Znalezienie świetnej szkoły BJJ jest jak randki, musisz spróbować tak wielu, jak tylko możesz, aby zobaczyć, który z nich będzie dla Ciebie dobrym dopasowaniem!

Stworzyliśmy ten przewodnik, aby pomóc Ci zdecydować, jak wybrać odpowiednią szkołę Brazylijskiego Jiu Jitsu.

Nie jest to twarda i szybka lista, że twój przyszły BJJ Gym musi spełniać każde kryterium lub są one OUT, raczej dostarczamy kilka uwag dla Ciebie do przemyślenia, jak oceniasz każdą szkołę.

Na szczęście dla Ciebie większość, jeśli nie wszystkie BJJ siłownie w pobliżu Ciebie zapewni bezpłatną próbę bez zobowiązania do przyłączenia się. Zazwyczaj bezpłatna próba będzie trwać od 1 do 2 tygodni. Niektóre siłownie oferują tylko 1 dzień darmowej klasy próbnej, a inne szkoły oferują darmowy miesiąc. DO ASK!

Szkoły zapewnią ci również loaner gi, więc wypróbowanie BJJ jest całkiem bezproblemowe.

16 Rules for Choosing the Right BJJ Gym for YOU

• • Proximity to your home or place of work.
  • Twój harmonogram kontra szkoły dostępny harmonogram.
  • Twoje cele kontra szkoły focus.
  • Linia instruktora, ranga pasa &Rejestr zawodów.
  • Wielkość fizyczna instruktora & Budowa.
  • Stowarzyszenie lub przynależność do szkoły.
  • Głębokość pasa ucznia.
  • Twój wiek, płeć i typ ciała.
  • Rozmiar klasy, typ &struktura.
  • Urządzenia szkolne.
  • Twój budżet 🙂
  • Opłaty szkolne i umowa / brak umowy.
  • Szkoła / Reputacja instruktora.
  • School Vibe.

Bliskość do domu lub miejsca pracy

Jak blisko jest siłownia? To jest duży punkt sporny. Aby stać się lepszym musisz być konsekwentny w swoim treningu BJJ. Walka z ruchem ulicznym i długie dojazdy na siłownię będą cię męczyć i tworzyć tarcie do uczęszczania na zajęcia. Ale mówisz Hey I’m REALLY COMMITTED to driving to this awesome gym 45 minutes away, when you are new you surely will do that.

Eventually you will have highs and lows in your Jiu Jitsu journey and you will find excuses to not go when you have long commute to your gym. Bliskość jest kluczem do spójności.

Twój harmonogram kontra szkoły dostępne harmonogramy

Znowu to będzie oczywiste ale czy harmonogram szkół pracuje dla ciebie? Czy sala gimnastyczna ma poranne zajęcia? Lunch classes?

Będą mieli zajęcia wieczorne na pewno, ale co z weekendem? Możesz początkowo nie brać porannych zajęć, ale zmiany w życiu i pracy mogą sprawić, że zmienisz swój harmonogram, więc lepiej jest mieć szeroki wachlarz dostępnych zajęć.

listwa twoich celów w stosunku do szkoły.

Tcie to powinno być oczywiste, ale naprawdę … jakie są twoje cele w nauce Brazylijskiego Jiu Jitsu? Czy chcesz rywalizować w MMA? Czy chcesz być profesjonalnym zawodnikiem MMA? Czy chcesz nauczyć się samoobrony? Czy szukasz czegoś zabawnego do zrobienia podczas utraty wagi?

Oszacuj co chcesz zrobić z BJJ i swoimi celami. Upewnij się, że Twoja siłownia może pomóc Ci osiągnąć Twoje cele. Spójrz na harmonogram zajęć, aby zobaczyć, czy oferują one klasę ukierunkowaną na twoje zainteresowanie BJJ. Na przykład niektóre siłownie będą skupiały się na rywalizacji, podczas gdy inne będą włączały samoobronę do swojego programu nauczania.

Choć niektóre siłownie jak siłownie MMA będą miały bardziej holistyczne podejście do BJJ i jak to się odnosi do walki w stójce włączając shoot boxing (uderzanie z takedowns), bjj z uderzeniami i takedowns (zapasy).

Instructor’s Belt Rank

Patrząc na szkołę i harmonogram zajęć, spójrz na instruktora, który będzie prowadził zajęcia. Jaki jest ranking pasów instruktora?

