もしあなたが、上記のビデオを見るよりも、むしろ読みたいなら、ここに今週の赤ちゃんの睡眠問題のビデオの記録があります：
こんにちは！私はキム-ウエスト、睡眠レディーです。 今日は、10ヶ月の赤ちゃんの睡眠の問題について、疲れ切ったお母さんからのメールにお答えします。 お名前は伺っていません。 だから、私は彼女を「お母さん」と呼ぶことにします:
「私には10ヶ月の娘がいますが、ほとんどの夜、就寝時間にきれいに寝ます。 お風呂に入り、PJを着せ、お話をして、眠いけど起きている状態でベッドに入ります。 少し騒ぐこともありますが、たいていは問題なく眠りにつきます。 以前はとてもよく眠る子で、毎晩ではありませんが、9～10時間眠ることもよくありました。 最近、眠りが浅くなり、よくならない。
「夜中に悲鳴を上げて目覚め、膝の上に乗って、さらに悲鳴を上げます。 どうしたらいいのかわかりません。 私たちは1LDKのアパートに住んでいるので、今はそれしか方法がなく、娘はまだ私たちと寝室で過ごしています。 ベッドのすぐ横にあるベビーベッドに寝かせています。 だから、分離不安ではないと思うのですが。 助けてください。 5441>

Rule Out Reflux

念のため、逆流を除外して欲しいです。 あなたの状況についてあまり情報を持っていませんが、小児科医から、あなたの赤ちゃんは逆流していて、それで目が覚めているのかもしれないと考えているかどうかを聞いてみることです。 つまり、胃酸が夜間に上がってきているのです。 逆流すると夜中に目が覚めることがあります。

夜間覚醒への対応に一貫性を持たせる

夜間に授乳しているかどうかわかりません。 もし、起きて食事を与える時と、起きて食事を与えない時があるように、そこに矛盾があるのなら、それは矛盾していることになります。 夜間授乳が必要かどうかを判断し、医師が承認した計画を一貫して実行しましょう。

眠いのに起きている

十分に眠く、十分に起きている状態で寝かせていることを確認しましょう。 あなたの説明では、「眠いけど起きている」というのがどの程度の眠さなのかよくわかりません。 就寝時は最も眠りやすい時間帯であることを忘れずに、赤ちゃんには目覚めた状態でベッドに入ってほしいものです。 この月齢では本当に寝るというより起きている状態です。 目覚めているということは 「乾いていて、ご飯を食べられて、暖かくて、愛されていて、もう自分のベッドに入る時間です」
ベビーベッドをあなたのベッドの横に置いてやるとよいでしょう。 ベッドに横になるか、ベッドに座るかして、娘が自分で眠れるようになるまで、身体的・言葉的な安心感を与えてあげましょう。 もちろん、ヒステリックになったら抱き上げて、落ち着かせてから寝かせます。 授乳中でない限り、目が覚めても同じことをします。 その後、食事を与え、ゲップをさせ、ベビーベッドに戻します。 最初にすることは、すぐに抱き上げないようにすることです。
数日したら、ベビーベッドを少し離して、1ベッドルームのアパート用にシャッフルを改造することができます。
ビデオ撮影：In Focus Studios
この方法でお昼寝コーチもできます。