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birthdaycake123 asks:

Hey.I am 14 and I never fingering myself.私は14歳です。 他のことはしたことがありますが、自分で指を入れるなんて、気持ち悪いとしか思えません。 何度か、しようとしたことがあるのですが、アソコがどんなに気持ち悪いか考えてしまい、怖くなってしまいます。 不合理なことだとは思うのですが、これを乗り越えるためのアドバイスがあれば教えてください。

Heather Corinna replies:

まあ、私はヴァギナや外陰部（あるいはペニスや肛門、口、耳、目、指、腎臓など体のあらゆる部分）が気持ち悪いとは思っていないんです。 自分自身のことであれ、すべての外陰部や膣について話したり考えたりすることであれ、それらは本当にめちゃくちゃクールで、完全に魅力的だと思うのです。

何であれ、あなたが不快に感じるような方法で自慰行為をしたり、自分に触れたりする必要はないのです。 オナニーとは、自分の身体で自分の喜びや心地よさを追求することです。つまり、性的パートナーと肉体的・精神的に気持ちよくないことをする必要がないように、喜びや心地よさを感じないことがあれば、それをする必要はないのです。 この点で、自慰行為やセックスの方法に正解や不正解はありません：ただ、その人または関係者が正しいと感じることです。 膣の中に指を入れたくなければ入れなくていいし、肘を触りたくないなら触らなくていいし、鼻に指を突っ込むのが嫌なら突っ込む必要はないのと同じです。

ちなみに、自慰行為として膣に指を挿入することはそれほど一般的ではありません。それは通常、膣が気持ち悪いという感覚ではなく、その感覚自体があまり感じられない、あるいは自分の指がその感覚に適した角度やテコの原理を提供できていないことが原因ですが。 同様に、パートナーによる「指入れ」も、パートナーセックスで指が膣の中に入っているだけの場合、多くの場合、誰もが超絶に興奮するような感覚は得られません。これは、膣が、クリトリスの亀頭など、性器の他の部位ほど感覚神経終末が豊富ではないことが主な理由です。 もしあなたや他の人が今までにあなたの膣に指を入れないなら、それはあなたが完全に性的でないことを意味するという考えを持っているなら、それはちょうど本当でないことを知っています。 私たちのセクシュアリティは、それが性的な活動に来るとき、私たちが何をするかしないかよりもはるかに大きいですし、どのような、タブがある場合は、スロットに入ることによって定義されていません。 堕胎。 親子関係。 Power.

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外陰部のどの部分もまったく触れたくない場合は、そうする必要はありません。その分、トイレや月経の処理などは少しばかり厄介になりそうですが。

しかし、自分の体を本当に気持ち悪いと感じることは、非常に感情的に不快なことであり、自分自身を良く思うようにはならない傾向があります。 だから、当分の間、あるいはずっと、自慰行為をするにしても避けるにしても、このあたりの気持ちをうまく処理しようとすることは、あなたにとって有益なことになると思います。

先ほども言ったように、あなたがなぜそのように考え、感じているのか、その理由はわかりません。 しかし、このように感じたのはあなたが初めてに近いですし、あなたのように感じている人と深く話したことがあるので、このように感じる一般的なルーツや理由のいくつかをよく理解しています。 もしそうなら、口や喉はどうでしょうか？ 耳は？ 直腸は？ これらもすべて外から体内への運河です。 それらがグロくないなら、あるいはそのうちの一つでもグロくないなら、なぜ膣がグロいことになるのでしょうか？ それとも、自分や他の人の内臓のことを考えるのが苦手なだけでしょうか？ これらの事のどちらかが問題のように感じる場合、それはあなたの体が内側と外側の両方である方法について考えるのを助けるかもしれない; 1つは、それらが異なって見える傾向があっても、他よりもっとまたはより少なくグロくないです。 さらに、内側がなければ、外側は今とはまったく違う、かなり奇妙な姿になるはずです。 私たちの内側は、私たちの外側と大いに関係があるのです。 もし、あなたが内部についておかしいと感じるなら、学校の保健か生物の授業をまだ受けていないのですか？ もしやっていないなら、やってみるのもいいと思います。 非人間的で学問的なものに触れることが、あなたの助けになるかもしれません。 その結果、あなたはまだ体が変だと感じているかもしれませんが（実際そうなのですが、だからといって気持ち悪いというわけではありません）、おそらくその後、あなたの膣をそれほど特別視しなくなるでしょう。 体の部位の取引がわからないって、結構気持ち悪いとか怖いとか感じることあるよね。 神秘的なものは、時に刺激的に感じられるが、他の時には私たちをびびらせることもある。 そこで、その一部であるならば、そこに何があって、どのように機能しているのかを調べてみるのはどうでしょうか。 それについては、ここかここで読むことができます。 あなたのアソコが謎である必要はありません。