Na wysokim poziomie rankingi pasów dla dorosłych są następujące:

Biały Pas -> Niebieski Pas -> Fioletowy Pas -> Brązowy Pas -> Czarny Pas -> Czerwony/Czarny, Koralowy & Czerwone Pasy w oparciu o czas nauczania i praktykowania BJJ i wkład. Średni czas pomiędzy kolejnymi stopniami może trwać od 2-3 lat lub dłużej (lub krócej w zależności od zaangażowania i umiejętności ucznia). Kiedy praktykujący bjj osiąga status czarnego pasa, jest to zazwyczaj po 10 latach lub więcej na macie treningu.

Czarne pasy również zdobywają stopnie za czas w ich rankingu czarnych pasów. Wyglądają one jak naklejone paski na ich pasie. Często instruktorzy są opisywani jako “Black Belt 3rd Degree” itp. i te stopnie są czasem w rankingu czarnego pasa i są reprezentowane ponownie przez taśmy na ich pasach.

Istnieją zasady co do tego, kto, który stopień pasa może promować uczniów do następnego najwyższego stopnia pasa. Niekoniecznie trzeba mieć czarny pas, aby promować ucznia z białym pasem na niebieski pas (purpurowy pas może to zrobić). Jednak aby otrzymać czarny pas (z brązowego) musi to być zrobione przez czarny pas z 2 stopniami na pasie.

Długa historia w skrócie – Zdobycie czarnego pasa zajmuje dużo czasu i tylko inni praktykujący bjj, którzy poświęcili dużo czasu tej delikatnej sztuce mogą promować innych na ten elitarny poziom.

Typowo teraz, większość szkół Brazylijskiego Jiu Jitsu będzie miała przynajmniej instrukcje na poziomie czarnego pasa. Czarny pas jest najwyższym pasem nadawanym na podstawie umiejętności. Istnieją wyższe pasy niż czarny pas w BJJ, ale są one przyznawane za czas w czarnym pasie aktywnych w szkoleniu i nauczaniu jiu jitsu.

Możesz zobaczyć rankingi pasów i wymagania tutaj: https://ibjjf.com/wp-content/uploads/2016/05/2016-IBJJF-Graduation-System-Poster.pdf

Teraz tuż poniżej czarnego pasa jest brązowy pas. Brown belt skillswise może być dość groźny i wiele brązowych pasów są na poziomie czarnego pasa.

Kiedyś Brazylijskie Jiu Jitsu było tak nowe w większości obszarów, że można było znaleźć tylko instruktorów z niebieskimi i fioletowymi pasami. Te dni już dawno minęły.

Generalnie będziesz chciał szukać instruktorów z czarnymi pasami (lepiej ze stopniami, najlepiej jeśli są to czerwone/czarne, koralowe czerwone/białe lub czerwone pasy).

Pochodzenie instruktorów

Pochodzenie instruktorów jest kolejnym ważnym czynnikiem. Co to znaczy, od kogo instruktor nauczył się Jiu Jitsu? Kim byli jego/jej nauczyciele?

Gdzie ich nauczyciele uczyli się Jiu Jitsu? Jest to bardzo ważne, ponieważ poziom umiejętności, gra (sposób w jaki instruktor gra lub używa swoich umiejętności BJJ) oraz styl i rodzaj techniki, której używa będzie pochodził od jego nauczycieli, gdy podnosił swoje kwalifikacje.

Jest to tak ważne dla instruktorów, że w materiałach marketingowych i w rozmowach, ich rodowód będzie podnoszony i będzie punktem dumy dla instruktora i szkoły. W rzeczywistości wiele szkół będzie miało zdjęcia założycieli BJJ i ich szkoły oryginalnych założycieli i rodowód instruktora na ścianie akademii.

* WSKAZÓWKA * – Jako ktoś, kto jest nowy w BJJ nie będziesz znał tych informacji, więc możesz przeszukać stronę o nazwie BJJHeroes.com

W Google wpisz “site:bjjheroes.com INSTRUCTOR’S NAME” aby zobaczyć czy są oni wymienieni na tej stronie.

lub w Google wpisz “site:bjjheroes.com INSTRUCTOR’S TEACHER’S NAME”

Najbardziej znaczące i osiągnięte czarne pasy w BJJ będą wymienione na BJJHeroes.

Instructor’s Competition Record

To nie jest tak ważne jak czynnik ALE jeśli instruktor sali gimnastycznej jest aktywnym zawodnikiem (lub był ostatnio aktywnym zawodnikiem) instrukcja sali gimnastycznej, wiercenie &ogólna struktura klasy będzie odzwierciedlać ich nastawienie do konkurencji. Będą nauczać z punktu widzenia tego, co naprawdę działa w warunkach konkurencji.

