After 12 years of practicing family medicine in Wellesley, Massachusetts, Ronda Rockett was losing faith with her ability to help majority of patients.

Patients after another patient was stream in her clinic that diabetes, weight problems, and heart disease.After the last time a patient is a lot of her patients in her clinic. ロケットは医学的なガイドラインに従い、より健康的な食事と運動を勧めました。

2013年、新しいことに挑戦したいロケットは、医療をやめ、診療所を閉鎖することにしました。 次にやったことは、彼女がこれまでに行った医療への貢献の中で最も意味のあることだと言います。 彼女はクロスフィットジムを開きました。

クロスフィットは、高強度インターバル トレーニングとレジスタンス エクササイズのルーチンで、信奉者の間にカルト的な信仰心を植え付け、低炭水化物ダイエットを推進することでも知られています。 ロケットがジムをオープンしたときには、すでに信奉者になっていた。 51歳の現在、彼女は懸垂を32回、デッドリフトを240ポンドもできる。 彼女は、フィットネスとコレステロールの低下は、このプログラムのおかげだと考えている。 そして、彼女は、クロスフィットを介して、医学を実践するよりも、人々の生活にもっと本質的な変化をもたらすことができると信じています。

「ジムで医学的問題を治療し治すことができるというのは刺激的です」と、彼女は言いました。 「先週だけで、私は人々から3つの異なったテキストを得ました、「あなたは、これが私の人生をどれほど変えたか理解していないと思います。 クリニックには2,000人の常連患者がいたが、今はジムでわずか70人の常連客と働いているが、彼女は一人ひとりに与える影響が大きくなっていると確信している。 さらに、「この方が充実している」とも言っています。

クロスフィットがアメリカのヘルスケアの代わり、あるいは延長になるとは、大げさに思えるかもしれません。 しかし、これこそが、クロスフィットのカリスマであり、逆張りであり、しばしば闘争的な創設者兼CEO、グレッグ・グラスマンのビジョンなのです。 最近、グラスマンはヘルスケアを破壊し、食生活と運動不足に関連する慢性疾患の危機を解決するための探求を続けています。

数年前、グラスマンは、少なくとも2万人のアメリカの医師が、定期的にクロスフィットジムに通っていることを発見しました。 また、彼らの多くは、ロケットのように、慢性疾患を予防し、患者の行動を変える手助けができないことに失望していることも知りました。

「医学は、遺伝性疾患の不幸、外傷の不幸、何らかの病原体の不幸といった事故を通してあなたを助けるためのものです」と、グラスマンは述べています。 「

そして、この「クロスフィットは、肥満と糖尿病の慢性病に対する「優雅な解決」であると彼は言いました。

1月から、彼は週末にネットワーク作り、講義、2日間の無料レベル1クロスフィットトレーニングコース-クロスフィットジムを開きたい人のための最小要件-のために340人の医師を受け入れてきました。 次の「MDL1」トレーニングは、今週末、カリフォルニア州スコッツバレーのクロスフィット本社で行われる予定です。 そして、グラスマンは、医師の需要に応えて、すでにアメリカ以外にもフランスやブラジルにまでサービスを拡大していると言います。 それはまた、彼の遺産であるかもしれません。 そのため、このような弊順嶄で恷も嶷勣な勣咀である。 「少し過激になった。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 そのため、”李錬 “は “李錬 “を “李錬 “と呼ぶことにした。 しかし、追いかけられると、彼は大きな希望を口にした。

長年の医療取材で、私は何百人ものトレーナーや医師、有名人、科学者が、永久的な減量や長寿、長持ちする健康を約束したことに出会ってきました。 彼らの流行が去っていく中、肥満と糖尿病の疫病は悪化するばかりで、平均して、アメリカ人はまだ運動をしていません。

