捻挫とは

靭帯が伸びたり切れたりしたときに起こります。 靭帯とは、2つ以上の骨を関節でつなぐ、丈夫で繊維状の帯状の組織のことです。 捻挫をすると、1つまたは複数の靭帯を損傷している可能性があります。 捻挫は歪みとは異なりますが、この用語は同じように使われることがあります。 歪みは、筋肉が骨に付着している部分の伸張、引っ張り、または断裂を意味します。 筋肉と骨がくっついた状態が「ひずみ」、骨と骨がくっついた状態が「捻挫」だと考えてください。 捻挫の場合は、関節に直接影響を与える。 捻挫の重症度は、靭帯が伸びているもの、部分的に切れているもの、完全に切れているものなど様々である。 怪我がどの程度ひどいかは、捻挫の程度と靭帯が何本あるかという両方によります。

捻挫はどこで起こるか

捻挫は体のどの関節でも起こりうるが、最も傷つきやすいのは、上半身と下半身の両方で、転倒や外傷による損傷のリスクが高い部分である。 捻挫の多い部位は、足首、膝、手首の3カ所です。

• 足首の捻挫。 このタイプの捻挫は、一般に、走ったり、ターンしたり、ジャンプの後に足首に着地したりするときに、足が内側を向くと起こる。
• 膝の捻挫。 膝を打ったり、転んだりしたときに起こります。 急に膝をひねったりすると捻挫することがあります。
• 手首の捻挫。

誰が捻挫の危険にさらされるのか？ 捻挫は、若い人にも年配の人にも、また運動をしている人にも、典型的な日常活動をしている人にも起こる可能性があります。

• 捻挫の既往がある方
• 体調が悪い方、または太り過ぎの方
• 凹凸のある場所で多くの運動をされる方
• これらの方は、リスクが高い可能性があります。
• 疲労している。疲れた筋肉は、良いサポートを提供しにくい。

捻挫の原因は？

捻挫は、関節を位置から叩き、過度に伸ばし、時には支える靭帯を断裂する直接的または間接的損傷（外傷）によって引き起こされます。 捻挫の原因となる傷害の例としては、以下のようなものが考えられます。

• ランニング、方向転換、またはジャンプからの着地時に足首を転倒させる。
• 濡れた表面や凹凸のある地面で転倒または滑る。
• 直接ぶつかる接触スポーツやバランスの変化、転倒など体を打つ。

捻挫の兆候と症状とは？

Signs and symptoms may vary due to severity of injury.

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