Photo by Cultura/Stephen Lux/Getty Images
ああ、長い付き合いの楽しさよ。 快適さ、忠誠心……そして、なんとなく陳腐なセックスライフ。 そうもいきません。 長い間一緒にいることは、必ずしも寝室での行動に支障をきたすことを意味しない。 むしろ、互いをよく知ることで、その関係はよりいっそう熱くなる。 その証拠に 私たちは、10年以上一緒にいて、自分たちのセックスライフを高く評価している実際のカップルに話を聞きました。 幸運にも、彼らは彼らの秘密を共有することをいとわなかった。
Secret #1：カレンダーにそれを置く。
Photo by Tom Grill/Getty Images
「夫は仕事で出張が多い」と、結婚15年目のマリアンヌ*（39）は言う「だから『予定表』にしているんですよ。 彼が出かける前と帰ってきたときにすぐセックスするんです」。 16年連れ添ったチェット*とティナ*（それぞれ49歳と47歳）も、出張があるときはセックスのスケジュールを組むという。 “ティナが旅行に出るときは、仕事から空港に向かう途中に家に寄って、飛行機に乗る前に「ちょっとだけ」と言ったりします。”とチェットは言います。”私が日曜日に出かけなければならないときは、教会の後でセックスする計画を立てます。”
Secret #2: Be candid.
“The secret to keep sex exciting is sure the lines of communication are open,” Alisa, 40, who has been 18 married, shall remember their effects of the sex. “トニーはいつも私にオーガズムを与える方法を知りませんでした。 私は何が動作するかについて彼に話をすることを決定したとき、私たちは親密さの全く新しいレベルに到達しました。 私はもう彼が “それを理解する “ために待っていませんでした。共有することで、私たち両方のより良い恋人になりました。 “
Secret #3：10代のように振る舞う。 「カリフォルニア・キングを使用しているにもかかわらず、私たちはいまだに床でセックスしています。 時々、彼が家で仕事をしているときに、私はスティレットとローブで彼の邪魔をしたり、外出先で誰も見ていないときに素早くフラッシュを浴びせたりします。 彼は遊び心で私を取得しようとしたときに私は彼を振り払うことはありません、それは火花を維持する。 セックスのバケットリストに入れるべき11のこと
Secret #4:
「基本的に私はこの関係では男性で、ただ『バンバンありがとうございます』とやりたいのですが、私の夫はそういうタイプではありません」と、結婚10年目のメレディス*（37歳）は言う。 「リッチ*は寛大な恋人です。 彼は時間をかけて、私が楽しんでいるかどうかを確認します。 一度始めると、私は今まで早くしたかったことを忘れがちです」
Secret #5: 3079>
Photo by Adam Clark/Getty Images
「私たちが最も心を奪われたセッションのいくつかは、基本的に捕まる可能性がある野外でのものでした」と、妻と16年来の付き合いのチェット（49）は言います。 そのため、このような “曖昧さ “があるのです。 次の瞬間、妻は私の上にまたがり、水着を脇に押しやり、通り過ぎる人々に気を配っていました！」
Secret #6: 責任を共有する
「私たちは交代でセックスを始めます」アリサは言う。「ほとんどの関係では一人だけが始め、それが権力争いや拒絶の感情を引き起こすことがわかったからです。 私たちは、どの曜日が自分たちにとって良いかを考えなければなりませんでした。 日曜日から火曜日はトニー、水曜日から金曜日は私が担当します。 土曜日は休息日かボーナス日です！」
秘訣その7：インスピレーションを得る。
Photo by Hill Creek Pictures/Getty Images
夫と14年来の付き合いのエリカ*（32）は「オンラインでポルノは見ませんが『夫ともっと親しくなる方法』などはグーグルで調べますよ」と話す。 結婚して11年になるシャロン*（37歳）は、「ブッククラブで『フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ』を読んでから、より快活になったわ」と言う。 主人公のクリスチャン・グレイの手法の大部分は、女の子を待たせておくことです。 時には前戯ばかりで、その後セックスをしないこともあるそうです。 私はそのコンセプトを自分のセックスライフに応用し、より長い時間の積み重ねを愛するようになりました。
Secret #8: Resist autopilot.