しかし、グラスマンの見解は独特です。 しかし、グラスマンの見解は独特で、医学の限界に対する患者の不満に焦点を当てるのではなく（有名人のオズ博士やグウィネス・パルトロウが利用したもの）、彼は今、医療の提供者の不満に照準を合わせている：医者だ。 そして彼は、不都合な問題を解決するための、ありそうもない支持者になった。肥満手術を除いて、医師は肥満やその他の生活習慣病を治療するための、ましてや予防するための手段をほとんど持っていないのだ。 ほとんどの研究者が、これらの疫病は意志の力によるものではなく、むしろカロリー過多で肥満になりやすい環境によるものだと主張するであろう時に、彼は肥満と糖尿病は自己責任であり、個人が変化を起こせると仮定しているのです。 また、マクマスター大学運動学教授のスチュアート・フィリップスによると、誰も運動の継続性の問題を解決していないそうです。

ですから、クロスフィットに鍛えられた医師が、本当に慢性病を克服する革命になり得るかどうかは、まだ議論の余地があります。

クロスフィットとは？ クロスフィットはその先頭に立ちました。

月会費が最大250ドルのこのチェーンは、オリンピック選手にふさわしい過酷なエクササイズを、すぐに怪我をしてしまう一般人に提供するという評判を得ています。 そのため、私がトロントで初めてクロスフィットのクラスに参加したとき、このブランドの非公式マスコットである横紋筋融解症から名付けられた「ラブドおじさん」について考えていたのです。 私はまた、クロスフィットが「あなたを殺すことができる」というグラスマンの初期の格言について考えていました。 1時間のワークアウトは、ウエイトビルディング、体操、柔軟体操から抽出された一連の動きを素早く行うもので、ハタヨガのクラスというよりは、間違いなく軍隊の訓練に近いものであった。 しかし、インストラクターは、平均より弱い人（私のような）のためにルーチンをスケールアップし、すべてのスクワット、ロー、懸垂のフォームに気を配った。

CrossFitの長期健康効果を他のワークアウトと比較する研究はないが、高強度インターバルトレーニング（HIIT）についての豊富な文献はあり、通常、長い運動セッションに付随する利点も詰まっている。 そのひとつが、心肺機能の向上です。 HIITは他のトレーニングに比べ、VO2MAX（激しい運動中に使用できる最大酸素量）の向上につながることが、多くのメタアナリシスで示されています。 また、2型糖尿病の人を対象としたクロスフィットに関する小規模な研究では、同様の血糖値の改善が見られました。また、別の研究では、クロスフィッターは、より穏やかなワークアウトを行う人よりも「1週間の運動時間が大幅に短くても、運動の楽しさを維持でき、続ける意思を持つ可能性がより高かった」ことが示されています。

クロスフィットはまた、筋肉をつけるのに役立つリフティング、懸垂、腕立て伏せといったレジスタンス・トレーニングの量も多くなっています。 「

クロスフィットは、レジスタンス・トレーニング、つまり筋肉をつけるためのリフティング、プルアップ、プッシュアップを多用します。 このような場合、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分けられます。 両方が必要なのです。 そして、これが鍵です。 クロスフィットはその両方を提供します」と、フィリップスは教えてくれました。 「仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~を尅り卦す。 クロスフィットは、肩、膝、腰などの怪我につながる可能性があります。 しかし、その評判にもかかわらず、クロスフィットの負傷率は、パワーリフティングや体操など、他の類似のトレーニングとよく似ています。

危険であるというクロスフィットの評判の一部は、現在撤回されている研究（詳細は後述）により作られたものであるようです。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」と「忖度」を掛け合わせた「忖度」と「忖度」を掛け合わせた「忖度」と「忖度」を掛け合わせた「忖度」である。 (彼がそう言ったとき、2005年にはすでにクロスフィットに関連したラブドが5件あり、いずれも入院に至っており、今日尋ねられた同社は、より最新の数字は持っていないと答えた)

