8週間未満でジェイカーターは、20ポンド、36ポイントで彼のコレステロールと彼のトリグリセリド388ポイントで低下させられた。 彼はどのようにそれを行うのですか？

ジェイは、2012年のクリスマスの後、自分の健康を変える必要があることに気づきました。 彼は自分が太っていて、いつも疲労しており、やる気がないことを知っていましたし、何ヶ月も前からいびきをかいて不機嫌になっていることにも気づいていました。 彼の食習慣は、食事を抜いたり、食事の間隔を何時間もあけたりしていました。 彼は1日に1回健康的な食事をし、週に4-5回白いパン、チップス、ケサディーヤ、週に3-4回ビーフジャーキー、週に3-4回ソーダ、週に4-5回砂糖やお菓子を食べました。 ファストフードは週に1-2回。 食事に野菜や果物がほとんどない。

私たちは2番目の子供を妊娠しており、彼は私たちの生活の中でこの次の喜びの束のためにより良い状態になりたかったのです。 12/31/2012に医者のオフィスは彼の体重を218ポンド（5フィート9インチで肥満）、彼の血圧は正常でしたが、彼らはいくつかのルーチンの血液検査をしました。 これがその結果です。

Lipid Panel

Triglycerides at 597 (normal 45-150)
Cholesterol 230 (normal 125-200)
LDL cholesterol (the bad cholesterol) was invalid because his Triglycerides were so high
HDL (Good cholesterol) 41 (39-)…トリグリセライドが高いので、コレステロールとHDLの比率を決めることができませんでした。 今後2ヶ月間、食生活の改善、栄養補助食品を摂取する。 彼らは同意しましたが、これほど短期間で血液検査に変化が見られるのは珍しいと言われました。

翌日、彼はCraig’s listで中古のトレッドミルを200ドルで購入しました。

以下は1月12日から3月4日までの彼のプログラムです（8週間もありません）

運動です。 週5回程度、20分以上の傾斜と速度のあるウォーキングを開始。 運動中は常に汗をかく。 時々、上腕二頭筋と上半身にウェイトを使用。

食事：

家の中の白い食品を取り除きました。 白物家電、ソーダ、砂糖は一切使わないという厳格なプロトコルを設定。 赤身の肉を減らしたが、それでも週に一度は食べていた。

New Daily Diet

オートミール、豆、アボカド、ダークベリー、ココナッツオイルは、ほとんどの日の主食となりました。 (ここでアボカドとベリーを忍ばせました)

食事はフードスケジュールで、一定時間ごとに食べていました! 食事3回、おやつ3～4回など、2～3時間おきに食べていました

飲み物

水 25オンスボトル2～3本以上
スリクティー1～2杯（ティーバッグ1日1個）
ニンシアレッド 1日に2オンス程度、それ以上を摂取しています。

おやつ

プロテインバー（いろいろ試しました）
ギリシャヨーグルトとグラノーラ
りんごまたはフルーツ
フムスとクラッカーまたは野菜とフムス
シェイク（バランス
or lite meal or leftovers

Breakfast

Oatmeal almost every day

Lunches and Dinner

Includes more soup.Of a lots.を追加しました。 チリ、サラダ、小分けにした。 80%グルテンフリー

栄養補助食品

ヤング・リヴィング・サプリメント

Thyromin 2カプセル起床時と寝る前に2カプセル
True Source 1包
Longevity 1錠
スーパーB 1タブレット
OmegaGize 3-

Daily Young Living Supplements Daily Young Living Supplements Day of the Year Day of the YearDay of the Year Day of the Year Day of the Year Day of the Year エッセンシャルザイム-4 1 – 2 デュオパック 通常は多めの食事と一緒に
アゲインスリークティー- 通常15時-17時頃に1杯
ニンシアレッド 2 – 3 oz. また、液体ビタミンDを1週間に50,000IUほど摂取していました。

また、52日間のうち10日弱ほど、夜にライフ5プロバイオティクスを2錠、1日にサルファザイムを4～5錠、レモングラスバイタリティをカプセルで5錠ほど摂取していました。 わずか1.5ドルほどのものですが、飲み忘れを防ぐのにとても役に立ちます。 毎朝、彼の分と私の分を錠剤箱に詰めていました。 私たちは通常、一日中、この箱を近くに置いています。 (3月11日、私たちは3月5日の検査結果を受け取るために医院に戻りました。

体重は199.4ポンドで、厚着のために0.4を差し引き、合計20ポンドの減量となりました。 そして、52日間にわたる食事の変更、軽い運動、ヤング・リヴィングのサプリメントの結果です。

症状がなくなった

1週間以内に、ジェイはよりエネルギーを得て、気分や意欲、全体的に幸福感が向上しました。 彼のいびきは2週間目くらいから止まりました。 特に、完全栄養プログラムで規則正しく健康的な食事をしているときの彼の違いは、まるで別人のようです。

パートナーシップ

ジェイと私は、数人のヘルパーと一緒に働きました。 一緒に仕事をしたとはどういうことでしょうか。 彼は私にプロトコルを要求し、私は食事とサプリメントについて、基本的に上にあるようなものを書きました。

私たちはチームとして働きましたが、健康意識の高い偉大な料理人である友人とシャーリーおばさんに、私たち全員が食べられる健康的なスープやデザートを、週に2食作るのを手伝ってもらいました。 そして、私が料理や下ごしらえをするようになったので、週に2回、掃除も手伝ってもらいました。

一度にこれらすべてを変えるのは簡単ではありませんが、私たちのやり方を変えて健康を取り戻すという期限付きなので、これは家族にとって最善の決断だったと思います。 (今月末に 2 番目の子供が生まれます)

もうひとつのコメント – ストレス レベルと睡眠

ジェイのストレス レベルは下がりませんでしたが、むしろこの 8 週間、彼の時間とエネルギーに対する要求は高まったと言えるでしょう。 赤ちゃんの誕生を控え、週に60～70時間以上働き、平均して6時間の質の高い睡眠をとっているにもかかわらず、体重を減らすことができたのです。 1日20分程度の運動、食生活の改善、サプリメント、特にサイロミンの摂取が鍵になったと思います。

また、この8週間は全く体調を崩さなかったのですが、それ以前は数ヶ月間、ほぼ2週間ごとに風邪か何かで体調を崩していました。 52日間はほんの始まりに過ぎません。 食事、運動、サプリメントで素晴らしい結果を出していると医師が認めたので、次の予約まであと180日あります。 スタッフや医師の中には、すでにヤング・リヴィングのエッセンシャルオイルや製品を使用している人もいるので、私たちが何を使っているのかも知りたがっていました。

ジェイは再び健康への道を歩み始めています。 しかし、彼はそのプロセスを続けなければなりません。

あなたはどうでしょうか？ 健康への道を歩む準備はできていますか？ ジェイのように完全なプロトコルを選択する人もいれば、彼がやっていることをいくつか取り入れ、自分の生活に取り入れる人もいることでしょう。 コミットメントをする。 ジェイは成長する家族のために、より健康になることを約束した。 モチベーションを保つのに役立つ何かを見つけて、今日から健康を増進するために何かをすることを約束しましょう！

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