“WHAT’S THE PASSWORD!!!?!!” Zerkam za róg i znajduję mojego syna krzyczącego na toaletę, najwyraźniej rozzłoszczonego jej niezdolnością do wessania ogromnych połaci papieru do wiru pod naszym domem. Oczywiście chwyciłem za tłok i voila! No big deal.

Jeśli tylko wszystkie zmagania z nocnikiem były tak łatwo rozwiązywane, prawda?

Niestety, kwestie takie jak zaparcia mogą być sporym wyzwaniem dla małych dzieci. Pisałam już wcześniej o kilku popartych badaniami naturalnych środkach na zaparcia, ale ostatnio moja przyjaciółka Robyn podzieliła się wskazówką na temat wspierania zdrowej pracy jelit, która wydała mi się genialna.

Zanim się zanurzymy, chcę jednak wspomnieć, że żadne z tych stwierdzeń nie zostało ocenione przez FDA, ten artykuł nie jest poradą medyczną i nie jest przeznaczony do diagnozowania lub leczenia jakiegokolwiek stanu.

Proszę porozmawiać z lekarzem o wszelkich naturalnych środkach, które rozważasz. Teraz, gdy mamy to z drogi, zanurzmy się.

Co Powoduje Zaparcia?

Zaparcia mogą wystąpić z różnych powodów, w tym wstrzymanie wypróżnienia, ponieważ czujesz się nieśmiało w publicznej toalecie, zmiana diety, stres, odwodnienie i inne powody, ale jest różnica między sporadycznymi zaparciami a zaparciami przewlekłymi.

Badania sugerują, że przewlekłe zaparcia mogą wskazywać na poważniejsze problemy leżące u podstaw, takie jak brak równowagi flory jelitowej, nieodpowiedni poziom minerałów śladowych, alergie lub niedoczynność tarczycy, i zawsze powinny być oceniane przez lekarza. (źródło1, źródło 2, źródło 3)

Dlaczego nie Miralax?

Dobre pytanie. Według pediatry dr Scotta Cohena, Miralax jest często przepisywany dzieciom na miesiące, czasem lata. “Dosłownie podajemy go jak wodę”, powiedział New York Times.

To jest dla mnie szokujące z dwóch powodów:

1. Miralax nie jest nawet zatwierdzony dla dzieci.

2. Ma być stosowany tylko u dorosłych przez maksymalnie siedem dni.

Nawet bardziej niepokojący jest fakt, że rosnąca liczba rodziców zgłosiła psychiatryczne i behawioralne skutki uboczne – w tym drżenie, tiki i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne – po tym, jak ich dzieci wzięły Miralax. W 2011 roku FDA wymieniła “zdarzenia neuropsychiatryczne” jako możliwy efekt uboczny i poprosiła naukowców o ponowne przyjrzenie się bezpieczeństwu. Początkowo stwierdzono, że nie są wymagane żadne działania, ale ostatnio zażądano dodatkowych badań.

Problemem jest to, czy substancja czynna w preparacie Miralax, PEG 3350, jest inaczej wchłaniana u “dzieci, które mają zaparcia, choroby jelit lub są bardzo młode.” (źródło)

Bezpieczeństwo PEG 3350 zależy od tego, czy jest on wchłaniany systemowo u dzieci – czego po prostu nie wiemy z powodu braku badań.

“Każdy pediatryczny lekarz GI, gwarantuję ci, powiedział rodzinie, że jest to bezpieczny produkt”, dr Kent C. Williams, gastroenterolog w Nationwide Children’s Hospital powiedział New York Times. Teraz, mówi, “to może nie być prawda.”

Dla mnie, dolną linią jest to, że rodzice zgłosili poważne działania niepożądane z tego leku, a żadne badania nie zostały wykonane, które dowodzą, że jest bezpieczny dla dzieci. Uwielbiam lekarza moich dzieci i stwierdziłam, że jest bardzo chętny do odpowiadania na pytania i wątpliwości, kiedy się pojawią. Jeśli kiedykolwiek natknęlibyśmy się na sytuację, która wykraczałaby poza sporadyczne zaparcia, z pewnością szukałabym wskazówek, ale na podstawie tego, co przeczytałam, współpracowałabym z moim lekarzem, aby znaleźć alternatywy.

Ruszanie spraw dzięki cukierkom na zaparcia

Na szczęście dla sporadycznych zaparć istnieją sposoby, aby zachęcić do normalnego funkcjonowania jelit. My friend Robyn shared this recipe with me after finding it helpful for her son.

Since coconut oil contains medium-chain fatty acids, which pass through cell membranes more easily than long-chain fatty acids, the body can digest these fats more quickly and stimulates the rate of the digestive process.