クラスでは、インストラクターは食事について沈黙していたが、クロスフィットはパレオやローカーボ食を熱心に推進し、特に精白糖や炭水化物を軽蔑しているという評判もある。 その評判は、クロスフィッターたちとの会話にも表れていました。彼らは、炭水化物を減らすことで、足底筋膜炎から肥満まで、すべてを解決できると主張していました。 この特徴は、ダイエットを無視した他のワークアウトプログラムと一線を画していると、彼は付け加えました。

私にとって、クラスを本当に際立たせていたのは、コミュニティの感覚でした。 他のメンバーは、私が初心者であることを認識した上で、どうすればいいか何度も尋ね、ヒントを与えてくれました。 ジムに通う人たちのようにヘッドホンで孤立するのではなく、私のクラスメートはワークアウト中もコミュニケーションをとり、話し、冗談を言い、互いに励まし合いました。 これは、クロスフィットを研究してきた学者たちの結論と一致するものでした。 それは宗教に似ている。 クロスフィットの「ボックス」は、ジムが知られているように、同じ考えを持つ人々が集まり、一体感を味わうことができる空間なのです。

グラスマンのビッグソーダとの「聖戦」

グラスマンは、大学を中退し、LAのジムでトレーニングを始めたが、いくつかのジムから追い出され、2001年に最初のクロスフィットの箱をオープンした。 それ以来、このチェーンは160カ国以上に15,000の関連会社を持つまでに成長しました。 クロスフィットのウェブサイト、ポッドキャスト、ビデオ、そしてブランドのクロスフィットジャーナルを通じて、グラスマンはブランドに反体制、リバータリアンの視点を吹き込むことに成功したのです。

クロスフィットのオンラインコミュニティでは、農務省の「フードピラミッド」を痛烈に批判したり、クロスフィッターであることがリバタリアンであるかどうかを議論したりすることは珍しいことではありません。

「個人主義と責任の教義に対する強い信念が、クロスフィットをフィットネスプログラムというより、リバタリアニズムの講座のように見せている」と、2008年にクロスフィットのソーシャルメディアディレクター、ラッセル・バーガー氏は書いています。

グラスマンは、高コレステロールと動物性脂肪の多い食事は心臓病の原因にならないという見解を持っており、同じことを信じている物議を醸す科学者を推進しています。 この信念について追及されると、彼は「コンセンサスサイエンス」に対して激怒しました。

彼個人の哲学は、このブランドのビジネスモデルにも反映されています。 クロスフィットは、緩やかに提携したジムやボックスのネットワークを中心に構成されています。 ボックスの開設を希望する人は、2日間のレベル1トレーニングコースに参加し、3,000ドルの年会費を支払うだけでよく、その他の参入障壁は最低限です。 各ボックスは独立して運営され、本部からの干渉はほとんどない。 そのため、このような「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような・・・。 その理由は、クロスフィットが「世界史上最も急成長しているチェーン」だからだそうです。 というのも、クロスフィットは今や「世界史に残る急成長チェーン」だからです。 「と、彼は言いました。 男には何が必要なんだ？ バカらしくなってきた。 俺は決まったんだ。 4430>

その「何か」とは、公衆衛生を向上させることだと彼は言います。 具体的には、グラスマンは、肥満や糖尿病を引き起こし、公衆衛生の努力を妨げていると非難するビッグソーダとの「聖戦」に従事している。 そのため、このような「曖昧さ」は、「曖昧さ」そのものであり、「曖昧さ」そのものが、「曖昧さ」であるとも言えます。 ワシントンポスト紙が報じたように、この団体はクロスフィットが危険であるという研究結果を発表し、グラスマンはNSCAがペプシ社の子会社であるゲータレードから一部資金援助を受けていることを知ったのです。 (4430>

グラスマンがソーダ業界の健康への影響の本質を探れば探るほど、彼と彼のチームは、研究、スポーツイベント、さらには国立衛生研究所や疾病対策予防センターのような政府機関の財団への寄付など、いたるところでビッグソーダの指紋を見かけ、公表するようになりました。 例えば、クロスフィットは、トランプが任命した元CDC長官のブレンダ・フィッツジェラルドがコカ・コーラと関係があることを最初に発見しました。

