1. 私の祖母は最近、大腸にできた腫瘍を取り除く手術を受けました。 看護師が彼女のベッドを手術室に運び入れるとき、彼らは彼女に、最後に何か質問や心配事はないかと尋ねた。 祖母は考え込むように天井を見上げ、自分の頭頂部を触った。 「髪の具合はどうですか？ 私たちの本当の姿は、最もストレスの多い時期に明らかになるものです。
2. 先日、相棒とテニスをしていた。 私は今まで彼にセットで勝ったことがありません。 しかし、私はなぜか5ゲーム対0で勝っていて、あと1ゲームあれば初めてセットに勝てるという状態でした。 しかし、私は5勝0敗で、あと1ゲームで初勝利というところでした。 5-5の同点に追いつかれ、7-5で敗れました。 「普段は良くても、5-0になったら、僕のゲームはまったく違う次元になるんだ」と彼は言った。
3.グレイテスト・ショーマンは、私が今まで作った映画の中で最も好きな映画の一つです。 壮大な音楽と演劇もさることながら、そのメッセージは、私がこれまで出会った中で最も深いものの一つです。 自分の違いを使って、違いを作れ。 4929>
4.COVIDを始める前、私はニューヨークのホームレスシェルターでボランティアをしていました。 ある男性がお腹を空かせてやってきたのですが、彼はこの特定のシェルターに所属していなかったため、食事をとることができませんでした。 彼は一人テーブルに座り、手のひらに顔を乗せていましたが、別の男性が近づいてきました。 その男は、彼に食べ物を提供しただけでなく、トレイごと渡したのです。 パン一枚だけでなく。 リンゴ一個でもない。 彼は彼に盆全体を与えた。 必要最低限のものしか与えないでください。
5. また、COVID以前、私は地元のスターバックスで執筆の多くを行なっていた。 そのとき、あるカップルが大声で言い合いをしているのを見たことがあります。 騒いでいたといえば、そうなのですが。 そんな中、一人の母親がそのカップルのところに行き、「ケンカしているのはわかるわ。 ケンカは誰にでもあること。 でも、眠っている1歳半の子供のためにも、このことはどこか他の場所でやってもらえませんか？ 夫婦は荷物を持ち、カフェを後にした。 自分が何を信じているか、なぜそれを信じているか、誰のためにそれを信じているか、そのために立ち上がるのです。
6. 数週間前、80歳の精神科医とゴルフをしました。 私がひどいホールを回った後、彼は自分の人生で1万ホール以上ゴルフをした後、3つしか覚えていないと言った。 それは、ホールインワンを達成した3回だそうです。 「悪いホールはすべて消え去る」と彼は断言した。 ホールインワンに集中しろ。 ホールインワンに集中すれば、悪いホールはすぐに消える。 隣のレストランの人に会話が聞こえていたようです。 目に見えてイライラしていた私は、目を丸くして腕を組み、彼が何か言うために私の方を見るのを待っていました。 でも、その前に、小さな女の子が私の足に抱きついてきたんです。 “それはあなたのお父さんじゃない、かわいい子、私はこっちよ！”彼女の父親はそう言って、混乱した私に謝りました。 私はその後、電話で男性に何も言いませんでした。 周りの世界に耳を傾ける。 あの偶然のハグで、私は人を愛すること、親切であることを思い出した。 みんな頑張っているんだ
8. 私はよくスペシャルオリンピックスのボランティアをしています。 あるフロアホッケーの選手がつまづいて転び、相手選手のネットが大きく開いた状態になりました。 しかし、相手の選手は得点する代わりにパックを置いて、相手の選手を助けました。 賞品より人が大事
