もし、持続するエネルギーと活力を与え、減量や健康増進を約束する飲料が存在したら、それを飲みますか? これはまさに、Instagramの美的センスあふれる写真やインフルエンサーの推薦によって人気に火がついたトレンディな飲料、ロードティーが約束するものです。

古い格言に耳を傾けることをお勧めします：もしそれが本当には良すぎるなら、おそらくそうなのでしょう。 負荷のかかるお茶を飲んだ後に起こる極度の動揺、高血圧、紅潮した肌などの症状に関する怖い逸話が、ソーシャルメディア上で表面化したのです。

その一例として、数週間前にFacebookにログインしたところ、タイムラインの最初の投稿がホラーストーリーだったのです。 友人の友人が、負荷のかかるお茶を飲んだ後、緊急治療室で自分自身を発見したのです。 彼女は震えがあり、肌は紅潮し、心臓はバクバクしていました。 ERの看護師は、彼女の血圧がカフェインのために危険なほど高いことを彼女に伝えました。

では、ロード・ティーとは一体何なのか、なぜ人々はそれに熱中するのでしょうか？ それは本当に危険なのでしょうか？

負荷のかかったお茶とは何でしょうか？

Loaded Teaは、すべての材料を1つのカラフルで視覚的に魅力的な飲み物に混ぜ合わせたもので、エネルギーを与え、生産性を高め、代謝を活性化して、すべての野生の健康およびフィットネスの目標を達成することを約束するものです。

流行のお茶は、「カフェイン、サプリメントエネルギー飲料、一部マルチビタミンと一部の謎とカラフルな工芸品です – 私はそれがカルト的な支持のビットを持っていると思う理由ですと話題を作成した、「博士Wendy Bazilian、博士PH、スポーツ栄養士と認定個人トレーナー氏は述べています。

ロード・ティーを調査したライターのShannon Ashley氏は、「人々は、ロード・ティーやシェイクが、空腹感や欲求をコントロールしたり、多くのエネルギーを与えるのによく働くと感じるので、大好きだ」と指摘しています。

その結果、「これらの飲み物は人々の減量を助けるかもしれないが、本当の問題は、これらのサプリメントが体に他に何をもたらすかということだ」とアシュレイは書いています。

ロード・ティーを作るのは誰？

おそらくロード・ティーの最も人気のあるメーカーはハーバライフで、過去に、潜在する健康障害や消費者詐欺について調査・研究されている会社です。

ハーバライフは、製品を販売するために契約する独立したコンサルタントから利益を得るマルチレベルマーケティング企業です。

これらのハーバライフショップは、あまりブランド化されずに地元の栄養ショップとして現れることが多いですが、非ハーバライフのスムージーショップや栄養カフェが作ることもあります。

ロードティーの成分

ロードティーの作り方を決める単一の公式がないため、何が含まれているかを決定付けることはほとんど不可能です。 一般的な成分としては、お茶（緑茶、紅茶、ウーロン茶、またはその混合物）、フルーツジュース、サプリメントの粉末、マルチビタミンミックス、甘味料、植物エキス、食品着色料が含まれることが多い。

中にはお茶が全く入っていないものもあり、この飲み物を飲んでもお茶の効果は得られないということです。

さまざまな処方に関係なく、ほとんどのロード・ティーは、約束されたエネルギーの後押しをするために、高レベルのカフェインで作られています。 「これらのロードされたお茶は、カフェインの175から200ミリグラムを持っている “と登録栄養士ボニーTaub -ディクスは説明しています。 “参考までに、平均的なカップのお茶は27ミリグラムのカフェインを含み、一杯のコーヒーは約80から100ミリグラムを提供します。”

負荷のかかるお茶は飲んでも大丈夫？

カフェインの含有量は、毎日カフェインをたくさん飲む人にとっては問題ないかもしれませんが、カフェインに敏感な人は、ロード・ティーを飲んだ後、イライラしたり、胃痛を訴えたり、睡眠障害や頻尿、心拍数や血圧の上昇を経験するかもしれないと、タウブスディックスは言っています。

お茶には通常、高麗人参とガラナも含まれていますが、どちらも過剰なカフェインと同じような悪影響を引き起こす可能性があります。 最後にTaub-Dixは、ロード・ティーは有害なレベルのビタミンB-3（別名ナイアシン）を含むことで知られており、皮膚の紅潮、心拍数の増加、吐き気などを引き起こす可能性があると述べています。

「毒になるのは量です」とバジリアンは言っています。 このような場合、”li “は、”li “が “li “であることを意味し、”li “は、”li “が “li “であることを意味します。 私はいつもクライアントに楽観的でオープンマインドであるように言っていますが、懐疑的な帽子をかぶって、何を、どのくらい、そして自分が最新のトレンドに「参加しているか」を評価するときに常識を働かせることも大切です。

ロードティーには何か効果があるのでしょうか？

負荷のかかったお茶は、配合や健康状態、カフェイン含有量やビタミン摂取量などの個人の許容範囲にもよりますが、悪いことばかりではないでしょう。

医師や栄養士は、おそらくロード・ティーの習慣をつけることを勧めないでしょうが、Bazilianは、信用に値するものは信用すると言っています。 彼女は、「かなり自信を持って」、ロード・ティーが水分補給に役立つと言います。 だから、もし健康上の利点があるとすれば、それはそれでしょう。

十分な水を飲むのが難しい人にとって、ロード・ティーのような風味のある飲料は、不快または有害な症状を引き起こさない限り、水分目標を達成するのに役立ちます。 そのため、”萌え “と “癒し “をキーワードに、”萌え “と “癒し “を融合させた “萌え “な商品を開発しました。 そのため、このような弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順(弊順)

もし1つの食品や飲料が、私たちが必要とするすべての栄養素を提供し、人間のすべての機能をサポートできるなら、スーパーの棚に何千もの食品が並ぶことはないだろうと、彼女は指摘しています。

ラベルを読むケース–見つからないときは懸命に問い合わせる

どんな食品でもそうですが、自分が何を摂取しているかを理解するために、栄養ラベルを読んだり成分表をもらったりする習慣をつけておくとよいですね。 特に、お茶のように健康を強調する食品はそうです。

お茶を購入したときに、何が入っているか教えてくれない場合は、その飲み物を置いて立ち去ったほうがいいかもしれません。

これは、すべての負荷の高いお茶が危険であると言っているわけではありません。 そのため、このような「お茶を飲む」という行為自体が危険なのです。

しかし、それは常に尋ねる価値があります。

要するに、「お茶好きなら、マグカップ1～2杯を楽しめばいい」というのが、Taub-Dixの意見です。 しかし、体重を減らしたい、集中力を高めたい、エネルギッシュになりたい、ビタミンやミネラルを豊富に摂取したいという人は、バランスのよい食事と質のよい睡眠を心がけてください」と述べています。

初出：2020年8月18日午前6時00分（日本時間）。