Teraz jest wielu wspaniałych nauczycieli Brazylijskiego Jiu Jitsu, którzy nigdy nie konkurowali, więc nie jest to ogromny punkt sporny przy podejmowaniu decyzji o szkole. Jednak jeśli chcesz konkurować w końcu to jest coś, co będziesz chciał rozważyć.

Rozmiar instruktora & Budowa

WAIT – mówisz co to ma wspólnego z wyborem szkoły? Otóż w kulturze BJJ opisując instruktorów najczęściej mówi się o ich GAME (a instruktor lub osoba ćwicząca bjj będzie określana jako BJJ Players). Co ta terminologia GAME oznacza, które techniki i strategie instruktor używać do wygrania meczu lub do złożenia przeciwnika.

Najczęściej ich instruktor GAME będzie obracać się wokół ich typu ciała i budowy. Czy instruktor jest mały i z małą ramą? Oni ogólnie będzie zatrudnić GAME oparte wokół przekierowania, szybkość, coraz się do pewnych pozycji, takich jak na ich przeciwnika z powrotem i stosowania duszenia lub dławiki w przeciwieństwie do Joint Locks.

Is the instruktor BIG? Waży ponad 200 funtów? – to generalnie będzie miał inną GRĘ i strategię niż mniejszy instruktor. Będą zatrudniać więcej stylu nacisku w swojej GRZE. Mogą patrzeć na inne ataki niż bardziej drobny instruktor.

Teraz wszyscy instruktorzy będą znali podstawy, różne duszenia, dławiki i zamki stawowe, które są częścią Brazylijskiego Jiu Jitsu. Po prostu instruktorzy będą mieli swoje preferencje i będą je przenosić na swoje nauki.

Co to oznacza dla Ciebie, to że idealnie chcesz dopasować swój typ ciała i rozmiar do instruktorów. Jeśli jesteś na mniejszej skali, wtedy dopasowanie się do mniejszego instruktora przyniesie ci korzyść, ponieważ będą oni wiedzieć więcej na temat technik i strategii, które działają na większych przeciwników. To samo jeśli twój rozmiar jest większy.

Teraz efektem ubocznym rozmiaru instruktora w szkole jest to, że uczniowie o podobnym rozmiarze będą naturalnie grawitować do tego instruktora. Ogólnie dostępnych partnerów szkoleniowych w siłowni będzie ściśle dopasować swoją budowę, która będzie z korzyścią dla Ciebie w swojej podróży Jiu Jitsu.

School Association lub Affiliation.

Większość siłowni BJJ będzie powiązana z Brazilian Jiu-Jitsu Association. Stowarzyszenie będzie podobny do siedziby głównej wielonarodowego konglomeratu i BJJ gym, że szukasz w będzie jak franczyzobiorca. Na jednym końcu skali Affiliation i lokalnych relacji Gym, stowarzyszenie może mieć ścisłe zasady, że siłownia musi przestrzegać, a na drugim końcu skali będzie bardziej zrelaksowany związek dając lokalnej siłowni prawie całkowitą swobodę prowadzenia ich szkoły w dowolny sposób widzą fit.

Więc może być pytanie “Co to ma wspólnego z wybieraniem BJJ gym, który jest odpowiedni dla mnie?” – i odpowiedź jest tam jest wiele w zależności od stowarzyszenia rodzica gym.

Na przykład Gracie Barra, jeden z największych stowarzyszeń Brazylijskiego Jiu Jitsu na świecie, będzie dyktować do ichi lokalnej filii gym zasady, jak siłownia będzie prowadzona. Gracie Barra ma zasady takie jak polityka mundurów. Możesz kupić tylko BJJ Apparel (Gi i No Gi apparel) z siłowni. No outside Gis or training apparel are permitted.

Along with uniform policy, each association will dictate training regimen, belt promotions (paying for promotion), etiquette in training (bowing and more formal behavior only permitted) and other daily details of the gym.

Now there are advantages to belonging to an association like having access to world class instructors, being able to train at different location around the world for free, have structure around training, learning and rolling, feeling like you are part of a team and a larger organization.

Będą minusy jak więcej wydatków związanych z jednolitym kosztem, bardziej formalne umowy, płacenie za markę, że tak powiem, więcej struktury i zasad, jeśli nie lubisz żyć lub trenować w ten sposób.

Wiele siłowni nie należy do stowarzyszenia, więc to może lub nie może być rozważenie dla Ciebie. Jednak jeśli siłownia należy do stowarzyszenia, należy spojrzeć na dodatkowe wydatki i strukturę, aby zobaczyć, czy jest to właściwe dopasowanie dla Ciebie!

