流行りのダイエット法については、誰もが耳にしたことがあるでしょう（そして、多くの人が試したことがあるはずです）。 奇跡の食べ物」を食べたり、食べ物をほとんど食べなかったり、これらのダイエットが絶対的に最悪である理由はさまざまです。
私たちは皆、脂肪を爆増させて残りの日々を維持するための何らかの治療法が来ることを心から願ってきました。 私たちの何人かは、多分そのような奇跡のために祈ったことがあります。 しかし、科学は何度も何度も、食べるものに気をつけ、より多く動くことが本当のミラクルワーカーであることを証明しています。 しかし、それでも、流行のダイエット法が数多く登場し、国民を席巻し、そして偽預言者として根絶やしにされ、忘却の彼方へと消えていくのを防ぐことはできない。 これらのダイエットは、絶対最悪のタイトルを達成した。 新しい食べ物。 健康的な食事はここから始まる、クッキングライトDiet.7073>
Master Cleanse
多くの名前で知られているが、最も一般的にマスタークレンズ、このダイエットでは、水、レモン、メープルシロップ、1週間以上カイエンペッパーとの調合だけで生き残ることが含まれます。 10日間、ダイエッターはすべての固形食品（その後、社会そのもの）を避け、奇妙なスパイシーなお茶のミックスを飲みます。 この期間中にほとんど何の栄養素やカロリーを得ていないだけでなく、一部のユーザーは、日が進むにつれて吐き気や脱力を経験する。
これによるほとんどすべての体重減少は、（一時的に）水の重量または筋肉量のいずれかになり、あなたの代謝を遅くする原因となります。 そのため、固形物を再び食べ始めるとすぐに、失ったものを取り戻し、さらにその上も増えると予想されます。
Cabbage Soup Diet
流行ダイエットの領域の真の古典、キャベツスープダイエットは、永遠に存在しているようだ。 それは本当に非常に単純であり、なぜそれがそのような最後の力を持っている理由かもしれません。 脂肪分の少ないキャベツスープを鍋に作り、それを食べるだけ。 そして、それだけを食べる。 惨めにやせ細るまで。 簡単そうだし、今週のまとめ料理もずっと簡単になりそうだが、同じものを何度も食べてもプラスになることはない。 健康的なダイエットは、減量のためかどうか、十分なビタミンやミネラルを得るために食品の多くを食べる必要があります。
栄養素に欠けていると一緒に、キャベツスープダイエットは、タンパク質と心臓に良い脂肪、その両方の完全性と飽和感を感じることに貢献で短いです。 バランスが重要なので、グレープフルーツやゆで卵ダイエットなど他の一食品ダイエットと一緒に、このダイエットは避けるべきです。
アルカリ性ダイエット
それはアルカリ性ダイエットに来るとき制限がゲームの名前である。 より多くのアルカリ食品を食べると、あなたの体は酸を生成する食品を避け、大幅に健康を改善するという概念に基づいて、このダイエットは、全体の食品群をカットする必要があります。
生鮮食品や種やナッツなどの健康食品に力を入れることはすばらしいが、簡単に実行できるダイエット法ではない。 アルカリ性ダイエットは完全にあなたのpH値のバランスをとるという主張を裏付ける科学的根拠はありません。 それはあなたの体はすでに自然に（そして効率的に）行うものですので、劇的にあなたのpH.7073>
ミリタリーダイエット
しばしば1週間で10ポンドを失うための方法として宣伝、この極端な食事計画はちょうど悲惨ではない、それはまた危険です。 軍のどの枝との実際の関連では、ミリタリーダイエットは、インターネット上の生命に生まれているようだものです。 食事は少量でバリエーションに乏しく、奇妙な組み合わせが含まれている。 例えば、「カッテージチーズ1カップ、ゆで卵1個、塩味クラッカー5枚」、「ツナ1カップ、バナナ1/2本、バニラアイス1カップ」などがある。”
ミリタリーダイエットは3日間食事プランを使い、4日間は通常の食事をし、必要に応じて繰り返すよう提案している。 これは、毎週食事制限と暴飲暴食をする習慣になりやすい危険なサイクルです。 また、低カロリーではありませんが、チェダーチーズやホットドッグなどの高脂肪食は、食物繊維の豊富な野菜や果物を同程度のカロリーで食べてもお腹がいっぱいになりません。
関連。 このような、「ダイエット」と「健康」を両立させることができるのが、サナダムシダイエットです。 そのコンセプトは、ダイエットをする人は、サナダムシの卵のカプセルをオンライン（通常は違法な闇市場のWebサイト）で注文することです。 錠剤が届くと、彼らは錠剤を飲み込み、魔法のように体重を減らしていくのです。 しかし、寄生虫を飲み込むことを積極的に選択することによって生じる様々な健康上の問題について、彼らは教えてくれません。
