そろそろギークになって、少し生理学を学びましょう! 今日の記事は、あなたの体が妊娠に適応する方法のいくつかについてです。 文字通り、赤ちゃんの成長をサポートするために、あらゆる器官系が変化します。 これらの変化は本当に驚くべきものです。 最も劇的な変化のいくつかは、心臓血管系で発生します。 3615>

血液量は33%拡大する

次回スーパーに行ったときには、このブログ記事を参考にして、乳製品売り場へ向かいましょう。 うまくいけば、私たちが話している体積を視覚化するのに役立つことでしょう。 成人女性の正常な血液量は、4.5～5.0リットルというのが大方の見方です。 そこで、店頭での実演販売では、冷蔵ケースから4〜5リットルの牛乳を取り出し、カートに積んでください。 これは妊娠前のあなたの血液量に近似しています。 ここで、さらに3パイントの牛乳を加えて、約1.5リットルにします。 これが、正常な妊娠をしたときの循環血液量の膨張です。 この体積の重みを感じてみてください。 もしあなたの血液が純粋な水であったとしたら、この膨張は約3.3ポンドの重さに相当します。 すごいことです。 最後に、牛乳を購入する決断をすることで、このレッスンを終了します。

心拍出量は30～50％増加する

この妊娠への適応もかなり印象的です。 しかし、心拍出量とはいったい何なのでしょうか。 簡単に説明すると、心拍出量は血流量の測定値です。 この流量は通常、1分あたりのミリリットルの単位で表される。 心拍数と一回拍出量を決定する要因には、心拍数と一回拍出量があります。 心拍数とは、心臓が血液を送り出す速度のことで、私たちが脈拍を数えるときに測定しているものです。 心拍数は通常、1分あたりの拍数として記録されます。 成人の正常な心拍数は、1分間に60～100回です。 ストローク量は、1回の拍動で心臓から送り出される血液の量を示す指標です。 健康で妊娠していない女性の場合、1回の拍動で約60ミリリットルの血液を送り出すのが正常です。 計算すると、正常な心拍出量は、健康で妊娠していない女性で、1分間に3600〜6000ccの範囲に収まる。 もし店長に追い出されていなければ、3〜6リットルの牛乳がどれくらいの水分量なのか、もう一度確認してみてください。 妊娠が重なると、この数値はさらに上がります。 ある研究では、妊娠後期には1分間に7.3リットルまで増加することが示されていますが、これは妊娠そのものによるものです。

増加した血流はどこへ行くのでしょうか？

ご想像のとおり、増加した血流の多くは、子宮と発育中の妊娠を支えるために使われます。 妊娠していない状態では、子宮は女性の血流の2～3％を受け取っています。 一方、臨月を迎えた妊娠中の子宮は、約17パーセントの出力を受けています。 3615>

妊娠中の運動

ベースラインでこれだけの変化が起きているのに、実際に妊娠中に運動したほうがいいのでしょうか？ 答えは簡単で、「YES」です。 しかし、それはまた別の日のためのトピックです

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