“Tylko dwa ‘cukierki na zaparcia’, a następnie wszędzie pomiędzy 8 a 18 godzin później, całkowita ulga bez łez,” mówi Robyn, dodając, że “Dla dzieci trzymać się z 2 kawałki i czekać dzień przed zwiększeniem ile mogą mieć. Dla dorosłych zacząłbym od 4 i spróbuj dodać dodatkowy każdego dnia, aby zobaczyć, co twoje ciało lubi najbardziej.”

Cukierki na zaparcia Przepis

Składniki

• 1 filiżanka organicznego oleju kokosowego extra virgin, roztopiony
• 1/4 do 1/3 szklanki soku z cytryny (mieszaj i smakuj na bieżąco)*
• 2 łyżki stołowe miodu, syropu klonowego, sucanatu lub cukru kokosowego
• 1/4 łyżeczki różowej soli himalajskiej

* Uwaga Mommypotamus: Wymyśliłam też partię z puree owocowym, która była całkiem dobra. Po prostu upewnij się, że jeśli używasz owoców z zamrażarki, że pozwalasz im się w pełni rozmrozić przed zmieszaniem ich z olejem kokosowym.

Sprzęt

1-2 silikonowe foremki (Możesz użyć tej samej foremki i zrobić dwie partie, lub użyć dwóch foremek i zrobić jedną partię. Ja użyłam tej)

Procesor kuchenny lub blender zanurzeniowy

Instrukcje

Połącz wszystkie składniki w robocie kuchennym lub za pomocą ręcznego miksera i wlej do foremek na cukierki. Spróbuj jak smakuje i zrób go tak słodkim lub kwaśnym jak lubisz. Wszystko musi być bardzo dobrze wymieszane z olejem, więc upewnij się, że podczas wlewania ostatniego kawałka nie jest on ciężki od cukru lub miodu.

Porada: Moja pierwsza partia oddzieliła się, więc za drugim razem, gdy je robiłam, włożyłam moją silikonową formę do zamrażarki na około 10 minut przed wlaniem. Kiedy nadszedł czas, pozwoliłam mieszance wirować w moim robocie kuchennym przez sześćdziesiąt pełnych sekund przed wlaniem jej do foremek, a następnie umieściłam ją w zamrażarce na godzinę.

Przechowywać w lodówce i cieszyć się nią w razie potrzeby. Nikt w moim domu nie ma zaparć, ale zjedliśmy kilka i tak – tak dobre!

Inne rzeczy, które mogą pomóc

Oprócz środków, które tu sugeruję, możesz również rozważyć sok z aloesu i proszek z kory śliskiego wiązu. Jest on lekko słodki, więc dzieci zazwyczaj lubią go przyjmować.

Również, chociaż może się to wydawać trochę dziwne, możesz również rozważyć uzyskanie squatty potty, jeśli twoje dziecko jest wystarczająco stare, aby go używać. Dr Bernard Jensen napisał kiedyś, że “jednym z największych wrogów jelit w cywilizowanym społeczeństwie jest ergonomiczny koszmar znany jako toaleta”.

Stołek pozwala na bardziej ergonomiczne podejście – umieszczając ciało w naturalnej pozycji kucającej nad toaletą. Przy prawidłowej pozycji, ich ciało może być w stanie wyeliminować szybciej i całkowicie. Taborety Squatty Potty są dostępne w dwóch rozmiarach: 7″ dla standardowych toalet i 9″ dla wyższych toalet.

Czy masz wypróbowane i prawdziwe remedium na zaparcia? Proszę podziel się nim poniżej!

Chcesz więcej popartych badaniami naturalnych środków zaradczych?

Nie ma problemu, stworzyłem dla Ciebie darmowy ebook – Kitchen Apothecary: 25+ Natural Remedies Using Ingredients From Your Pantry – jako prezent za zapisanie się do mojego newslettera. Dostaniesz również aktualizacje, kiedy będę pisać o bezpiecznych olejkach eterycznych dla mam w ciąży/karmiących piersią, ekskluzywne prezenty i kupony (byłam w stanie oddać słoik darmowego oleju kokosowego każdemu, kto chciał go ostatnio!), plus inne smakołyki.

Zapisz się używając poniższego formularza.

Ten artykuł został sprawdzony pod względem medycznym przez Dr. Sheila Kilbane, MD, pediatrę z certyfikatem zarządu, wyszkolonego w medycynie integracyjnej. Jak zawsze, nie jest to osobista porada medyczna i zalecamy, abyś porozmawiał ze swoim lekarzem.

.