結婚がピカピカで新しい、あなたの人生はすべてスロー枕を選ぶとブランチをつかむと、将来の赤ちゃんの名前を話すために手をつないで歩いているときに、最初は、あなたが退屈しないように動作する必要はありません。 物事は自然に新鮮でエキサイティングです。 もちろん、時間が経つにつれて、生活は忙しくなり、新しいことが日常になっていきます。 退屈はその当然の副産物で、特に二人の関係に集中することを忘れてしまったときに起こります。 オースティンを拠点にJust Mindというカウンセリングを行うWilliam Schroeder氏は、「多くの人が恋愛の始まりを好意的に見ていますが、その後、仕事、相乗り、学校行事などで人生が満たされていきます」と述べています。 このような場合、”li “は、”li “が “li “であることを意味し、”li “は、”li “であることを意味します。 言い争い。 恨み。 不倫。 もしあなたが結婚生活で退屈していると感じるなら、重要なのは、たとえそれがあちこちでほんの少しであっても、お互いのために時間を割くことです。 夕食の準備をしたり、気の利いたメールを送ったり、お互いの目を見つめ合う時間を作ったり（そうです、真剣に）することで、日常を打破し、退屈をしのぐことができます。 ここでは、結婚の退屈のブラックホールから抜け出す方法です。
Make Eye Contact
Eye contact is a cornerstone of nonverbal communication, one that is vital for relationships.それは、あなたの視線が、あなたの目に触れるようにすることです。 それは、相手があなたの注意の対象であることを知らせ、あなたをはっきりと見ることを可能にし、そして、あなたの気分を良くする化学物質を供給します。 しかし、スラットキンによると、多くのカップルは実際にそれを行うのに苦労しているそうです。 子供やスクリーン、生活全般に気を取られ、夫婦はこのようなことをするのをためらいがちで、その結果、つながりを失ってしまうのです。 「時間をかけてパートナーの目を見つめることは、新鮮な気づきを与えてくれます」とSlatkin氏は言います。 「『あ、あなただ！』って。 今までどこにいたの？ あなたが経験する深い親密なつながりは、きっと、一見古くなった関係の炎を再び燃え上がらせてくれるはずだと彼は言います。”
一緒に旅行に行こう
夫婦として日々を過ごしていると、景色が変わることはほとんどありません。 同じ家、同じ職場、同じスーパーマーケットを毎日見ているのです。 新しい場所や新しい環境がないことは、結婚生活から刺激や冒険心を奪ってしまいます。 たまには郊外に出ることも必要ですが、それ以上にカレンダーに楽しみを持たせることが大切かもしれません。 「必要な時間を提供するだけでなく、旅行はあなたがリフレッシュし、活性化し、あなたが日常生活の平凡な中に戻って吸い込まれないようにするための新しいパターンを確立することができるという希望を返す、”ラビシュロモスラトキン、ライセンス臨床専門カウンセラーと結婚で退屈のブラックホールから抜け出す方法のヒントを提供する結婚復元プロジェクト、共同創設者は述べています。
Walk Down Memory Lane
生活の中の風景を変えるという考えに沿って、カップルはデート中によく行った場所に行くことが重要です。 1ドルのカキがある、あのハッピーアワー・スポット。 曲がったビリヤード台があるダイブバー。 ハイキングコースや人里離れた特別な場所など、二人が初めて火花を散らした瞬間に戻れるような、過去のあらゆる場所。 「その場所に戻り、それらの肯定的な経験を思い出すことによって、「あなたは実際に起こったことをあなたの心と心の中で再現することができます」とスラットキンは言います。 溶接の授業かもしれない。 アーチェリーかもしれない。 それが何であれ、一緒に新しいスキルを学ぶことは、一緒に時間を過ごすための簡単な方法です。 さらに言えば、新しいことを学ぶことは脳を刺激し、新しい神経回路を作り出し、興奮を呼び起こすのです。 「夫婦で一緒にやれば、ポジティブなエネルギーが複合的に作用します」とスラットキン氏は言います。 「それはまた、あなたが一緒に共有することができ、新鮮な新しい経験を提供しています」
あなたが彼または彼女が本当にあった偉大な方法あなたの配偶者に言った最後の時間はいつですか？ Slatkinは、片方の配偶者が実際に肯定的な肯定と賞賛で他方を浸水させる、彼が「浸水演習」と呼ぶものを試してみることをお勧めします。 賞賛する配偶者は、3つの身体的特徴、3つの行動、そして配偶者について好きな3つの資質を共有します。 彼らは座っている配偶者に向かい、1つの項目を共有し、彼らが終了するまで、このプロセスを継続します。 「コメントを続けるたびに、彼らは声を張り上げ、興奮のレベルを上げていきます」とスラットキンは言います。 「そして、なぜ配偶者をそれほどまでに愛しているのか、全体的な肯定を叫びます。 この運動は本当に部屋と関係のエネルギーを変更し、受信側の配偶者が本当に大切に感じることができます。
驚きを無視しないでください
実際に完全にあなたのパートナーを驚かせる何かをするよりも日常を破るために良い方法は何ですか？ 思いがけない仕草や行動で相手を驚かせれば、結婚当初に感じた興奮や期待に火をつけることができるかもしれません。 時には、その行動そのものよりも、その意外性こそが、あなたのパートナーが渇望しているものなのです。 次に何が起こるかわからないという感覚です。 「それは、かつてあなたの足からあなたを席巻したスリルを作成することができますコーヒーカップの職場でそれらを驚かせるような単純なものかもしれない “とSlatkinは言う。
Show Some Appreciation
As long term relationshipにあった誰もがあなたに言うことができて、正しいことを言うと重要。 間違った言葉が結婚生活を狂わせたように、正しい言葉は結婚生活を回復させることができます。 もし、夫婦がお互いの良いところを共有する時間をほんの少し増やすことができれば、退屈になりそうなところからフォーカスを移すことができるだろう。 スラットキン氏は、「感謝の光は、人間関係の多くの闇を押し流すことができます」と述べています。 「毎日数分かけて、何に感謝し、なぜ感謝するのかを共有することで、二人の関係には大きな効果があります」
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