É uma receita que está muito na moda. Mas muito bem. Cada vez mais celebridades se declaram fãs de água potável com vinagre de limão e/ou cidra de maçã.
E claro, vendo os corpos que muitas destas celebridades têm, perguntamo-nos se realmente funciona ou se é bom tomar esta mistura.
Obviamente, é importante diferenciar entre se algo é bom e se algo é bom para perder peso. Nem sempre anda de mãos dadas. É por isso que vamos dividir estes dois aspectos na nossa explicação, para o ajudar a decidir se se junta à tendência.

Pode beber água com vinagre de limão e cidra de maçã com o estômago vazio?

A própria mistura destes 3 ingredientes juntos ou separados (água com limão ou água com vinagre de cidra de maçã) é de facto saudável. E as razões para isso são óbvias, pois cada elemento separadamente é saudável. O limão é uma fonte fantástica de vitamina C para o corpo
Este nutriente ajudará a fortalecer o seu sistema imunológico, o que é essencial na prevenção de doenças e infecções. Também contém grandes doses de antioxidantes, por isso ajuda naturalmente a limpar o intestino.
O vinagre de sidra Apple é benéfico para controlar o colesterol e os níveis de triglicéridos. Também ajuda as pessoas que sofrem de problemas de estômago leves, como inchaço, azia, queimadura ou gás.
Tocá-lo com o estômago vazio aumenta este efeito positivo. No entanto, é importante misturá-lo com água, pois seu alto teor de ácido acético pode irritar o estômago se tomado sem diluição.

O vinagre de sidra de maçã funciona para perda de peso?

Outra questão é se a água com vinagre de limão e/ou cidra de maçã é emagrecedora. Por si só, não. Não é um produto ou mistura que possa adicionar à sua dieta e esperar uma mudança notável no seu peso sem fazer outras alterações.
A alimentação saudável e o desporto são as chaves para uma perda de peso saudável e para a perda de peso, e isto não deve ser substituído por nada.
Mas será que o vinagre de sidra de maçã pode ajudá-lo a perder peso? Sim, isso é verdade. Em primeiro lugar, porque é muito pobre em calorias e bebê-lo pela manhã com um copo de água também o ajudará a sentir-se mais saciado.
Por outro lado, ajuda a melhorar a digestão, é depurativo e promove a eliminação de líquidos. Todos estes aspectos são essenciais se você está procurando perder peso.