If Glassman can be ” soda out of health space,” He says “健康空間からソーダを追い出したい。 そのためには、クロスフィットは、ソーダの警告ラベルをサポートしている（しかし、グラスマンは、税金をサポートするために短い停止します）。 クロスフィットは最近、NIHとCDCを支える財団に、それらを支援する寄付者のリストと、寄付金に付随する金額と制限を公開するよう連邦厚生省を訴えた。 この訴訟は、これらの財団が製薬業界や食品・飲料業界から資金を受け取っていることを知ったことがきっかけでした。

食品・飲料業界による公衆衛生の「腐敗」が、私たちを太らせ病気にさせ、「医療空間を恐ろしいものにしている」と、グラスマン氏は述べました。”

解毒剤は何ですか？ 当然、グラスマンは、それがクロスフィットだと信じています。 このような場合、「このような場合、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのように行うことができますか?」と質問されると、「このように行います」と答え、そのような場合は、そのように行いますと答え、そのような場合は、そのように行います」。 「毎日、新しい人がジムにやってきて、現代のビジネス時代にはほとんど機能していないような分散型モデルで正しい答えを得る」

「大多数の医師は非常に絶望的になっている」

医療専門家は、急性疾患–肺炎、結核、紅斑熱–が大きな健康脅威だった時代に1世紀以上前に組織化されました。 医学と病気の細菌説の理解が進むにつれ、感染症による死亡は減少し、現在先進国の医師が直面する病気の圧倒的な負担は、心臓病、癌、糖尿病、アルツハイマー病といった慢性的なものである。

医師は必ずしもこの新しい現実に対処できるわけではありません。だからこそ、グラスマン以前の多くの人々が、運動や食事のアドバイスといった手段をヘルスケアにうまく取り入れる方法を考えてきたのです。

しかし過去数十年にわたって、アメリカで糖尿病や肥満の患者に提示される標準的な処方は、単に食事をきれいにしてもっと運動しろ、というものでした。 そして、それはうまくいっていないのです。 この記事のために話を聞いた、週末のトレーニングコースに参加したクロスフィット・サポートの医師たちも、その事実を認めていました。 4430>

彼らは、患者を一緒にジムに連れて行くとか、病院の中にクロスフィットボックスをオープンするとか、もっと根本的なことを考えているようでした。 ロンダ・ロケットと同じように、彼らは皆、自分たちの診療所で慢性病を予防・治療できないことにフラストレーションを感じています。

「医師の大半は、非常に絶望的になっています」と、カリフォルニア州エンシニタスのスクリプス記念病院の産婦人科医であるネイサン・ライリーは言います。 このような状況下において、私たちは、このような「痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い。 ほとんどの医師は、私たちが人々の健康を改善するために何かをしているとは思っていません」

2月に参加した医師のためのクロスフィットトレーニングコースで、ライリーは「医療制度は行くべき道ではないかもしれない」と考えるスペースを持ちました。 4430>

ニューヨークのハイランドに住む医師で、10年間クロスフィットを続けているローレン・ヴィグナは、ライリーのフラストレーションと、クロスフィットがもたらすチャンスに共感しています。 「クロスフィットをやっている人たちは、薬なしで多くのことができることを知っています。 “高コレステロール、高血圧-クロスフィットは食事と運動でそれらすべてを解決することができます。” トレーニングコースに行ったことで、彼女はグラスマンに「恩義」を感じ、どのように患者をクロスフィットに参加させるかについて考えました。

「私にとって、この最高の組み合わせは、オフィスを持ち、患者を診察し、5時に全員とワークアウトに会うことです」と、彼女は述べました。”

