もっと自分を愛したい? 鏡に映る自分を好きになるのは難しいと感じていますか？ 私もそんな経験があります。 そこで、この記事では、私が自己愛を受け入れ、自己価値感を高めるために使っている、自己愛のためのポジティブなアファメーションをご紹介しますので、あなたも使ってみてください！
記事初出：2020年5月。 2021年3月更新）
- あなたにとって自己愛とは？
- The one constant in life…
- もっと自分を好きになる・・・
- では、どうやってそこにたどり着いたのでしょうか。
- The power of positive affirmations for self-love…
- Using positive affirmations for self-love…
- 自己愛のための肯定的な肯定を選択する…
- My favourite positive affirmations for self-love…
- 自己愛のためのもっとポジティブなアファメーション・・・
- ポジティブなアファメーションで自己愛を高める…
- この投稿は以上です！
- 次回まで…
- この投稿は気に入っていただけましたか？ あなたもきっと気に入るはずです！
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あなたにとって自己愛とは？
私にとって、それは鏡に映る自分を好きになることを意味します。 それは、ありのままの自分を愛するということです。 イボイボでも何でも。 自分自身のニーズを大切にし、自分自身の幸せを第一に考え、罪悪感を感じることなく、自分にふさわしいと思うより少ない金額で妥協しないことです。 結局のところ、まず自分を愛さないなら、どうして他人を愛することができるでしょうか。
自分をもっと愛したいと思っていますか。 鏡に映る自分を好きになるのは難しいですか？ 私もそうでした。 そして、この記事では、私は私が自己愛を包含し、あなたがそれらを使用できるように自己価値の私の感覚を高めるために使用する自己愛のための肯定的な肯定を共有している。 鏡に映る自分を好きになるのは難しいですか？ 私もそうでした。 そして、この記事では、私は私が自己愛を包含し、自己価値の私の感覚を高めるために使用する自己愛のための肯定的な肯定を共有している、あなたもそれらを使用できるようにする。
The one constant in life…
Over the years, I’ve learned that people come and go. 物事は変わり、人生はいつも計画通りにいくわけではありません。 しかし、何が起こっても、私の人生には常に一つの不変のものがあります。
そしてそれは私です。
どんなに速く走っても、どこに隠れようとしても、私はいつも私から抜け出せません。
そしてそれは、あなたにとっても同じことです。
あなたは、鏡に映る自分すべてが好きではないかもしれません。 もっと楽しく、もっとやせ、もっと背が高く、もっと賢く、もっと利口でありたいと思うかもしれません。 しかし、だからといって、あなたは今のままでも素晴らしいのです。
自己愛を受け入れるということは、今の自分を受け入れる許可を自分に与えるということです。 そして、自分を受け入れると、たとえ変えたいところがあったとしても、自分の外見やボディイメージをより良く思うようになります。 自分の性格や特徴を好きになります。
「いつか」を待つのではなく、今の自分、今の自分を楽しんで生きることができるのです。
もっと自分を好きになる・・・
では、どうしたら自分を愛することを受け入れられるのでしょうか？ もし、あなたが本当に鏡に映る自分に悩んでいるとしたら、どうしますか？
何年もの間、私は自分が好きなこと、自分を愛することを学ぶことに苦労してきました。 自分の体重や自信のなさと戦い、いつも他人の目を気にしています。 また、私は自分自身の最悪の評論家であり、私は私の最悪の敵に言うことを夢見ることはないでしょう自分自身に物事を言ってきました。 それは一夜にして起こったことではありません。 それは仕事の多くを取っている。 そして、ようやくそこにたどり着き、ありのままの自分を受け入れ始めたと思った矢先、乳がんと診断され、また一からやり直さなければならなくなったのです。 眉毛もまつ毛も。 以前の面影はなく、鏡に映る自分が誰なのかわからなくなりました。 自分が何者なのか、どうやって自分を取り戻し、また愛してあげればいいのか、まったくわかりませんでした。 しかし、息子たちのためにも、自分自身のためにも、そうしなければならないと思いました。 しかし、私はまだここにいるので、そのすべてを受け入れることができます。
では、どうやってそこにたどり着いたのでしょうか。