「量は質とは関係ない」と、結婚して14年になるパトリシア（50）は言います。 「私たち夫婦は、新しいレベルの強さを見つけ続けています。 私たちにとって、それはセックスを新しい何かを発見する機会として扱うことについてです。 長期にわたって充実したセックスライフを送るには、興奮から解放され、すべての経験の豊かさと質感に焦点を当てることが重要なのです。 常に驚きの可能性があるのです」
MORE: あなたはセックス中にキスを停止している、さらに7セックスマンネリを解決
Secret #9：自分自身に挑戦。 「恋人同士というより、一緒に子育てをするルームメイトのような関係でした。 そして、同じようなことをしている他のカップルの話を聞いて、私たちは「60日間のセックス」に挑戦することにしました。 お互いを第一に考えた結果が、今の私たちのセックスライフに影響を与え続けているのです。 今では少なくとも週に2回はセックスをし、何が好きか、何が気持ちいいかなど、セックスについてもっと話すようになりました。 8927>
Secret #10: Know each other’s likes.
「相手の好みを知って、それを提供する」とチェットさんは言います。 「お互いに恍惚とさせるものがあるのですが、毎回それをするわけではありません。 それが彼らの特別なところなんだ” パトリシアも付け加える。 「しかし、それ以上に、パートナーのセクシュアリティに精通していることは、作業するためのテンプレートになります。 それはソネットを書くことを学ぶようなものです。 数式がわかれば、美しいものを作ることができます」
Secret #11: 3079>「最初の妊娠で40ポンドも太ってしまい、とても魅力的でないと感じたことを覚えています」とシャロンは言います。「でも優しい夫はまだ私とセックスしたいと思っていて、いつも私がどんなにセクシーで美しいかを教えてくれました」
秘訣その12：それを通して働く
「セックスが一方通行だと感じたときがありましたが、私たちの問題は寝室の外の問題から来ていることが分かりました」とエリカは言います。 “私の夫は、経済的なことや他のことを心配し、完全にセックスから彼の心を取った。 でも、私たちはその問題に真正面から取り組みました。 今、私たちはそれを過ぎて、私たちのセックスライフは再び素晴らしいです」
MORE: 彼が再びセックスしたいと思うようにする7つの方法
Secret #13: Get rid of expectations.
「初めてセックスしたとき、ティナは私を喜ばせようと自分にプレッシャーをかけて、うまくいかなかった」とチェットさんは言います。 「今はお互いをよく知っているから、ただ楽しめばいいんだ。 セックスは決して面倒なことではありません。 時には大笑いしてやめなければならないこともありますが、それはそれでいいんです。 そして、私たちの最も親密な瞬間のいくつかは、単に絡み合ったまま一緒にベッドに横たわっています。」
Secret #14: 0から60まで行かないでください。
Photo by Photo and Co/Getty Images
「妻の足は非常に強力な発情ゾーンで、ローションで足をこすると、私が妻の上に乗るときよりも刺激的になることがあります」とチェットは説明します。 パトリシアは、”夫と私はいつも一緒にお風呂に入って、セックスに移行します “と付け加えています。 (Check out these 7 erogenous zones you’ve been neglect too long.)
Secret #15: Embrace your age.
“Being body confident can be challenging as you age,” Olivia*, 45 says “but I think this is when the long-term trust component comes into play.” (しかし、このときこそ、長期的な信頼関係が重要だと思います。 私たちは11年間一緒にいて、健康的で幸せなセックスライフを、付き合い始めた当初から優先してきました。 年齢を重ねると、関節が痛くなるなど、良いセックスをするための新しい方法を学ぶことになるかもしれませんが、私たちはそれ以下ではあきらめたり妥協したりしないことに同意しました”。 夫と15年付き合っているジェニファー（41歳）も同意見だ。 「私たちは自分の体についてストレスを感じることはありません。 実際、私たちは彼らが作るクレイジーな音について笑う！」
*Names have been changed.
MORE: 5分でセックスライフを高める方法
で詳細を確認できます。