クロスフィットは解決策かもしれませんが、おそらく解決策ではありません

私が話した他の運動科学者や肥満症の医師は、グラスマンのビジョンにずっと懐疑的でした。

「よりよいライフスタイルによって対処できることはたくさんありますが、問題は『どれだけ一般化できるのか』。 私の意見では – 何千人もの患者の世話をした – それは一般化できない、”博士マイケルジェンセン、メイヨークリニックの肥満と代謝の専門家は述べています。

太りすぎ、体型崩れ、忙しさ、ストレスなど、代謝異常の改善を最も必要としている人たちが、クロスフィットのように、身体的、感情的、ライフスタイル的にできる可能性は非常に低い」

ジェンセンは、クロスフィットが本当に最も必要としている人たち：非運動をしている人たちの助けになるか、という疑問を持っていたのである。 「運動に関して言えば、既知のあらゆる慢性疾患のリスクを最も低減できるのは、何もしない人に何かをさせたとき、つまり散歩に行ったときです」と、マクマスター大学のフィリップスは述べています。

クロスフィットが長期的にこれらの人々を変えることができるという実質的な証拠は-少なくともまだ-ない、と彼は付け加えた。 「しかし、クロスフィットに特有の何かがあると示唆することは、おそらく証拠に基づくものではありません。 そして、週に何度も一貫した運動ブロックを意図的に見つけることができる、十分に恵まれた人口の割合は、非常に、非常に少ないという事実があります」

この批判に対して、クロスフィットの幹部、ラス・グリーンは、同社が常にウェブサイトでワークアウトを無料で配信してきたと述べています。

肥満などの慢性疾患のすべての解決策としてクロスフィットを想像することが難しい理由はほかにもあります。 研究者たちは、もはや肥満を個人的な失敗とは考えていないのです。 研究者たちは、一部の人が、遺伝的およびホルモン的な特性によって、肥満になりやすいと考え、それを、多くの原因やサブタイプを持つ、がんのような複雑な慢性疾患とみなしています。 そのため、この状態を治療するためのダイエットや運動への信頼が失われつつあり、どちらも長期的には減量にはあまり役立ちません。

同時に、環境が私たちの健康を形成するという認識が広まりつつあります。 現在、より多くの人が体重の問題や糖尿病を経験していますが、その理由の少なくとも一部は、カロリーが豊富で栄養価の低い食品に囲まれていることと、近所で運動が促進されないことが多いことです。 2015年のアメリカ時間利用調査によると、人口の最も貧しい四分の一は、最も裕福な四分の一の約半分の運動をしています。 さらに、有色人種も肥満や糖尿病の影響を不当に受けており、クロスフィットはこれらのコミュニティを歓迎しないという評判がありました。

これらのシステム的な要因を変えれば、肥満の蔓延を好転させられると多くの人が主張します。 この難問についてロケットに話を聞いたところ、彼女は、かつての患者の多くが、社会的環境のために病気であることを認めました。

彼女はまだ、クロスフィットが潜在的な解決策であると見ている。 「10キロも20キロも痩せた会員がたくさんいます。 ある女性は関節炎でしたが、ダイエットをさせたら症状が治まりました」。 さらに、「会員と一緒に、私は週に5時間費やしています。 医師として、私は…に10分費やしています」

社会として、私たちは健康管理（と医療機関への報酬）を、予防ではなく、既存の健康問題に対処するように構成してきました。 しかし、その食事は必ずしもローカーボやパレオである必要はありませんし、正しい運動はクロスフィットである必要はありません。 運動学の教授であるフィリップスは、「私はまだ、集団の健康に対する運動ベースのソリューションとは対照的に、クロスフィットを作る魔法を見たことがありません」と述べています。 私たちの使命は、「理解することで力を与える」ということであり、この瞬間ほど重要なことはありません。 読者の皆様からの金銭的なご寄付は、リソース集約的な私たちの仕事を支える重要な要素であり、私たちのジャーナリズムをすべての人に無料で提供し続けるための一助となっています。 わずか3ドルからの寄付で、私たちの活動をすべての人に無料で提供し続けることができるのです。

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