大学生活では、1日3食きちんと作って食べる時間はほとんどないので、お腹が空かないようにするためには、お腹を満たすおやつが重要なのです。 私たちの忙しいライフスタイルは、数回の座ったままの食事ではなく、何度も満腹になるようなスナックを食べる傾向があります。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもあり、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “でなくても、”崖っぷち “であることは間違いありません。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼ぶことにします。

誰かがプロテイン バーであまりにも多くの食事を置き換えることに罪悪感を抱いているとしたら、それは私です。 クラスとクラブはすでに私をかなり薄く伸ばしており、私の通常よりも少ない食事の制限は、私は会議で無料のピザに銀行することの贅沢を持っていないことを意味します。 私は私のバックパック、財布、およびすべての回で車の中でバーを保つ。

私は夜の7で自分自身を停止し、私は一日中プロテインバーだけを食べたことに気づいた回がありましたか？ もちろん、有罪です。 しかし、私はプロテインバーだけを食べてどれくらい持つのか、それが私をどう感じさせるのかを知りたかったのです。

私が自分で決めたルールは、お腹が空いたら食べる、自分の食事ニーズに合わないものは食べない、最低限のタンパク質摂取量を確保する、でした。

Day One

始める前に、私は最低限のタンパク質目標を満たすために、「朝食、昼食、夕食」のバーの組み合わせを考えておきました。 これによって、「食事」を、タンパク質スペクトルの低いバーで補うことができましたが、次の数日間は、私のおやつになりました。

いつも空腹で目が覚める人はいますか？ 私は文字通り、この「ダイエット」が始まる前に、ズル休みすることを考えました。 オムレツほど美味しそうなものはありませんが、代わりにコーヒーを淹れて、最初のバーをゆっくり小さく割って最後に食べました。

ルームメイトが昼食にコンロで素晴らしいパニーニを作ってくれました。 私は、暖かい昼食の感覚を得るためにそれを焼こうとした私のお気に入りのプロテインバーを燃やした。 20グラムのタンパク質を含む代替品に落ち着き、30秒で食べると驚くほど満腹になりました。

昼過ぎになると、ちょっと気持ち悪くなってきました。 今日食べたものはすべてチョコレートかバニラかクッキー味だった。 もう、小さなニンジン1本だけでいいや。

しかし、通常より重いバーと私が食べた「スナックバー」の間に、私は夜までかなり満腹感を感じています。 デザート味はまだ飽きませんが、食物繊維の増加で少しガスが出る以外は（#noshame）、初日からすべて順調です。

二日目

目覚めると意外と満腹感あり。 おそらく、十分なカロリーを摂取するためにナイトバーを狂ったように食べなければならなかったせいでしょう。 朝食と昼食はすでに済んでいるので、朝食のために台所に行く気にはなりません。

疲れを感じることなく、学校、仕事、運動をこなすことができました。 どちらかというと、普段の忙しい日よりもエネルギーがあったと言えるかもしれません。 しかし、その後、「夕食」を食べたら、事態は悪化し始めました。

外出の多いライフスタイルで、毎日たくさんの果物や野菜を食べる時間がない場合、バーで繊維を追加するのは素晴らしいことです。 1日の推奨値より50％ほど多く摂取している場合は、それほど素晴らしいものではありません。

気持ち悪いと思いつつも、お腹が空いた。 バーしか食べられないのに、サラダに顔面騎乗したいくらいでした。 糖質制限の頭痛を治すためにいつもよりずっと水を一気飲みしてるんだけど、効果はあっても胃の調子が全然直らない。

Day Three

朝の授業の前にジムに行こうと思ったが、目が覚めたら疲労と空腹を感じていたので断念した。 ベッドから出てすぐに巨大なバーを食べましたが、すぐには満足できないものの、数分後にはまた機能するのに十分な満腹感があります。

特筆すべきは、普段は吹き出物ができない場所に、目が覚めたらニキビができていたことでしょうか。 これが私の食生活に関係しているのか、それとも大学でのストレスなのか、それはわかりません。

そして、午後の早い時間になると、正直なところ、ガスが溜まっています。 自分の腸に謝りながら、またバーを食べて授業を乗り切りました。

授業が終わって2時間もしないうちに、全身倦怠感からまた食べなければならず、体にとっては良い状況とは言えなかった。 頭痛がし、満腹感が得られず、胃は普通の人間から出るはずのない音を立てています。

この「ダイエット」を5日間まで行うことを覚悟していましたが、3日目の夜でやめなければならないと決心します。 人前で恥ずかしい思いをするのは、食物繊維の多いバー1本だけだ。

最後のバーを食べた後、次の日に野菜をお腹に入れられると思うと、少し安心しました。 しかし、私は寝るまで、そして次の日の野菜たっぷりの朝食と昼食を取った後でも、まだかなり不快でした。

The Takeaway

この挑戦の良い部分はすべて忙しい人々が最初の場所で食べるためにタンパク質バーに向かって引き寄せる理由に戻る円形である。 そして、市場にあるすべてのバーで、私はから選択する味とテクスチャの驚くべき多様性を持っていた。

しかし、マイナス面はメリットよりもはるかに上回りました。 まず第一に、私はセイボリーバーに投資するべきだったのです。 ほとんどチョコレートとピーナッツバターしか食べないというのは、昔はいい考えだったようですが、公式にデザートに飽きたのです。

私は、食べているすべての砂糖の効果も感じました。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 そうかもしれません。 あなたの不快感のレベルは異なるかもしれません。 私は二度とやりませんが、次に授業に遅刻しそうなときにバーを手に取ることを躊躇しないのは間違いありません。