トイレ恐怖症はいつでも誰でもなる可能性があり、ちょっとした気晴らしから日常生活の大きな妨げになることまで、さまざまです。
個人的な経験
私も子供の頃、軽い気持ちで悩んだことがあります。 考えてみれば、誰しもがそうだと思います。 でも、程度の差はあれ、大人になってから現れることもあります。 私が特に経験したのは小学校の時で、個室で、ある人が上から目線で馬鹿にされたことです。
また、小便器で誰かの隣に立つと、「あがり症」になることがあります。 トイレに行けないことがあり、それが恥ずかしさやさらなる不安につながっています。
もしあなたもこのようなことに悩んでいるのなら、anxietyuk.org.ukのウェブページに、悩んでいる人や苦しんでいる人の体験談が掲載されています。
私は今、公衆トイレを使うことに何の問題もありません。 しかし、他の人にとっては、これは本当に問題です。
この投稿では、これらの恐怖をもう少し詳しく概説し、トイレ恐怖症の患者に何らかの救済を与えるために、公衆トイレをどのように設計し、よりアクセスしやすくすることができるかの可能な解決法を示しています。 以下は、即効性のある治療法だと言っているのではありません。 この治療には、CBT（認知行動療法）、催眠療法、カウンセリング、リラクゼーション法などがあります。
この記事は、純粋に、受けた不安のレベルをある程度緩和するために利用できるものの案内です。 また、トイレの設計や公衆トイレを提供する責任者にとっても、この状態を認識し、設計や計画、行動を通じて、不安を軽減する手助けができることを示す参考資料です。
トイレ不安とは何ですか
ToiletAnxiety.org は、これについて、以下のように説明しています。 これは不安症状の一種で、患者は以下のうちの1つ以上について心配や恐怖を感じることがあります。
- 排尿・排便ができない
- 公衆トイレを使用する
- トイレが遠い
- 公共の場で事故に遭う
- 他の人に聞こえる
- 他の人に見られる
- 公衆トイレの清潔さ
- 狭い空間に閉じ込められること
上記のすべては、フォビアの達人が述べるように、他の多くの恐怖症に関連している可能性があります。 マイソフォビア（細菌恐怖症）、クローストフォビア（狭い場所への恐怖症）、エメトフォビア（嘔吐恐怖症）など、複雑な状況になることがあります。
外出先で、一番近いトイレがどこかわからないというのは、最悪です。 これは、トイレがどこにあり、どのような状態になるのかがわからないため、特定の場所に行くことができないことを恐れ、社会生活や仕事に影響を与える人もいます。
前もって計画を立てることは、どんな場所への旅行前でも、不安を最小限に抑え、心を落ち着かせる方法かもしれません。 また、トイレ恐怖症の場合、日課にすることで、大きな対処法になることもあります。
イギリスでは、利用できる、自治体が運営する公衆トイレが大きく減少しています。 BBCによって照合された事実は、英国の協議会が2010年から2018年の間に約13％の公衆トイレのメンテナンスを停止し、37の地域では、主要な協議会がもはやいかなる公衆便所も運営していないことを示しています。
コミュニティトイレ計画（CTS）は、企業や公共の場に一般市民へのトイレの提供を依頼し、英国各地で設立されています。 提供する建物の種類は、パブ、レストラン、図書館、商店などです。 ブリストル、ロンドン、エディンバラ、ストックポート、シェフィールド、オックスフォード、ポーツマスなど、多くの都市でCTSが展開されています。 British Toilet Association は、すべての CTS を 1 つのディレクトリと標識にまとめるようキャンペーンを展開しています。 中には写真付きで紹介しているものもあります。 また、ユーザーが新しいトイレの場所をサイトやアプリに追加することもできるので、データベースは常に増え続けています。
ウェブサイトやアプリの例*
- The Great British Toilet Map – https://www.toiletmap.org.uk/
- Best Restroom Map – https://handdryerassociation.org/best-restroom-map/
- Flush – Toilet Finder & Map – IOS https://itunes.apple.com/gb/app/flush-toilet-finder-map/id955254528?mt=8
- Flush – 。 Crowdsourced Toilets – Android https://play.google.com/store/apps/details?id=toilet.samruston.com.toilet&hl=en_GB
- Toilet Finder – IOS https://itunes.apple.com/gb/app/toilet-finder/id311896604?mt=8
- Toilet Finder – Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bto.toilet
* 執筆時点で、当社は上記のアプリとは一切関係ありませんことをご了承ください。 リンクはあくまで参考としてご覧ください。 提供されたリンクの内容を保証するものではなく、その使い勝手や内容については一切責任を負いません。
トイレの使用中、他の人に聞かれたり見られたりするのが怖い
洗面所に入ったとき、周りに人が多すぎて実際にトイレに行けなくなることがある。 排尿したいのにできない状態を「恥ずかしがり屋の膀胱」、専門的には「パーレシス」と呼びます。 2,000万人以上のアメリカ人が悩んでいるそうなので、もしこのようなことがあったとしても、あなただけではありませんから安心してください。
その反対は、（洒落で許してください）他の人がいるときに排便ができないことです。 これは「恥ずかしがり屋な腸」または「偏食」と呼ばれます。
日本人はこれをカバーし、個室から発生する恥ずかしい音に対応しています。 ボタンを押すと水が流れるようになっているトイレは、もともと女性の利用者を想定して作られたものです。 しかし、これは日本中の男性が使っていることでしょう。 もちろん、これらは先進的な技術であり、他の地域ではまだ発売されていないかもしれませんが、恥ずかしい音よりも外部の音を優先するという考え方は、他の方法にも応用できると思います。
スウェーデンの学校は、地元の議会から、トイレ施設に音楽を設置するよう働きかけられました。世界中の多くの学校でそうだと思いますが、トイレに行くときに、個室の外から音が聞こえることを生徒が恐れていることが指摘されたからです。
ハンドドライヤーは、たとえ静かなタイプであっても、トイレに行く人が自分の体の機能を、手が乾かされる正確な瞬間に合わせられるだけの音を発生させます。 公共施設にハンドドライヤーを設置するもう1つの理由と言えるかもしれません。
男性用トイレの場合、小便器周りは人が近づくと気になる場所です。 洗面所の設計者は、スペースの関係で可能な場合は、必ず間に仕切りを追加することをお勧めします。 これは、トイレ恐怖症の人に配慮して、ところどころにあるトラフ型小便器ではなく、一人用小便器を入れることをお勧めします。
プライバシーを確保するために、トイレキューブのドアを床から天井まで作り、キューブの上や下を見るスペースがないようにすることが可能です。 特に学校などでは、トイレの仕切りが低くなっているのは安全上の問題であるため、この点については懸念があるかもしれません。 ドライバーやコインで外からアクセスできる鍵もありますが、これではいたずらな子供が遊び半分で使うのを止められません。 7392>
Fear of the cleanliness of public toilet
If you are providing a public toilet then the minimum standard should be cleanliness. トイレの状態は、非常に清潔で健康的な建物を運営しているという全体的な印象を与えるか、あるいはその正反対であるかのどちらかです。 これは、人々があなたをどのように判断するか、そして彼らが再び訪れるかどうかの大きな要因となり得ます。 トイレットペーパーが揃っているか、トイレがきれいか、床が汚れていないかなど、基本的なことを定期的にチェックしましょう。
このビデオでは、トイレの掃除の仕方を紹介しています。
携帯端末でご覧になる場合、最適な視聴のために端末を回転させる必要があるかもしれません
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Author: James Marvin
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