Głębokość pasa studenta

Co mamy na myśli przez Głębokość pasa studenta? Po prostu ilu studentów jest w każdym rankingu kolorów pasów w szkole, na którą patrzysz. Teraz idealnie będziesz chciał zobaczyć co najmniej kilka lub więcej czarnych pasów, całkiem sporo brązowych pasów, dobrą ilość fioletowych pasów, dużą ilość niebieskich pasów, a nawet większą ilość białych pasów.

Mając głębię w szeregach pasów akademii będzie jak posiadanie głębi w drużynie sportowej. Jest to znak zdrowej siłowni, która działa już od jakiegoś czasu.

Jeśli na przykład idziesz do sprawdzenia szkoły i jedynymi studentami, których widzisz w akademii są białe pasy z kilkoma niebieskimi pasami to zazwyczaj nie jest to dobry znak. To może być siłownia jest nowa i nie jest dobrze ugruntowana. Może BJJ dopiero zakorzeniła się w lokalnym obszarze, więc nie ma wielu studentów, którzy zostali szkolenia wystarczająco długo, lub nie ma toksycznej kultury w siłowni. Również może trening nie jest wystarczająco przekonywujący dla górnych pasów, aby pozostać w pobliżu.

Więc jeśli zdrowa szkoła będzie miała głębię we wszystkich swoich stopniach widząc coś przeciwnego w szkole, powinieneś się zastanowić… i powinieneieneś sam ocenić dlaczego tak może być zanim podejmiesz decyzję.

Innym powodem, że głębokość pasów (szczególnie w górnych pasach) jest tak ważna jest to, że częściej niż nie, będziesz się dużo uczył od górnych pasów. W pewnym sensie mogą oni być twoimi mentorami od czasu do czasu. Przekazują ci mądrość i szkoleniowe know-how. They will also have a stabilizing effect on the gym and help out if the gym instructor/owner can not teach class.

Your age, gender and body type.

This goes along with the instructors age, gender and build. Czy szkoła oferuje podobny typ ciała do Ciebie? Czy jesteś 6’5″ i 260 funtów, a następny najbliższy wagi ciężkiej jest 200 funtów? Będziesz się nudzić szybko jeden nabyć podstawy BJJ, jak nie będziesz miał nikogo, aby popchnąć cię. To samo z byciem lekkim w sali gimnastycznej pełnej wagi ciężkiej, dostaniesz mnóstwo ciosów i będziesz grał dużo w obronie.

Będziesz chciał zobaczyć studentów, którzy mają podobny rozmiar jak ty, jak również większe i mniejsze budowy.

Tak samo z płcią, czy naprawdę chcesz być jedyną kobietą w klasie pełnej facetów?

Rozmiar klasy, typ klasy, struktura klasy

Rozmiar klasy – Kiedy idziesz na salę BJJ, którą jesteś zainteresowany, obserwuj rozmiar klasy. Czy jest dużo uczniów na macie? Bardzo mało? Zazwyczaj chcesz, aby wielkość klasy była w sweet spot powiedzmy około 15- 30 studentów na macie. Chcesz mieć wystarczająco dużo uczniów, aby mieć różnych partnerów do treningu. Nie chcesz jednak mieć zbyt wielu uczniów, którzy zgubią się w tłumie. Kiedy twoja para się z partnerem treningowym 30 osobowa klasa staje się 15 grup zastaje 15, że instruktor może chodzić i dawać wskazówki, co jest do opanowania.

Mając mniej partnerów treningowych na początku może wydawać się jak bonus, kiedy zaczynasz. Więcej indywidualnej uwagi, prawie jak uzyskanie prywatnego z trenerem. To również dostać niezręczne, jak również. Co jeśli tylko ty się pojawisz? To może stać się niezręczne. Co jeśli jest tylko ty i 120 funtowy nastolatek, który nie da ci konkurencyjnej sesji treningowej. Z klas są, które są większe będzie miał energię o nich, że jest trudne do replikować w mniejszych classes.

Class Type – Jaki rodzaj klas będzie można uczestniczyć, gdy zaczniesz? To, co chcesz zobaczyć jako nowy student, to tak zwana klasa “podstawowa”. Jak sama nazwa wskazuje, zajęcia te powinny obejmować podstawy BJJ. Rzadko będziesz miał zajęcia dostosowane do nowych uczniów. Fundamentalne będą rodzajem zajęć, które pozwolą ci nauczyć się BJJ, a nie dostać się nad głową na zaawansowanych koncepcji.