どうやって自分を取り戻し、再び自分を愛することを学んだのでしょうか。 私がポジティブな考え方を身につけ、自分を愛し始める許可を与えてくれたものの1つが、ポジティブなアファメーションでした。 毎日、自分を愛するための肯定的なアファメーションを繰り返していました。
その小さな励ましの言葉が、私に自信を与えてくれました。 私は大丈夫だ、私は十分だ、と安心させてくれたのです。
そして、彼らはあなたにも同じことができます。
The power of positive affirmations for self-love…
Positive affirmations for self-love serves as a reminder of your gifts and abilities…(ポジティブアファメーションで、自分の才能や能力を思い出すことができます。 自分が人としていかに素晴らしいかを思い出すための素晴らしいツールなのです。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 そして、私のように、あなたがより多くの自分自身を愛するために働いている場合、私は非常に自己愛のために肯定的な肯定を与えることをお勧めします試してみてください。
- 否定的な発言を打ち消す。
- 自分を美しい人と見る。
- 不健康な行動や思考過程を変える。
- 自分の思考パターンを変える。
- 自信を高める。
- 前向きの展望を開発する。
- Respect and love myself.
And they can totally do the same for you too.
Using positive affirmations for self-love…
When used the right way, positive affirmations for self-love can develop a greater sense of self-worth.For you do you for a same way…. あなたは、あなたが誰であるかについて幸せを感じ、あなたがより多くの自尊心を持っていることを見つけるでしょう。
では、どのように使用するのですか？
自己愛についての肯定的な肯定が機能するために、あなたはそれを信じる必要があります。 自分が本当だと信じていないことを自分自身に言っても、何の効果もありませんから。 例えば、自分がゴージャスだとまだ信じていないのに、「私はゴージャスだ」と言っても意味がありません。 そこで、よりよいアファメーションは、「私は毎日、ますます美しくなっています」
共鳴する自己愛のための肯定的なアファメーションが見つかったら、それを書き留めましょう。 手帳や日記に書き留めるか、アファメーション専用のノートに書き留めましょう。 できれば声に出して、自分自身に繰り返してください。
自己愛のための肯定的な肯定を選択する…
自己愛のための肯定的な肯定を使用するかどうかわからないのですか? この記事はそれについてなので心配しないでください！
以下は、自己愛のための私のお気に入りの肯定的な肯定を見つけるでしょう。 化学療法の影響から回復しているときに使ったアファメーションです。
自己愛のための肯定的な断言のこのリストを通してスクロールして、最も共鳴するものを選んでください。 またはあなたが好むなら、それらすべてを使用しなさい!
My favourite positive affirmations for self-love…
- #1. 私は価値ある存在です。 私は十分です。
- #3. 私は内面も外面も美しい。
- #4. 私の「欠点」にも、良い面、役に立つ面がある。 自分を愛し、認めている。
- #6. 私は自分のことを喜んでいる。
- #7. 私は自分を向上させながらでも、自分という人間を完全に承認する。
- #8. 私は自分を認め、自分を完全に愛している。
- #9. 私は自分の肌と環境の中で幸せである。
- #10. 私は愛に包まれている。
- #11. ありのままの自分を大切にする
- #12. 私は幸福と愛に値する。
- #13. 私は本当の自分に触れながら、自分自身を楽しんでいる。 私は一人でいるとき、平和で幸せです。
- #15. 私は親切でユニークな人間で、提供するものがたくさんあります。
- #16. 私は愛情深く、愛すべき人です。
- #17. 私は真の愛に値する、愛すべき親切な人です。
- #18. 私のすべては愛すべきものであり、愛するに値する。
- #19. 私は自分の体のすべてを愛している。
- #20. 私は自分の心のリズムと流れを受け入れる。
- #21. 私は鏡を見るとき、興奮に満ちている。
- #22. 自分の体の特徴に感謝する。
