Easy & Healthy Five Minute Sauces

これらのソースは、簡単でヘルシー、そしてたった5分で完成するものです! どちらもパレオ・ホール30です。野菜や肉、夕食に食べるものにかけるのに最適です!

ファースト&イージーソースタイム!!! このような場合、「お料理が苦手な方」、「お料理が苦手な方」、「お料理が苦手な方」、「お料理が苦手な方」、「お料理が苦手な方」、「お料理が苦手な方」、「お料理が苦手な方」、「お料理が苦手な方」、「お料理が苦手な方」、「お料理が得意な方」、「お料理が得意な方」、「お料理が得意な方」におすすめです。 この記事では、私のお気に入りのソースを2つご紹介します。 まず最初に、私の大好きなタヒチです。 インスタグラムでフォローしてくれている方なら、私がこのソースを愛していることはご存知でしょう。 タヒニのクリーミーさとナッツの風味がリンゴ酢と混ざり合い、パンチのある味になります!そして、スパイスの風味が効いています。 これらのソースは簡単でヘルシー、そしてたった5分で完成します! どちらもPaleo Whole30です。野菜や肉、またはあなたが夕食に食べるものにかけるのに最適です!

DRIZZLE FO SHIZZLE. これらは、時間がかからないベスト、イージー&ヘルシーソースレシピです。

これらのソースは、簡単でヘルシーで、わずか5分で一緒に来る!

これらのソースは、簡単でヘルシーで、わずか5分で一緒に来る!

これらのソースは、時間がかからないイージーでヘルシーソースです。 どちらもパレオ・ホール30です。野菜や肉など、夕食に食べるものにかけるのに最適です!

さて、次は2つ目です。 これは本当に心が幸せになります。 数週間前に作ったのですが、今、冷蔵庫に大量にあるので、何にでも使えると思います。 タイ料理やカレーが好きなら、ぜひお試しください。 アーモンドバターをベースに、ココナッツミルクで薄め、さらにスパイスを加えています。 そして、さらにスパイスを加えます。 ベース、薄め、スパイス。 この3つの要素で、平日の夜に素早く作れるソースです。 私は辛いものが苦手で、カレーはすべて辛いと思っていたので、何年もカレーを怖がっていました。 バカなケルシー。 今、私は真実を知り、できるだけレシピにカレー粉を加えるのが好きです。 ココナッツはカレーと相性抜群なんです。 1916>

これらのソースは簡単でヘルシー、そしてたった5分で完成します!

そして、これらのソースを使ったレシピをご紹介します。

ファアア・シズル
簡単でヘルシー、そしてたった5分で完成するソース! どちらもパレオ・ホール30です。野菜や肉、または夕食に食べるものにかけるのに最適です!

私はローストした野菜にこれらのソースをかけるのが大好きです!(笑)。 このソースは、ローストベジタブルにかけるのが大好きです!425度で約25分ローストし、ソースをかければ完璧な食事になります。

これらのソースは簡単でヘルシー、そしてたった5分で完成します!

私はローストした野菜にこれらのソースをかけるのが大好きです!

このソースはとても美味しいです。 どちらもPaleo Whole30です。野菜や肉、または夕食に食べるものにかけるのに最適です!

これらのヘルシーなソースをすべて後でピンしてください!

These Sauces are easy, healthy and come together in just five minutes! どちらもパレオ・ホール30です。野菜や肉、または夕食に食べるものにかけるのに最適です!

ほとんどの人が、ゼロからたくさんのソースを作っているようで、それは本当に人々がよりきれいに食べるのを助けます!

これらのソースのレシピは、後でピンで保存してください。 これらのレシピはすべてWhole 30 SauceとPaleo Sauceのオプションに適合しています。 ソースが「ヘルシーソース」であることを見分ける1つの方法は、材料の量が限られているかどうかです。 例えば、6種類以下の材料で作られているかどうかです。 これは、食べ過ぎると健康に害を及ぼす可能性のある不要な添加物や保存料が添加されていないことを保証するものです。 これらのヘルシーソースは、材料が限られており、実際に健康に良いので、毎日の摂取に取り入れるのにちょうどよいです。

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TahiniSauce(タヒーニのソース)を使用。

  • ¼ カップ タヒニ
  • 1 大さじアップルサイダービネガー
  • 3 大さじ水
  • 1/2 小さじガーリックパウダー
  • 塩 適量
  • こしょう 適量

カレーアーモンドココナッツソース

  • ¼ カップ アーモンドバター
  • 適量

  • カレー粉 小さじ1
  • 減脂またはライトココナッツミルク 大さじ6~8
  • ガーリックパウダー 小さじ1/2
  • 塩 適宜
  • こしょう 適宜

使い方

  1. タヒニソース………………………….
  2. <9710

  3. すべての材料を小さなボウルで混ぜ合わせる。
  4. アーモンドココナッツカレーソース:
  5. すべての材料を小さなボウルで混ぜ合わせます。

より薄いソースがお好みであれば、ココナッツミルクを少し多めに加えてください。

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