Topic Overview

サポートグループは、禁煙を決意したときに励ましを与えてくれるものです。

• 成功する可能性を高める。
• やる気を維持する。
• 自分の気持ちを理解する人と表現できる。
• 希望と禁煙への自信を与える。
• 対処法を身につける。
• 禁煙に役立った方法を教えてもらう。
• 孤独感を取り除く。
• 軌道に乗るのを助ける。

サポートグループは多くのコミュニティで利用することができます。 地元の保健所には、あなたの地域のサポートグループに関する情報があるかもしれません。 医師、従業員支援プログラム（EAP）、健康保険会社、または地元の病院に問い合わせてください。 または、米国癌協会（1-800-227-2345）に電話することもできます。

サポートグループが参加できる時間にない場合は、電話サポートグループやオンラインサポートグループ（コミュニティサポートグループや禁煙フォーラムなど）に参加することを検討してみてください。 フォーラムによっては、禁煙日記が掲載され、メンバーが自分の経験を共有できるようになっているものもあります。 また、ウェブサイト（www.smokefree.gov）でSmokefreeTXTプログラムに登録することもできます。

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