ここで大きな疑問がわきます。 人との接触を一切持たない修道士として生きることを決意しない限り、同じ魅力を持つ人に定期的に出会うことは避けられません。 あなたは自分が世界で一番悪い人間だと思っているかもしれませんが、実はあなたは単なる人間なのです。 化学反応はコントロールできない、自然な現象です。 私の両親は、「私たちは結婚しているが、死んでいるわけではない」と言っていました。 交際中だからといって、突然、人に気づかなくなるわけではありません。 上司、同僚、カフェのかわいい店員、ウェイトレス、近所の人など、日常的に接する人に夢中になることは必ずありますし、それでいいのです。 では、幸せな関係を築いているときに、婚外恋愛に直面したらどうしたらいいのでしょうか。 ここでは、無害な片思いを続けるためのいくつかの方法と、さらに重要なこととして、片思いがあなたの結婚について教えてくれることを紹介します。 それは過ぎ去るでしょう。 心理学者によると、片思いは平均4ヶ月続きます。それ以上気持ちが続くようなら、「恋をしている」状態です。 また、このような場合、大多数の人は、これが一時的なものであることを理解し、そのときめきを自然消滅させるためのチェック機能を備えています。

2.あなたのときめきから評価し学ぶ。 片想いから学ぶべきことがあるという根拠もあります。 誰かに惹かれること、あるいは他人の魅力に気づく傾向があることは、心理学者が “代替物への注意 “と呼ぶものです。 調査によると、人間関係の満足度が高い人は、他のパートナーにあまり注意を払わないそうです。

強迫観念は、激しい片思いの特徴であり、大きな赤信号です。 他の誰かに振り回される原因は、そこにあるのかないのか、自分の関係を振り返ってみましょう。 片思いは、あなたがパートナーと以前ほど楽しくなくなり、悪い習慣に陥っていることを示すかもしれません。 孤独を感じているのなら、夫や妻に相談してみましょう。

4.テクノロジーの進歩により、片思いの相手とうまく付き合うのが難しくなっています。 テクノロジー以前にも、ウィンドウショッピングやいちゃつくという考えは、コミットメントした関係にあるカップルにとって大きな争点となりました。 パートナーは、あなたが「新しい誰かに出会ったばかり」という素晴らしい感情の渦中にいることを知り、不安になるのは当然のことです。

さて、何をもって一線を越えるかということですが、片思いの相手と連絡を取り合う方法はたくさんあり、その境界線はグレーであいまいです。 メールならOKだけど、コーヒーで会うのはNGとか。 越えてはいけない線があります。 決定的なルール：もしあなたが夫や妻に何をやっているのか言えないのであれば、おそらくやってはいけないことでしょう。 化学をコントロールすることはできませんが、自分の行動をコントロールすることはできます。 誘惑に直面したときにどのように行動するかで、あなたの性格が明らかになります。 もし、ただ一緒にいたいからという理由で、片思いの相手と定期的にコーヒーデートをするなら、普通の片思いから、感情的・身体的な不倫につながる危険な一線を越えています。 片思いを秘密にしてもいい場合と悪い場合があります。 一般的に、私は配偶者に決して秘密を持つなと言いますが、この状況ではいくつかの注意点があります。 自分は無害だと思っている片想いも、パートナーは浮気だと思うかもしれない。 その気持ちを秘密にしておくことは、裏切り行為だと考える人もいます。 また、片思いはプライベートなことであり、配偶者に打ち明けるのは自分の罪悪感を解消するためだけだという人もいます。 あなたは、あなたのパートナーに伝えることによって、それがあなたの結婚にどのように役立つか、自分自身に尋ねる必要があります

7.ときめきを認識する。 最高のケースシナリオ。 お互いに隠すのではなく、ときめきをそのまま認めることができる関係であること。 4056＞片思いの最中は、長い付き合いでの大変さよりも、ずっと良い空想の世界に生きていることを忘れないでください。 片思いにふければふけるほど、その人はあなたを蝕み、あなたが後悔するようなことをするようになります。 逆に言えば、視界に入らないことは、非常に短い時間で頭から消えてしまいます。

トリナ・リード博士は、ベストセラー作家、メディア専門家、シンジケートブロガー、国際スピーカー、雑誌コラムニスト、スポークスウーマンであります。 彼女のウェブサイト（www.TrinaRead.com）で詳細をご覧いただけます。 また、TwitterやFacebookでフォローすることも可能です。