口呼吸は愚かで無能な人のものだという考え方は、長年にわたるコミックの前提となっていますが、医学的真実はもう少し不穏な感じです。 口呼吸をする人、つまり顔の穴から不釣り合いに息をする子供たちは、医療問題のリスクが非常に高いのです。 口呼吸は子供の発育に影響を与え、大人になってもその影響を回復させるのは難しい。 この問題は診断が難しいため、口呼吸の人がどれくらいいるのかを知るのは難しいのですが、いくつかの症状があれば、必要なときに医療専門家が介入するのに役立ちます。 それは彼らの顔が長く、顎が凹んで、鼻が下がり、鼻孔がフレア、歯が曲がって、笑顔がガミーになる」医師アニルラマは説明する。「それはまた、虫歯、口臭、悪い睡眠、および悲惨な性格につながる」。

ラーマは厳しいことを言っているように聞こえるかもしれませんね。 彼女はそうではありません。 口呼吸の子供は、鼻呼吸の子供に比べて、学校で苦労し、夜泣きし、成長速度が遅く、不機嫌で苦しみ、扁桃腺が大きくなる可能性が高いことを示す十分な証拠があります。 大人になっても、口呼吸の子どもは慢性疲労や脳障害になりやすく、ラマが指摘したように、ちょっと変な顔をしている。 言い換えれば、私たちが「口呼吸者」を使って、少し調子の悪い人を意味するのは、実際にはかなり正確です-明らかに不親切ですが。

喘息、アレルギー、過度の親指しゃぶりによってよく引き起こされる口呼吸は、かなり特定の理由で悪いのです。 鼻で呼吸すると、一酸化窒素を生成する副鼻腔が刺激され、体全体の酸素循環を促進し、肺の酸素吸収を助け、筋肉をリラックスさせ、血管を拡張させることができるようになります。 一酸化窒素には、抗真菌、抗ウィルス、抗寄生虫、抗菌作用があり、免疫力を高めて感染症を防ぐ効果があります。 鼻呼吸は基本的に体の中をきれいにする効果があります。

「鼻呼吸は、肺に入れる空気の洗浄、加湿、処理に重要です。 また、睡眠を直接的に高め、呼吸を整えることで、人は落ち着いていられるのです」とラマは指摘します。 鼻呼吸の不足が長期化すると、人の気分や精神状態に多大な影響を与える可能性があります。 「口呼吸は人間関係の負担になります。 口呼吸の人は一般に、イライラしやすく、怒りっぽく、忍耐力がなく、ストレスが多く、忘れっぽく、眠く、疲れやすく、幸せとは言えない」

医師は、行動パターン、歯の問題、舌打ち、嗄れ声を見て、口呼吸の人を診断することができます。 しかし、これらの症状はすべてかなり一般的で、特に心配する必要はないため、時間がかかります。

風邪をひいて鼻詰まりになるまでは、人々は鼻呼吸の重要性にほとんど気づきません。 これが起こると、彼らの睡眠、呼吸、および正気のすべてが低下します。 これは一般的に病気のせいだと思われがちですが、実は口呼吸が直接の原因なのです。 口呼吸の治療は、鼻呼吸を損なう基礎疾患を治療することもありますが、口呼吸が習慣化することもあります。 成人の口呼吸者には、口呼吸を緩和するために顎を鍛えるエクササイズをラマは勧めています。 しかし、口呼吸をする人の多くは、その結果に気づかないために若いうちから始めてしまうので、早期に発見して修正することが最も効果的な解決策となります。 結局のところ、口呼吸は病気のときだけにしておいた方がいいのです。 そうでなければ、体に何か問題があるというメッセージを送ることになり、発育の方向性が変わってしまうとラマは警告しています。