妊娠29週目のあなた
ベッドに横になっていると落ち着かないかもしれません。 その場合は、少し体を起こし、横向きに寝て、お腹の下に枕を置きましょう。 また、足の間や背中に枕を置くと、腰痛の緩和や予防になります。
妊娠中は、特に妊娠中期に入った今、横向きに寝るのが一番安全です。 横向き寝は、死産のリスクを減らすことができるからです。 どちら側で寝ても大丈夫です。 夜中に仰向けで目が覚めても大丈夫です。 4690>
予防接種
百日咳やインフルエンザの予防接種を受けていない場合は、GPまたは助産師に相談してください。 オーストラリアでは、これらの予防接種は、全ての妊婦に無料で提供されます。
活動的でいること
体がだるく、元気がないかもしれませんが、体を動かすことは、やはり重要です。 出産への準備や回復の助けになります。 何か新しいことを始める前に、あるいは運動や活動的でいることについて何か心配なことがあれば、助産師や医師に確認してください。
足腰に負担がかからない水泳や水中運動が良いと感じる女性もいます。 インストラクターに、適した動きや泳ぎ方を確認しましょう。
妊娠29週目の赤ちゃん
赤ちゃん：
- 頭からお尻まで約26cm、体重は約1.5kgです。15kgです。
- これから38週までに体重が増えます。
- 内臓はほとんど機能しています。
- 骨髄で赤血球を作り始めました。
- 呼吸は規則正しく、吸ったり吐いたりしています。