サナダ虫が成長してカロリーを吸収する一方で、あなたが摂取するすべての栄養素も吸収してしまいます。 重度の栄養失調、衰弱した腹痛、絶え間ない吐き気と下痢などは、一般的な副作用の一部です。 その他のリスクとしては、卵が体の複数の部位に広がり、生命を脅かす問題を引き起こすことが挙げられます。 最高の（えー、多分最悪の）部分？ サナダムシを殺すのは難しく、通常は除去するために病院を訪れる必要があります。
血液型ダイエット
血液型ダイエットの背景にある考え方は、特定の食品がそれぞれの血液型に異なる反応を示すというものです。 言い換えれば、ダイエットの支持者は、いくつかの食品は別のものに深刻な被害を引き起こしながら、1つの血液型のために健康であるかもしれないことを示唆している。 A型ダイエットはベジタリアンに行かなければならない、O型は赤身の肉と新鮮な食材に固執する必要があり、B型は、チキン、トマト、ゴマ、ピーナッツなどの食品のランダムな品揃えを避けるために必要とされている
ダイエットの主な否定は、複雑なルールと、多くの血液型の健康、日常食材をカットする必要があること。 自然療法医によって開発された、血液型ダイエットは、それが健康やweight loss.7073に来るとき、（いくつかの研究にもかかわらず）有効であるという科学的な証拠はありません
The Flecherizingダイエット
これまであなたのお母さんにあなたの食べ物を噛むように怒鳴られたことがありますか？ まあホレスフレッチャー、Flecherizingダイエットの創始者は、全く新しいレベルにそれを取った。 そのアイデアは、すべての食べ物（と、まだ解明されていない液体）を飲み込む前に100回噛むというものです。
少なくとも1時間咀嚼に専念しないと昼食が終わらないので、これは体重を減らす助けになるかもしれないが、徹底的に噛んで体重減少に何かをもたらすという科学結果は全くゼロである。 さらに非常識なことに、フレッチャーは、この食事法をきちんと守れば、排便が臭くならないと主張している。
ベビーフードダイエット
グウィネス・パルトロウなどを顧客に持つ有名トレーナーのトレーシー・アンダーソンが考案したこのダイエット法は、ベビーフードの瓶やビンを購入する必要があります。 このダイエットのコンセプトは、毎日2食を完全に滑らかな、乳児と親のような、授乳中にゲップをさせるような、ベビーフードに置き換えることです。
1瓶のカロリーが約20-100カロリーで、このダイエットのカロリーは大人にとっては危険な低カロリーです。 また、ダイエット中の人は、固形物のランチを楽しんでいる同僚の隣で、ピューレ状の豆やバナナをすすって満足できない（そしてできれば恥ずかしい）気持ちになるだろう。
ローフードダイエット
野菜や果物をもっと食べることは常に良いことだが、それらを食べるだけでは健康にとって最高のアイデアではない。 ローフードダイエッターは、通常、ライフスタイルとしてこれを選択し、単に体重減少の試みではなく、通常、新鮮な野菜、ナッツ、種子だけで生きている。 ほとんどが菜食主義者ですが、時折、食事に生の魚を取り入れる人もいます。
ローフードダイエットには2つの2つの問題がある。 まず、十分なカロリーを摂ることが非常に難しい。 第二に、豆類、穀物、いくつかの赤身のタンパク質のような健康食品を食べることができなくなります。 毎日の栄養ニーズを満たすためだけに、食材の下ごしらえと消費に何時間も費やすことになります。 我々は、ビタミンやミネラルの最大量を得るために、パプリカや葉野菜のように、生のいくつかの食品を試してみることをお勧めしますが、それはすべてまたはnothing.The 7073>
クッキーダイエット
おそらくこのリストで最も魅力的に聞こえるダイエット、クッキーのダイエットは、キャベツスープのダイエットと同じ問題：人間は1食品だけで生きていけないです。 しかし、あなたはただのクッキーを食べているわけではありません。 博士シーガルのクッキーダイエットやハリウッドクッキーダイエットのような複数のブランドは、あなたの朝食、昼食、おやつを交換することを示唆している “特別製” cookies.
ほとんどのブランドは、ビタミンやミネラルで自分のクッキー製品を補完するので、もっぱら砂糖や精製炭水化物のオフに住んでいない、あなたはまだあなたの体を燃料に新鮮な食品を消費して欠場されています。 また、コストは4週間分のクッキーのために200ドル以上でクロックのほとんどのプログラムと、大きな問題です。 これによって達成された体重減少は、ユーザーが通常の食事に戻ると、残りの人生をクッキーで過ごすつもりでない限り、元に戻ることが多い。 これは、”If it sounds too good to be true, it probably is.”
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