Struktura klasy – Jak jest nauczana klasa? Obserwuj jak struktura klasy jest prowadzona przez trenera. Idealnie będzie jeśli zobaczysz kilka klas, aby ocenić jak szkoła organizuje swój trening. Będziesz chciał zobaczyć wiercenie, sparingi pozycyjne i swobodne toczenie w klasie, spójność w instrukcjach i lekcje powinny płynąć razem. Nie chcesz zobaczyć różnych przypadkowych lekcji w ciągu tygodnia.

School Facilities

Again to powinno być oczywiste, ale pozwól nam przejść przez kilka scenariuszy tak, że można podjąć właściwą decyzję.

Hygiene – Czy siłownia ma spójne czyste i higieniczne obiektu szkoleniowego. Jednym ze sposobów oceny jest spojrzenie na łazienki. Czy łazienki są brutto? Czy są one czyste i uporządkowane. Można powiedzieć wiele o siłowni i jego czystości przez sposób łazienka wygląda. Będziesz chciał, aby upewnić się, że siłownia dołączyć jest na górze czyszczenia szczególnie maty. Istnieje zbyt wiele zakażeń skóry, które można złapać, jeśli siłownia nie bierze higieny i czystości poważnie.

Czy siłownia ma prysznic i obszar zmiany? – Jest to ważne, jeśli chcesz trenować podczas lub przed godzinami pracy i planujesz dojeżdżać prosto do biura. Kiedy zaczniesz trenować Brazylijskie Jiu Jitsu, będziesz się bardzo pocić! Czy naprawdę chcesz dostać się do swojego samochodu lub transportu publicznego cuchnącego potem?

Czy parkowanie jest problemem? Będziesz musiał wziąć to pod uwagę, ponieważ będziesz chciał być na czas na zajęciach. Jedna rzecz, która będzie powszechnie denerwować instruktorów BJJ jest studentów, którzy konsekwentnie pokazują się późno do klasy. Dla niektórych jest to wielka sprawa, a dla innych jest to bardziej drobny problem. Ale bez względu na to, co będzie nadal denerwować instruktora więc upewnij się, że można zaparkować i uczestniczyć w klasie na czas.

Twój budżet

Rozważ swój budżet przy wyborze siłowni. To nie jest tylko miesięczna opłata za siłownię, ale dodaj do tego koszty dodatkowe, takie jak odzież Gi No Gi, czyszczenie i suplementy. Czy istnieją obowiązkowe seminaria, w których musisz uczestniczyć i za które musisz zapłacić?

Opłaty szkolne i umowa / brak umowy

Zdecydowanie zadaj siłowni następujące pytania przed podpisaniem umowy lub zapytaj o umowę.

• Czy istnieje umowa i minimalne zobowiązanie?
• Jaka jest opłata za dołączenie? Czy możecie zmniejszyć lub usunąć tę opłatę?
• Jaka jest opłata miesięczna? Czy mogę uzyskać zniżkę, jeśli zapłacę z góry (nie zalecane) lub moje dzieci dołączą do grupy dziecięcej?
• Jak mogę rozwiązać umowę?
• Jak należy rozwiązać umowę? (Osobiście, mailowo, telefonicznie)
• Co się stanie, jeśli doznam kontuzji? Czy mogę wstrzymać lub anulować umowę?
• Co się stanie, jeśli się przeprowadzę?
• Kto zajmuje się płatnością – Wiele siłowni będzie współpracować z zewnętrznym procesorem płatności, który zajmuje się obciążaniem twojego konta

Naprawdę będziesz chciał zobaczyć ZERO opłaty za przystąpienie i ŻADNEGO KONTRAKTU – Tylko z miesiąca na miesiąc. Wiele siłowni BJJ będzie oferować tę opcję i jest to uczciwy sposób prowadzenia działalności. Wiele rzeczy może się zdarzyć, życie się dzieje i będziesz chciał elastyczność, aby zmienić lub zatrzymać rozliczenia, jeśli trzeba.

Szkoła / Instruktor Reputacja

Nie używaj google lub yelp opinie do dekodowania na siłowni reputacji. Jednym z bardziej niezawodnych sposobów, aby uzyskać wskazówki jest zapytać lub przeszukać Reddit’s r / Bjj społeczności. Z dobrze ponad 100K członków jest to jeden z największych społeczności internetowych poświęconych BJJ. Tam najprawdopodobniej będzie wątek z innych użytkowników pytających o to, które siłownie są najlepsze w Twojej okolicy. Jeśli nie widzisz ostatniego wątku zawsze możesz poprosić społeczność o wskazówki.

School Vibe

Jak ogólna szkoła wibruje z tobą? Jak zachowują się inni uczniowie? Będziesz spędzać dużo czasu na sali gimnastycznej BBJ, więc upewnij się, że widzisz siebie tam bawiącego się i uczącego!