スポーツによる頭部外傷の後は、このプロトコルに従ってください
脳震盪は、頭部への衝撃や打撃、あるいは微妙で鋭い衝撃によって起こる外傷性頭部外傷の一形態です。
あなたやあなたのお子さん、アスリートが練習や試合中に頭を打った場合は、リーグや学校によって定められた競技復帰プロトコルを参照してください。 CDCによると、全米50州には競技復帰に関する法律がありますが、学校、スポーツリーグ、団体ではそれぞれ異なる方法を採用しています。 具体的な計画がない場合、あるいは十分に徹底されていないと思われる場合は、脳震盪への対応の基準として、CDCのガイドラインを参照してください。 9061>
What to do after a concussion
Respond Immediately
Don’t be dismissive about any form of head trauma.頭部に外傷を受けたら、このプロトコルに従って安全にプレーに戻れるようにすること。 脳震盪はちょっとした衝撃でも起こりますし、失神しなくても脳震盪を起こすことはあります。 また、このような場合、「痒い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」。
Sit Out
一度プレーから離れたら、医療専門家がいれば相談するか、プライマリーケア医に電話して怪我について話してください。 無理をせず、慎重に行動するのが一番です。 頭を打ってからすぐに運動を再開すると、症状が悪化したり、回復に時間がかかったり、外傷後頭痛のような長引く副作用を引き起こしたりすることがあります。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 頭を打った後、最初は調子が良くても、その後、脳震盪の症状を感じ始めたら、医師の診察を受けましょう。 脳震盪の影響は数日から数週間遅れることも珍しくありません。 脳震盪後遺症は、最初の受傷から数ヵ月後に現れることもあります。 メイヨークリニックによると、脳震盪を治療しないと、外傷後頭痛や神経変性問題など、深刻で長期的な影響を及ぼす可能性があるそうです。 医療提供者は、負傷の原因、打撃の強さ、プレーヤーが意識喪失、記憶喪失、発作を起こしたかどうかなどを知りたがります。 症状がいつ現れたか、どの程度重かったか、できるだけ詳しく書いてください。これは、医師が負傷の程度を判断するのに役立ちます。 また、プレーヤーが過去に脳震盪を起こしたことがあるかどうかについても言及してください。
Watch for Additional Symptoms
脳震盪の症状は、頭の痛みだけではありません。 このような場合、「痒い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」。 ラッシュ大学医療センターによると、意識の喪失、発作、一方の瞳孔が他方よりも大きい、人や場所が認識できないなど、脳震盪に関連する危険な症状のいずれかを示すプレーヤーは、すぐに救急車を呼びます。
頭をぶつけた直後に違和感がなくても、脳震盪を起こしている可能性があり、典型的な警告サインに気を付ける必要があります。 吐き気、意識喪失、頭の痛みなどは脳震盪の顕著な症状ですが、行動や性格の変化、気分の落ち込みなど、自分では気づきにくい症状もあります。 脳震盪の症状には個人差があり、身体活動や集中力を必要とする活動を行ったときに現れたり、悪化したりします。 脳震盪に関する資料があれば渡し、CDCのHEADS UP Resource CenterやAmerican Academy of NeurologyのSports Concussion Resourcesなど、追加のオンラインリソースを紹介します。
回復
脳震盪と診断されたら、医師の処方する治療プランに従ってください。 脳震盪の「治療法」は1つではありませんが、治療計画に従うことで、脳に必要な時間とケアを与えることができます。 脳震盪から回復するのに数週間かかることがあり、この間は特にセカンドインパクト症候群（最初の脳震盪が治癒する前に2度目の脳震盪を起こすこと）のような脳損傷を受けやすくなります。 ですから、ゆっくり休んでください。 CDCは、運転や自転車に乗れるようになる時期、仕事に復帰できるようになる時期について、医師に相談することを勧めています。 十分な休息をとり、アルコール、薬物、身体的な負荷のかかる活動を避け、徐々に日常生活に戻していきましょう。
Returning to Play
脳震盪が治り、医療専門家の許可が出たら、スポーツや活動的な生活に戻ることができます。 プレーへの復帰は、最大限の注意を払って行う必要があります。 軽い有酸素運動から徐々に復帰し、その間は脳震盪の症状を注意深く観察してください
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