とても流行のレシピです。 でも、とてもそう思います。 レモンやリンゴ酢を入れた水を愛飲するセレブリティが増えています。
そしてもちろん、多くの有名人の体を見ると、本当に効果があるのか、この混合物を摂取することは良いことなのか、と疑問に思うものです。
もちろん、「良いものかどうか」と「ダイエットに良いものかどうか」は区別することが大切です。 必ずしも相性がいいとは限りません。 そこで、この2点を分けて解説し、流行に乗るかどうかの判断材料とします。

レモン入り水とリンゴ酢は空腹時に飲むべき？

この3つの素材を一緒に、あるいは別々に（レモン入り水、リンゴ酢入り水）混ぜたもの自体は確かに健康に良いのですが、「レモン入り水」は「リンゴ酢入り水」に比べて、「空腹時に飲むべきもの」なのです。 そして、その理由は、それぞれの要素が別々に健康であることは明白です。 レモンは体にとって素晴らしいビタミンCの供給源です
この栄養素は、病気や感染症の予防に不可欠な免疫システムを強化するのを助けてくれます。 また、大量の抗酸化物質を含んでいるので、自然に腸をきれいにすることができます。
リンゴ酢は、コレステロールとトリグリセリドの値をコントロールするのに有益です。 また、膨満感、胸やけ、ほてり、ガスなどの軽い胃のトラブルに悩む人にも効果的です。
空腹時に摂取すると、この効果が高まります。

リンゴ酢はダイエットに効くのか

もうひとつの疑問は、レモンやリンゴ酢を入れた水が痩せるかどうかです。 それ自体では、いいえ。それはあなたの食事に追加し、他のchange.
をせずにあなたの体重の顕著な変化を期待できる製品や混合物ではありません健康的な食事とスポーツは健康的な体重減少や体重減少への鍵であり、これは何かで置き換えるべきではありません
しかし、リンゴ酢はあなたが体重を減らすのに役立ちますでしょうか？ はい、その通りです。 まず、カロリーが非常に低く、朝、コップ一杯の水と一緒に飲むと満腹感も得られるからです。
一方で、消化を良くする効果があり、脱脂作用があり、液体の排泄を促します。 これらの点は、ダイエットを目指すのであれば必須と言えるでしょう。