9. いつも書いているそのスターバックスで、紅茶をもらうために並んだことがある。 私は列の後ろのほうにいたのですが、それでも前のほうで起こったことを目撃することができました。 レジの店員は、前の客が注文した商品を購入したことを客に知らせた。 そのお客様は、コーヒーを飲むと、最高の笑顔でドアを出て行った。 他人のコーヒーを買うというのは、聞くのと、実際に体験するのとでは、また別の話です。 いただいたアドバイスを試してみてください。 実際に誰かにそのコーヒーをおごることで、相手の反応を目立たないように観察してみましょう。 ニューヨークのファイアーアイランドにあるビーチの浅瀬にサメが現れました。 何百人もの見物人が詰めかけ、勇敢な人がサメと格闘して捕らえました。 彼は観客にサメを見せると、海に戻し、1時間避難するように皆に促した。 1時間後、人々は再び海に戻り、サメは再び現れた。 この男性は再びサメと戦い、最終的に勝利し、素手でサメを観客に見せました。 今度は群衆が、あと1時間もすれば避難しなければならないし、暗くなってしまうから、サメを殺してくれとせがんだ。 しかし、男は聞き入れなかった。 彼はサメを海に戻し、みんなを海から追い出した。 群衆が望むからといって、自分の価値観を妥協してはいけない。 自分自身と、自分が公平で公正だと知っていることに忠実であれ。 私の母は多発性硬化症と闘っています。 検疫で家にいたとき、彼女がベッドから出る気がしない日が多いことに気づきました。 しかし、毎日、彼女がベッドから一歩を踏み出し、その日を迎えるのを、私は見ていました。 小さな一歩が、大きな一歩になるのです。 私はセラピストになるために学校に戻るのですが、母校に行った心理学者と話をするために連絡を取りました。 その時、私は「この人に何かしてあげたい」と懇願しました。 すると、彼は「見返りはいらない」と言った。 彼は、ただ役に立ったことが嬉しかったのだ。 見返りを期待せずに人を助ける。 そうすれば、自分も相手も気分がよくなる。 シェル・シルヴァスタインの詩にEarly Birdというのがある。
Oh, if you’re a bird, be an early bird
And catch the worm for your breakfast plate.
If you’re an early bird –
But if you’re a worm sleep late.
世界の虫たちを忘れないようにしましょう。 ほとんどの人は鳥がミミズを捕まえるのを助けたいと思っているが、なぜ私たちはミミズが鳥に食べられないように助けたいと思わないのだろうか？
14. 私の好きな番組「This Is Us」で、K博士が新米ママとパパに “レモネードに似たものを作りなさい “と言っています。 人生は不完全でもいい。 いつもレモンをレモネードにする必要はないのです。 レモネードに似たものを作ればいいのです」
15. 私のアパートのそばには、バスケットボールのフープが3つある公園があります。 2つのフープではたくさんの人がフルコートの試合をしていますが、3つ目のフープは使われないことがほとんどです。 しかし、メインとなる2つのフープのネットが交換されると、たとえそれがまだ新品に見えても、3つ目のネットも必ず交換される。 外見上はうまくいっているように見えても、誰かや何かを忘れてはいけないのです。 それでも質問し、手を差し伸べ、網を変えるのだ
16. モーゼスは私の素晴らしいスーツのセールスマンです。 私たちがさまざまなスタイルを選別している間、彼は電話を取るために席を外し、私は彼がヘブライ語を話しているのを聞いた。 “あなたがヘブライ語を話すとは知りませんでした。” 私は彼にそう言いました。 数分後、彼はまた電話に出るために席をはずした。 今度はギリシャ語で話していた。 “モーゼス、3ヶ国語を話すとは知らなかった！” 私は彼に言った。 「彼は私を見て、微笑んだ。 あからさまに得意技を披露しないからといって、相手を見くびらないことです。 謙虚になり、他の人が驚くようにすることだ
17. 私の兄は、8 年かかってようやく医学部に合格しました。 これがレジリエンス（回復力）の教訓でなければ、他に何があるのかわからない
