フィットネスゴール達成の支援から、慢性疾患でも安全に運動する方法を見つけるまで、パーソナルトレーニングのトップ10のメリットを学び、なぜそれがあなたの全体的健康と幸福に作る最高の投資の1つになり得るかを学びます。 このように、トレーナーがそばにいてくれることで、励ましやエネルギー、モチベーションを得ることができ、日常生活を飛躍的に向上させることができるのです。 また、トレーナーは、目標を設定し、それを達成するための計画を立て、達成した日を祝う手助けをしてくれます」

一貫性

プログラムや習慣を継続するのは難しいと感じていませんか？ このような場合、トレーナーはあなたの責任を果たし、運動へのコミットメントを避けるために使用するかもしれないすべての言い訳を克服するのを助けることができます。 誰かが待っているとわかっていれば、ジムをさぼるのはもっと難しくなります。 整理するための情報がたくさんあります。 これを食べろ、これはダメだ。 筋トレの前に有酸素運動、後に有酸素運動？ トレーナーは、信頼できる情報を見つけ、フィットネスの旅の方向性を示す手助けをしてくれます。 トレーナーは当て推量を排除してくれるので、目標達成のために全力を尽くすことができます。

自信

ジムは怖いものです。 トレーナーと一緒に運動することで、エクササイズのやり方やマシンの使い方、施設内の移動方法などに自信が持てるようになります。 数回のセッションの後、あなたは一人でウェイトルームに取り組む準備ができているように感じるでしょう。 さらに良いことに、運動中の自尊心は、より強い自信と自己効力感を促進し、長期にわたって運動プログラムを継続するのに役立ちます。

怪我をしないようにする

運動が初めての人や一部の動作が苦痛だと感じる人は、トレーナーを雇って安全かつ効果的に動いていることを確認する価値があります。 正しいエクササイズのテクニックを学ぶために時間をかけることで、結果を向上させ、厄介な怪我を防ぐことができます。 そのため、トレーナーはあなたのニーズに合わせたプランを作成します。

Specific Training

初めて5kmを走ったり、バックパッキング旅行の準備をしたいですか？ トレーナーは、あなたのスポーツに特化したフィットネスプログラムを作成し、パフォーマンスを向上させ、イベント中のケガの可能性を減らすことができます。 しかし、病状が悪化した状態で運動をする場合は、さらに注意が必要です。

Aging Gracefully

私たちの体は、年齢とともに変化していきます。 以前やっていた運動が体に合わなくなった、あるいは結果が出なくなったのかもしれません。 トレーナーは、年齢に応じてプログラムを調整し、機能性と強度を維持できるようサポートします。 経験豊富なパーソナルトレーナーは、運動を効果的かつ楽しいものにすることができます。 グループトレーニングやバディトレーニングは、楽しみを増やし、運動を社会的にし、安い料金でトレーナーのサービスを受けることができる素晴らしい方法です。 そして、単にあなたが好きで尊敬するトレーナーと一緒に働くことは、あなたのworkouts.

からより多くの感謝を提供するのに十分であることができます。