Whether ‘t is nobler in mind to suffer

The slings and arrows of outrageous fortune,

or take arms against a sea of trouble

and by opposing end them.The Whether’s not nobler in the mind of the same world of trouble.

恋愛記事をシェイクスピアから始めるのは気取りかもしれない。 特にハムレットからの引用は、最も苦悩した恋人たちの中の一人で、その引用は厳密に人間関係についてではなく、生と死そのものについてのものである。

しかし、人間関係で頑張るか、立ち去るかという問題になると、高貴な苦しみと、不健康で維持できないトラブルの海に立ち向かうことの間の選択のように感じるかもしれません。
誰かと約束すると決めたとき、私たちは自分の精神の大部分にアクセスさせます。

留まるか去るかの問いもまた、「衝突」を呼び起こします。

Darling you got to let me know

Whould I stay or should I go?

If you say that you are mine

I’ll be here ’til the end of time

So you got to let me know

Should I stay or should I go?

I am a great fan of possessive in relationships (you are not his or hers/ theirs as much as you belong to each other) but the question is valid. “私はあなたを頼りにできますか？” 答えがイエスなら、彼も時間の終わりまで、コミットするでしょう。

これは、関係が持続可能かどうかという基礎的な質問の 1 つを投げかけています。 それは、コミットメントの問題です。 ジョン・ゴットマンは、「健全な関係の家」の重みのある壁の1つとして、コミットメントを挙げています。 私の好きなコミットメントの定義は、「どこへ行くにもパートナーを連れて行くこと」です。

コミットメントが、何か物理的に切り離せないものであると仮定するのは、馬鹿げているでしょう。 しかし、どこへ行くにもパートナーを連れて行くという比喩は、強力に適用できます。 どこに行くにも意図的にパートナーを-無意識的にでも-連れて行くというのはどういうことなのか、想像してみてください。

食料品店やジムに行くのが違ってくるでしょうか。 バーへ行くのも違うでしょうか？ 友人との関わり方は違いますか？ 同僚と違う関わり方をしますか？

「健全な関係の家」の2つ目の重しの壁は、「信頼」です。 ゴットマンは、パートナーがどれだけ深く “一緒に “いるのかを見分けるために、実際に信頼という指標を確立しました。 どれだけお互いに同調しているのか？ この指標が低いと、当然ながら関係の持続性が脅かされる。

信頼が低くなると、どうすればわかるのでしょうか。 最初の兆候は、一方のパートナーが相手の入札を認めず、そちらを向いていないときです。 私たちは当然のことながら、あらゆる時にあらゆる方法でパートナーに注意を求めているのです。 一方のパートナーが注意を払わない場合、信頼は低下する。 そしてその結果、パートナーはお互いを信頼しなくなる。 もうひとつのサインは、一方のパートナーが答えよりも質問ばかりしている場合です。 これも「直感的な判断基準」かもしれませんが、必要以上に、あるいは健康的以上に、一人が推測してしまう結果になります。

クラッシュの曲の登場人物が何度も質問していること（今、あなたの頭の中で聞こえてきませんか？ “Should I stay or should I go now?”) は、信頼とコミットメントの両方のメトリックがかなり低いことを示唆しています。 最低限、2人はその質問をさらに探求する必要があります。

ここでまた、ゴットマンが、留まるべきか去るべきかを見分けるための有用な基準を提供しています。 彼の著書『愛はなぜ長続きするのか』では、1 章全体をまさにこの問題に割いています。 ゴットマンの「不倫」本と思われがちですが、実は「裏切り」本であることは注目すべき点です。 これは重要な違いであり、ほとんどの場合、カップルは小さな裏切りでさえもその存在と力に気づかないからです。

最初のページで彼は、「裏切りは、すべての失敗する関係の中心にある秘密である-それは、たとえカップルがそれに気づいていなくてもそこにある」と書いています。 この観察は、ゴットマンの一連の研究が常に選択肢を含んでいるように見えるという点で注目に値します-7つの原則、4人の騎手、2種類の夫婦の葛藤があるのです。 離婚は91％の精度で予測され、夫の35％は感情的に聡明であり、セックスをするカップルの70％はセックスの頻度や質に不満を持っているなど、100％のものは存在しない。 こういう絶対的な宣言をするのは、かなり珍しい。 しかし、そこにあるのです。
最終的に、留まるか去るかの問題が明らかになるのは、裏切りが積み重なって、抜けるよりも関係を続けるほうが苦痛になるかもしれない時点です。 この問題は、家庭内暴力、自覚のない/未治療の依存症、その他パートナーが関係を修復することに関心がないことを示す明確な兆候がある場合に、より明確になります。 明らかに、離れることはまだ難しいですが、実際に必要なことかもしれません。 これらがない場合、その選択は簡単ではありません。

では、どうすればわかるのでしょうか。 ここでは3つの考察を紹介します。

1. 私たちよりも私らしく

健全な関係は、「私たちらしさ」を強く意識しています。 あなたのところはどうですか？ 私たちは一緒にやっている」という強い確信がありますか。 それとも、どちらかのパートナーのニーズが優先されるような関係でしょうか？ あなたがその関係について話しているストーリーについて考えてみてください。 私たち “よりも “私 “がより多く存在するのでしょうか？ すべての関係には衝突があります。 そして、妥協は難しいものです。 妥協の不幸な現実は、どちらのパートナーも自分の望むものを正確に得られないということです。 しかし、なぜ妥協が難しいのかに注意を払うことが重要です。 もし、あなた（またはあなたのパートナー）が「私たち」ではなく「私」に重きを置いているのであれば、あなたは「行く」方に傾いている可能性が高いでしょう。

2.栄光よりも混乱が多い

あなたの関係について話しているストーリーに戻りましょう。 ゴットマンはこれを「私たちの物語」と呼んでいます。 彼は、”自分たちの関係の歴史を混沌としていると表現するカップルは、たいてい現在も不幸である “と言っています。 あなたはどのように私たちの物語を伝えるのですか？ あなたは混乱に焦点を当てるか、またはあなたの闘争の栄光を公開することができますか？ どのカップルも辛い時を過ごすが、傷と修復の違いを見分けられるか？ もしできるなら、その苦闘がどのようにあなたたちのコミットメントを強めたかを説明できますか？ あなた、あるいはあなたのパートナーが、苦難の深い意味を認識できないのであれば、あなたは「go」の方に傾いている可能性が高い。

3 満足よりも失望が多い

これは簡単な質問です。 夜、ベッドに横たわって自分の関係について考えるとき、あなたは満足よりも失望が多いですか？ その関係に対するあなたの期待は満たされていますか？ それとも、約束されたものでないことに失望していますか？ 幸せなカップルは、それが完璧でなくても、それはまだ価値があることを知って安心することができます。 それはまだ救い出すことができます。 しかし、もしあなたの目が約束が果たされないという失望に注がれているならば、それしか見えないでしょう。 もちろん、点滅する終了サインは別ですが。

単独では、これらの考慮事項はどれも、必ずしも関係が終わったという兆候ではありません。 しかし、3つすべてが存在する場合、それは関係が自然に「滞在」よりも「行く」に引き寄せられることを認識する時間であるかもしれません。 これが明らかになったとき、希望を失うのは簡単なことかもしれません。 そして、それは死のように感じることができます。 それは死のように感じるはずです。 人間関係は重要です。 一緒に人生を歩むことが重要なのです。

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