18. 私の知り合いの歯科医は、自分の主な仕事は、人々が自分の笑顔に自信を持てるようにすることだと言っていました。 このような場合、「自分の仕事を、どのように他の人の笑顔を作る手助けをするか」という観点で組み立てると、もっと仕事に行くのが好きになるのではないでしょうか。 私の父は、ニューヨークのいくつかの大学のための債権回収弁護士です。 基本的には、大学生から借金を取り立てる。 パンデミックの間、私は彼が自宅で仕事をするのを見たり、学生の債務者と対話するのを聞いたりする機会がありました。 一度も、「払わないと法的手段に訴えるぞ」と言ったのを聞いたことがない。 そして、「できる限りのことはするが、安全で健康な生活を送ることに集中しなさい」という言葉を何度も耳にした。 あるものは–実際にはほとんどのものは–ビジネスやお金よりも大きなものなのです」
20. 私は、もうこれ以上無理だというほど泣き喚いた。 癇癪を起こした後、ようやく、なぜこうなる必要があるのかについて教えてもらった。 “成功した時と同じように、失敗した時にも行動することを学ばなければならない “と。 それ以来、潔さと落ち着きをもって、積極的に失敗を求めるようになりました
21. 私の高校時代のある男は、決して成績が良いとは言えなかった。 教室でも、スポーツの場でも、バンド楽器でも、美術の授業でも、優秀ではなかった。 彼は頭が良くないと、多くの人が思っていた。 しかし、彼はいつもビデオゲームに秀でていた。 彼はビデオゲームでは頭が良かったのです。 それから10年が経ち、彼は今、ビデオゲームで生計を立てている。 何千人もの人が彼のプレイを毎日見ています。 頭が良くなる必要はありません。 自分が何を得意としているのかを把握すればいいのです。 そして、それに没頭するのだ
22. 私は以前、アルツハイマー病患者のボランティアをしていた。 私の上司であるキャリーはインプロ出身で、彼女はインプロで拾った同じテクニックをアルツハイマーの患者さんに使っていました。 一番目立っていたのは、何を言われてもそのままにして会話や話を続けるというYesとテクニックです。 これは人生にも当てはまります。 納得すること。 話を続ける。 すぐに人を黙らせたり、間違っていると言ったり、嘘をついていると決めつけたりしないことだ
23. エレベーターの中で一匹の犬が女性に飛びつき始めた。 パンティングをし、尻尾を振り、彼女に見られ、愛されていることにとても興奮しているのがわかった。 “私の夫もこれくらい興奮してくれたらいいのに！”と彼女は冗談を言った。 好感度を上げるには、人に会うとテンションが上がるようにしましょう。 犬の反応を真似て、玄関をくぐった人を幸せな気分にさせるようにしましょう
24. 私の友人は、腫瘍病棟の看護師です。 彼女が可愛がっていた患者が、1年以上ひどいがんと闘った末に、ついに亡くなりました。 家族はどうしているのかと尋ねると、意外な答えが返ってきました。 もちろん、悲しいのですが、ある意味ホッとしているとのことでした。 もう、夫、父、息子の闘病生活を見る必要はないのだ。 もう、死にゆく愛する人のためにエネルギーを注ぐ必要はないのです。 死は悲劇的なものですが、生きている者にとっては、時には必要なことなのかもしれません。
25. 私の地元の食料品店にドナルドという特別なニーズのある従業員がいます。 ドナルドは青果の棚に商品を並べることができないかもしれません。 彼はレジを打つことができないかもしれませんし、肉を切ったり魚を切ったりすることができないかもしれません。 でも、ドナルドは背が高いし、力もある。 ドナルドは棚の高いところに手を伸ばし、小柄なお客さんのために商品をつかむことができます。 重い箱を持ち上げ、トラックから降ろすことができる。 一度にたくさんのカートを動かして、お客さまのために並べることができる。 このように、ドナルドにはたくさんの仕事があります。 あなたにもできることがたくさんあります。 それらに集中してください。 私の誕生日に、私は “このクレイジーな26歳の誕生日を持つことが一度だけ取得するので、できるだけ多くの日を楽しむために私に言った古い友人からのテキストメッセージを受け取った。 少し前にも同じ友人が、「人生というクレイジーなことをするのは一度きりだから、逆境を乗り越えろ」と励ましてくれた。 陳腐な言葉ですが、毎日頭の中で再生しているリマインダーです。 全力で生きる。 愛に徹する。 この世界の美しさを、一度しかないチャンスだと思って体験してください。