつもキレていました。 私の苛立ちは怒りに飛び火し、少し狂った状態から怒りでかき乱されるまでのすべてのレベルを飛び越えました。 9069>

12歳になる頃には、家の中のすべての部屋の壁を殴ったり、物を投げたりしていました。 犬が吠えるのを止めないので、スライドガラスの窓を蹴破ったこともあります。 ジャクソン・ファイブのアルバムが音飛びするからと、レコードプレーヤーを模型の馬のコレクションに投げつけたこともある。 私は、母が精神疾患で苦しんでいたとはいえ、暴力のある家庭で育ったわけではありません。

しかし、私は自分の怒りに翻弄されているようでした。 いつも熱い溶岩のような感覚から始まり、いつの間にかスクランブルエッグの皿を壁に投げつけ、完全に言い過ぎたとわかっていても、数秒間の絶対的な安堵感を感じていたのです。 そして衰弱した恥。

私が最初に彼を殴ったとき、夫と私はまだ結婚さえしていませんでした。 その後、私は起こったことを合理化しようとしました。 私は彼を傷つけていなかったと自分に言い聞かせた。 やせっぽちの私の体型が、180cmの彼の体を傷つけるわけがない、そうでしょう？ 私はそんなことは起こらないと誓った。

私の怒りは、私の最大の秘密となりました。 妹や親友と夫のことで話し合うときはいつも、「そう、男ってむかつくよね」と同意していました。 しかし、私が私の夫を叩いたり、平手打ちしたりすることについては、いつも省いていたのです。 正確には嘘ではないのですが。 それに、そんなことはめったにない、と自分に言い聞かせていました。 無生物を叩く子供であることと、夫の顔に怒りを向ける大人の女性であることは、まったく別のことなのです。 そのたびに、私は深く謝った。 そのたびに夫は私を許し、私は二度とこのようなことは起こらないと誓った。 でも、いつもそうでした。

私は不思議に思うようになりました。 このような経験をしている女性は私だけだったのだろうか。 私は私の親友のいずれかが近い何かを共有して聞いたことがない。 この問題の専門家はしばしば、その行動がいかに報告されていないかについて言及する。それは「最も報告されていない犯罪」として知られている。 2011年の米国疾病対策センターと司法省の調査では、親密なパートナーからの暴力の被害者は女性よりも男性の方が多いとされていますが、この行為は多くの社会で無視されています。 テレビでは、女性が男性を平手打ちすることは、正義の勝利として映し出されます。 You go, girl！

しかし、私は制御不能になったと感じていた。 私の怒りは、他のあらゆる感情を押しつぶすスチームローラーのようなものでした。 下にどんな感情があったとしても、その下に閉じ込められてしまった。

私はカップルセラピーが答えだと自分に言い聞かせた。 私の夫と私は、一度、すべてのために、通信する方法を学び、そして実際に、我々はそれらの数ヶ月間、より平和な場所に向かって傾斜した。 私たちは母親の問題に取り組みました。 私たちは、より良く話を聞き、議論することを学びました。 より良い境界線を作ることができました。

ささいなことが私の導火線に火をつけることがありました。 彼が服を床に置くと、すぐに本格的な口論になり、お気に入りの花瓶を拾って部屋中に投げつけないようにするのが精一杯だった。 次の休暇について話し合うだけで、私は流砂の中で溺れているような、感情に蝕まれたような気分になった。 私はキッチンを横切って半分にケーキを投げたとき – 私の夫に直接 – それは精算の瞬間だった。 私の結婚カウンセラーは、私が一人で彼の同僚に会うことをお勧めします。

彼は私に解決策を与えてくれましたが、私は最初は半信半疑でした。 彼は、怒ったときにはいつでも書くようにと言いました。 怒りに支配されそうになったら、その場を離れ、自分の感じていることをすべてページに書き出すと約束しなければなりませんでした。 編集はしない。 検閲もなし。

私は機関車のように書きました。 夫とのスレ違いの会話は一時中断してページに吐き出しました。 夫の口調が気に障ったり、目を丸くしているのを見たら、それに対する意見は日記に残しておきました。 こんな簡単なことで、長い間悩んでいたことが解決できるなんて、信じられませんでした。 しかし、やがて私の中で何かが変わり始めた。 物を投げたい衝動に駆られることがなくなったのです。 9069>

今でも時々、沸騰した溶岩が胸に広がるのを感じることがあります。 言い争いは起きる。 結婚しているのだから。 でも、もう屈しない。 日記や一番近い紙を手に取り、ページの上で爆発させるのです。