- #23. 自分の体型に感謝する。
- #24. 私の体は美しく魅力的だ。
- #25. 私の体はセクシーで魅力的だ。
- #26. 私の体はエネルギーと健康で振動している。
- #27.私の体はエネルギーと健康で振動している。 私は自分の体のすべての細胞に感謝します。
- #28. 私は体のすべての器官に愛と癒しを送ります。
自己愛のためのもっとポジティブなアファメーション・・・
- #29.私は体のすべての細胞に感謝しています。 自分を褒めるマインドを身につける。
- #30. 私は前向きで滋養のある考えで心を満たします。
- #31. 私は自分の感情に執着せず、観察する。 私の体はリラックスし、心は穏やかで、魂は平和である。
- #33. 私は重要であり、私が提供するものも重要である。
- #34. 私は無条件に、ためらうことなく愛する。 私は周りの人から愛され、感謝されている。
- #36. 私は愛を放ち、他の人も私に愛を返してくれる。
- #37. 私の友人はありのままの私を愛している
- #38. 私はユーモアのセンスがあり、他人と一緒に笑うのが好きである。 人生は愛に満ちており、行く先々でそれを見いだすことができる。 どこへ行くにも愛と感謝がつきまとう。
- #41. 人々が私の夢に共感してくれなくても、私は愛されている。
- #42. 私は自分の人生の方向性と私であることに満足している。
- #43. 私は自分の生命力とエネルギーに感謝しています。
- #44. 私の穏やかでリラックスした状態は、私の全身に活力を与えてくれます。
- #45. 私は自分の人生にある豊かさに感謝しています。
- #46. 今日は、昨日私が作った未来だ。 明日はもっと良くなる！
- #47. 私は今日から喜び、充実感、幸福感を得る。
- #48. 私は素晴らしい未来を創造する自分の能力を信じている。
- #49. 私は自分の将来の計画を完全に任されている。
- #50. 私は深呼吸をするたびに、落ち着きと自信が湧いてくるのを感じます。
- #51. 私は自分の進歩を妨げるすべての否定的なものから自分を解放することを選びます。
- #52. 私の世界は平和で、愛に満ち、喜びに満ちた場所である。 私は自分の人生をコントロールできる。
- #54. 私は幸せになるために意識的な選択をする
- #55. 私は自分の幸せに責任があるので、これをカバーすることができます。
ポジティブなアファメーションで自己愛を高める…
人生において不変なのは自分自身であることを覚えておいてください。 そして、真に人を愛するためには、まず自分を愛さなければなりません。 このような、自己愛のための肯定的なアファメーションを使用して、自己価値の感覚を高めるのに役立ちます。
あなたはそのままで十分であることを知っています。 欠点があってもいいということ。 しかし、今のあなたはすでに素晴らしく、十分です。
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そして、ポジティブなアファメーション#3や#35のように、あなたは内側も外側も美しく、周りのみんなから愛され感謝されていることを忘れないでくださいね。 そしてそれは、あなたがこれを持っているということです！
この投稿は以上です！
そして、3番と35番のように、あなたは内面も外面も美しく、周りの人たちから愛され、感謝されていることを忘れないでください。 あなたは、自己愛のためにポジティブなアファメーションを使っていますか？ この記事を読んで、試してみようと思いましたか？ コメントで教えてください。
次回まで…
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- ストレスや不安のためのポジティブなアファメーション
- 自尊心と大きな自信のためのポジティブなアファメーション
- 自己成長のための100の自己反省質問
記事初出：2020年5月号。 2021年3月更新）
著者イメージ。 Sarah Dew – Certified Master Life Coach
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こんにちわ! 私はサラで、他の人が自動操縦の人生から、目的のある人生に踏み出すのを助けることに、とても情熱を持っています。
私は、あなたが最高の自分になって、毎日最高の人生を送るのを助けるという使命を負っています。
クライアントが愛する人生を創造するお手伝いをしていないときは、お気に入りのスターバックスで、片手に本、片手にヘーゼルナッツラテ、または、やや怠惰なフレンチー子犬アーサーを散歩させようと丸くなっている私を見かけるでしょう！