すべての性器がグロく見えるから、あなたのアソコもグロく見えるのでしょうか？ もしそうなら、なぜですか？ 性器が気持ち悪いかどうかということに関して、あなたにとって他の体の部分と異なる点は何ですか？ それは、性器が体液を持つということですか？ もしそうなら、私たちの目にも体液があり、口や鼻にも体液があります。 実際、私たちの体の約60％は水でできています。 体液が生殖に関係することがあるからでしょうか？ それとも月経？ それとも、体液と生理は全く違うものだというメッセージを受け取って育ったからでしょうか？ これについては、なぜ性器は気持ち悪いのか、しかし、たとえば、ふにゃふにゃした灰色の脳みそは気持ち悪くないのか、あるいは、足の裏は気持ち悪くないのかを考えるのに時間がかかると思います。

気持ち悪く感じるのは、それがまだ自分のものとはまったく感じられないからでしょうか？ 生まれつき膣がある人は、ずっと膣があるわけですが、思春期とその前後には、膣よりも外陰部の方が大きく変化します。 このような変化は急速に起こるため、今ある外陰部や膣が本当に自分のものだと感じ、自分が知っている自分の一部のように感じるには、少し時間がかかることがあります。 このような場合、自分の体の一部に慣れるまでもう少し時間が必要かもしれません。 必要な時間は、すべてあなたが取ることになるのです。 私たちの体が変化するにつれて、生涯を通じてそうであるように、それに適応するために、時には数分の時間、あるいは数年、数十年の時間が必要なことがわかります。

自分の性別についての感情はどうですか？ 性器に対する極端な不快感が、ジェンダーアイデンティティに関するものであることもあります。 例えば、異なる性別のものである「はず」の体の部分を持っているときに、ある性別のように非常に強く感じる人がいる場合、非常に不快に感じることがあります。 また、自分が持っている体と「一致する」性別のように感じていても、その性別に対して強い否定的な感情を持っていたり、その性別について人から言われたり、その性別であることを押し付けられるように感じたりすると、このような感情を持つことがあります。 また、性器などの体の部位は、自分にとって心地よくない方法で、あるいは心地よくないペースで、他人から性別を決めつけられる可能性があることを意味します。 それもまた、あなたが感じていることの理由となり得ます。

本当に気持ち悪いと思うのは、オナニーだけでなく、ひどく不快に感じているのでしょうか？ 身体醜形障害（BDD）と呼ばれるものがあります。これは、自分の身体的特徴や身体部位の欠陥に関連して、非常に広範で否定的な身体イメージを持つ人を表すのに使われる言葉で、自分の身体の一つまたは複数の部位について何かが非常に、非常に間違っていると感じ、それについて深い感情的苦痛を感じるほど間違っていると感じる場合を指します。 メイヨークリニックは、BDDを「想像上の醜さ」と要約し、「身体醜形障害になると、自分の外見や身体イメージに激しくこだわり、1日に何時間も悩むことがよくあります」と述べています。 自分の欠点を直そうと美容整形手術を受けることもありますが、決して満足できるものではありません。 身体醜形障害は、醜形恐怖症、奇形を持っていることの恐怖としても知られている”. あなたのように聞こえるなら、あなたの最善の策は、再び、助けることができる資格のあるカウンセラーに話すことです。

あなたの外陰部または膣は、あなたが快適ではないあなたのセクシャリティの部分があるため、グロいと思われますか？ このような場合、自分自身にもう少し時間を与える必要があるかもしれません。 私達の性の家で感じることは頻繁にプロセス、および多くの方法で生涯プロセスである。 14でそこにすべての方法であることは、特にあなたのセクシュアリティや自分の体について悪いまたはびびりを感じることをサポートするように多くのメッセージがある世界では、かなり珍しいことであろう。 まだ完全に心地よいと思えなくてもいいし、そこに到達するまでに時間がかかってもいいのです。 また、膣への侵入が気持ち悪いという考えではなく、膣そのものが気持ち悪いという考えなのでしょうか？ 膣や肛門、口腔への侵入は、パートナーの有無にかかわらず、多くの人々にとって負荷となり得ますし、それはまた、外部性器刺激とは非常に異なるもののように思えるかもしれません（おそらく、ある意味で、それは本当に異なっているため、一部です）。 これについては、これを読むといいかもしれません。 Let’s Get Metaphysical: The Etiquette of Entry.

