常に洞察力に富むセス・マイヤーズ博士が、女性が男性に対して抱く（そして悩む）最大の問題の1つを取り上げています。 また、このような場合にも、「自分のことを棚に上げて」「自分のことを棚に上げて」「自分のことを棚に上げて」「自分のことを棚に上げて」「自分のことを棚に上げて」「自分のことを棚に上げて」「自分のことを棚に上げて」「自分のことを棚に上げて」「自分のことを棚に上げて」「自分のことを棚に上げて」「自分のことを棚に上げて」…………….: What to Do

Don’t panic.

好きな人に出会ったら、その人にまた会いたくなるのは当然のことです。 実際、彼のことを夢想したり、二人でできる未来のことを想像したりして、かなりの時間を費やしている自分に気づくかもしれません。 このような理由から、彼から電話がないのは本当につらいことです。 このような状況に陥ったとき、パニックになったり、不安に押しつぶされたりしないようにしましょう。 パニックや不安を回避する主な方法は、物事を前向きに捉えることです。

物事を前向きに捉えるために、心理療法士がクライアントと行うのとあまり変わらないエクササイズを行っていただきたいと思います。 この練習の背後にある考え方は、あなたの信念があなたの感情を引き起こすと いう考え方です。 例えば、私は呪われていて、絶対に人を見つけることができないと信じていたら、悲しい気持ちになり始めるでしょう。 つまり、否定的な信念が否定的な感情を引き起こしたのです。 さて、この理論を、彼が電話をかけてこないという状況に適用してみましょう。

彼が電話をかけてこないことについて、どんな信念を持っているか、自分に問いかけてみてください。 それに対して、あなたは自分に何と言い聞かせていますか？ 自分は男運が悪いと自分に言い聞かせていませんか？ 自分は魅力がないとか？ あなたはボーイフレンドを持っていないあなたが知っている唯一のものだこと？ 彼が電話をかけてこないという事実について、あなたがどんな信念を持っているかを把握し、その信念が否定的な感情を引き起こしているかどうか自問してみてください。 あなたの考えや信念のいずれかが否定的である場合、ハードワークを開始する必要があります。 あなたはそれらの思考から自分自身を停止し、代わりに肯定的な思考を自分に伝える必要があります。 自分の考えや感情に細心の注意を払うことで、自分の反応をよりよく理解し、物事をより広い視野で見ることができるようになります。

Don’t jump to conclusions.

Oh, how dating sends everyone jumping to conclusions! 私の師匠はいつも、”Dating is risky business”（デートは危険なビジネスだ）と言っています。 もちろん、傷つく可能性が常にあるので、危険です。 もしあなたがデートするのであれば、2人の人間が一緒になって本当の関係を築くには、多くの異なる変数が作用していることを受け入れる必要があります。 タイミング、準備、関係の状態、そして運さえもすべて重要な役割を果たすので、それを覚えておいて、このお見合いの基本ルールを守って生きてください。 この文章をメモに書いて冷蔵庫に貼っておくと、それが本当に身にしみるようになります。 私はいつもクライアントに、「あなたのやり方を変えるのは、自動的に起こることではありません。その変化を起こすためには、いくつかの新しい行動を試す必要があります」

また、結論を急ぐと、彼に焦点が当たってしまい、あなたの感じ方に対して非常に大きな力を与えてしまうことを理解することが重要です。

これから言うことは、聞きにくいかもしれませんが、真実です：男から電話がないことにどう反応するかは、男についてというよりも、あなた自身についてどう感じているかを反映しています。 もし、男性から電話がなかったことで気分が悪くなっているのなら、それはあなたがネガティブな結論に飛びついてしまっていることを意味します。 このような状況を変えるには、自分自身について肯定的なことを言うことによって、自分自身に焦点を当てましょう。 私は良いパッケージだ、と私は他の男性がそれを見ることを知っている、”大声で言う。 それを一日中何度も繰り返すのです。

好きな人から電話がかかってこないと嫌な気分になる誘惑が強くなるので、それに付随して自分を責めてしまわないように気を付けましょう。 彼が電話をかけてこなかったというネガティブなことに焦点を当てるのではなく、ポジティブなことに注意を向けましょう。 気晴らしは非常に効果的な対処法であり、数え切れないほどの方法があります。 ランニングをする、友達に電話する、やり遂げたら満足感のあるプロジェクトに取りかかるなど、さまざまな方法があります。 (そう、寝室のクローゼットのことです）

Do start looking for another guy.

数日経っても彼から電話がない場合、次に進むことを決めるまで1週間ほど様子を見ましょう。 しかし、彼が電話をかけてこないことが明らかになったら（たいてい1週間を過ぎたあたり）、他の人を探すという新しい目標を立てましょう。 このタイミングで、何人かの男性のオンラインプロフィールに返信したり、新しい出会いがありそうな場所に女友達と泊りがけで出かけてみましょう。 こんな風に考えてみてください。 もしあなたがお腹が空いていて、閉まっているレストランを見つけたら、他のレストランを探しに行きますよね？ 最初のレストランが閉まっていたことにこだわり続けることはないでしょう。 同様に、世の中にはたくさんの男性がいること、そして、良い人に巡り会うには、前向きで希望を持っていることが一番だということを忘れないでください。