また、体に何かを挿入するという考えは、私たちが望まない、あるいはまだ望んでいない、心地よいと感じる、あるいは自分のセクシャリティと関係があると感じる、他の種類のセックスの考えと頭の中で対になってしまうことがあります。 ただ、もし膣道を自分で探検したいという欲求があったとしても、それが今、すぐに、あるいは後に、あなたが望まないことであれば、膣への挿入を伴う他の種類のセックスを望む、あるいは選択しなければならないということではない、ということを知っておいてください。 あるいは、あなたの感覚では、他のことはオナニーとして「カウント」されないが、膣に指を入れることは「カウント」されるということかもしれません。

これらは、この問題に関して私がよく耳にすることです。 そのうちのひとつ、あるいはすべてがあなたにとって真実かもしれませんし、あるいは、あなたの気持ちはまったく別のものなのかもしれません。 しかし、これをすべて読んでも、何が起こっているのかわからないのであれば、まず最初に、この気持ちの「理由」を把握するために、時間をかけてもっと考えることだと思います。 何のために前に進もうとしているのかがわからないと、なかなか前に進めないものなのです。

もし近くに図書館があれば、あなたの助けになるような本をいくつか紹介しましょう。 ひとつは、ナタリー・アンジェの「女」を強くお勧めします。 An Intimate Geography」です。 これは、あなたにとって素晴らしい一冊になると思います。 この本は、あなたの全身と体の部位について、あなたが知らないような事実や聞いたことのないような視点が満載で書かれています。 でも、この本の一番いいところは、特にあなたにとって、アンジェが身体について本当に楽しく、完全にオタクであることだと思います。 彼女は明らかに、ヴァギナや他の部分が本当に興味深く、すてきで、まったくグロくないと思っている人であり、その熱意は彼女の文章から伝わってきます。 あなたが欲しいもの、必要なもの、恐ろしいものなど、実質的に何でも作ることができるのです。 最も単純な表現では、膣は開口部であり、形がなく、不活性な容器です。 大陰唇からドーナツ型の子宮頸部まで45度の角度で伸びる4〜5インチの長さのトンネルである。 外界の宣言文と内臓の呟きとの狭間である。 皮膚、筋肉、繊維組織で作られたこの通路は、最も恩着せがましい通路であり、来る者（ペニス、鏡）、去る者（乳児）にかかわらず、考え得るあらゆる次元の旅行者を受け入れるために伸びるものです。膣は風船、タートルネックのセーター、宇宙自体のモデルであり、結局、我々がここに座って涙していても、あらゆる方向に拡大しているのです。

…膣は独自の生態系であり、知られざる共生と酸っぱい活力の土地である。 確かに、膣の伝統的な概念は、「そこは沼地だ！」ですが、「潮溜まり」の方がより正確でしょう：水性で、安定していて、しかし永久に流動的です。

私やアンジェのように、この体の部分をこのような方法で考え、見ている人は、「うわ、すごい！」「うわ、かっこいい！」と思うだけで、「えー、気持ち悪い」とは思わないでしょう-特に、そのすべてが自分の体の一部であるとしたら。 つまり、マジで、それが自分の体の一部であることが、どれだけクールなことか？

また、ナンシー・レッドの『Body Drama』と『Our Bodies, Ourselves』をチェックすることをお勧めします。 もし読んだことがなければ、Eve EnslerのThe Vagina Monologuesは、あなたが抱えているいくつかの感情と良い仲間であると感じ、あなたの膣について不快に感じることを探り、対抗するのに役立ついくつかのメッセージを得ることに関して、読むべき素晴らしいものです。 もし、私があなたと話したり、Scarleteenで見たことが気に入ったのなら、私の本も役に立つかもしれません。

私が上記のリストで挙げたすべての可能性に通じる大きなことは、私たちは本当に外陰部や女性器について多くの否定的なメッセージを受け取ることができるということです。 自分の体について嫌悪感を抱かせるようなメッセージをどこで受け取ってきたのか、あるいは今も受け取っているのかがわかれば、チャンネルを変えることを学ぶのも一つの大きな助けになります。 つまり、ネガティブなメッセージを受け取っているのだから、ここでお話ししたような、私が勧めた本のような、もっとポジティブなメッセージに切り替えるのです。 そうすることで、ネガティブなメッセージに同調したり、消したりすることがより簡単になりますし、自分の頭の中でだけであっても、ネガティブなメッセージを聞くと、それがもっと馬鹿げたものに聞こえ、もっと力がなくなる傾向があります。

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